Как похудеть и оздоровиться
- Дарина
- Суперпрофи
- Сообщения: 2008
- Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 87 раз
Re: Как похудеть и оздоровиться
Думаю похудение уже напрямую способствует оздоровлению организма. Ведь лишние килограммы ещё никому пользы не приносили, а только излишне нагружали работой все органы. Поэтому похудение верный путь к здоровью!
-
- Профи
- Сообщения: 464
- Зарегистрирован: 12 окт 2016, 11:06
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 15 раз
Re: Как похудеть и оздоровиться
Совершенно согласна, что похудение- первый шаг к здоровью. А потом - важен режим дня (не ложиться поздно), высыпаться, есть побольше фруктов и овощей.
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1507
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 88 раз
Re: Как похудеть и оздоровиться
Чтобы потерять вес и одновременно оздоровиться - нужно придерживаться определенных правил и правильно худеть. Вес должен снижаться постепенно. При этом, нужно еще и правильно питаться (побольше употреблять полезных овощей и фруктов).
- Alla10081978
- Суперпрофи
- Сообщения: 2943
- Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 119 раз
Re: Как похудеть и оздоровиться
Дарина писал(а):Источник цитаты Думаю похудение уже напрямую способствует оздоровлению организма. Ведь лишние килограммы ещё никому пользы не приносили, а только излишне нагружали работой все органы. Поэтому похудение верный путь к здоровью!
Совершенно с вами согласна, если есть лишние килограммчики, то избавление от них - уже выздоровление, а если при этом еще и приучить себя правильно и разнообразно питаться, то можно только порадоваться за таких людей. Побольше свежих овощей и фруктов, кисломолочка, запеченные рыба и мясо - прямой путь к оздоровлению. Мне такой вариант очень нравится и я всегда руководствуюсь этими принципами в питании. Ну изредка могу себе позволить небольшой кусочек чего-то вредного, но ужасно вкусного, например молочная шоколадочка!
- Ольга Конева
- Суперпрофи
- Сообщения: 1560
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 71 раз
Re: Как похудеть и оздоровиться
Alla10081978 писал(а):Совершенно с вами согласна, если есть лишние килограммчики, то избавление от них - уже выздоровление, а если при этом еще и приучить себя правильно и разнообразно питаться, то можно только порадоваться за таких людей. Побольше свежих овощей и фруктов, кисломолочка, запеченные рыба и мясо - прямой путь к оздоровлению. Мне такой вариант очень нравится и я всегда руководствуюсь этими принципами в питании. Ну изредка могу себе позволить небольшой кусочек чего-то вредного, но ужасно вкусного, например молочная шоколадочка!
Алла, нееет, только не молочный шоколад. Это же невкусно. Я люблю или кусочком горького черного отравиться или конфетой "Трюфель" раз в месяц.
Re: Как похудеть и оздоровиться
NatNat писал(а):Источник цитаты Совершенно согласна, что похудение- первый шаг к здоровью. А потом - важен режим дня (не ложиться поздно), высыпаться, есть побольше фруктов и овощей.
Типичная ошибка - полагать, что похудение - начало всего. Следует понять, что проблемы с лишним весом довольно часто выдуманные. Особенно это заметно у барышень юного возраста, которые подгоняют собственные фигуры, глядя на обработанные фотошопом фигуры "звезд". А оздоровление - комплексная проблема. Может оказаться так, что для улучшения здоровья достаточно будет сменить меню, и при этом не худеть.
-
- Авторитет
- Сообщения: 83
- Зарегистрирован: 28 сен 2016, 14:32
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 3 раза
Re: Как похудеть и оздоровиться
Ариадна писал(а):Источник цитатыКатенок писал(а):Источник цитаты Корица не хуже! А какие вкусные получаются пирожки с яблоками, если в них корицу добавить...
Да, пирожки с яблоками и корицей - такое объедение и калорий не так много Если раньше я часто ела жареное, то сейчас стараюсь готовить на пару, запекать блюда в духовке. Вкусно и полезно.
Недавно приобрела мультиварку с функцией пароварки. Теперь часто готовлю на пару. Даже те же мясные котлеты получаются намного полезнее, нежели жареные. И полезнее для организма намного.
- Gallina
- Суперпрофи
- Сообщения: 519
- Зарегистрирован: 04 окт 2016, 19:42
- Благодарил (а): 7 раз
- Поблагодарили: 20 раз
Re: Как похудеть и оздоровиться
Ольга Конева писал(а):Источник цитаты Но пирожки с яблоками и корицей это так вкусно
От пирожочков, к сожалению, не похудеть. Хоть с чем они будут. Запеченые яблоки действительно хороши во всех отношениях - в них много витаминов и микроэлементов. Хорошо подавляют чувство голода. Как вариант, предлагаю кефир с гречкой и имбирем - хорошее похудение после праздников и нет чувства голода. Я с вечера заливаю гречку кефиром и на утро завтрак готов.
- Ольга Конева
- Суперпрофи
- Сообщения: 1560
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 71 раз
Re: Как похудеть и оздоровиться
Gallina писал(а):Источник цитатыОльга Конева писал(а):Источник цитаты Но пирожки с яблоками и корицей это так вкусно
От пирожочков, к сожалению, не похудеть. Хоть с чем они будут. Запеченые яблоки действительно хороши во всех отношениях - в них много витаминов и микроэлементов. Хорошо подавляют чувство голода. Как вариант, предлагаю кефир с гречкой и имбирем - хорошее похудение после праздников и нет чувства голода. Я с вечера заливаю гречку кефиром и на утро завтрак готов.
Галина, так я не ем пирожки, это я просто писала о том, что пирожки с корицей и яблоком - вкусно. Ни сама не делаю выпечку ни покупаю - понимаю, что это вредно, да и мне повезло - я равнодушна совершенно к мучному и сладкому. Меня больше порадует кусок запеченного мяса с горчицей и салатом, нежели сладкое. А вот яблоки - моя слабость. Не запекаю, а ем свежие. Никаких компотов и соков - только свежие. Или замороженные. Живу в своем доме, во дворе есть несколько яблонь. В урожайный год часть замачиваю в бочке, часть морожу. Сушеные не ем.
- Alla10081978
- Суперпрофи
- Сообщения: 2943
- Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 119 раз
Re: Как похудеть и оздоровиться
Ольга Конева писал(а):Источник цитатыAlla10081978 писал(а):Совершенно с вами согласна, если есть лишние килограммчики, то избавление от них - уже выздоровление, а если при этом еще и приучить себя правильно и разнообразно питаться, то можно только порадоваться за таких людей. Побольше свежих овощей и фруктов, кисломолочка, запеченные рыба и мясо - прямой путь к оздоровлению. Мне такой вариант очень нравится и я всегда руководствуюсь этими принципами в питании. Ну изредка могу себе позволить небольшой кусочек чего-то вредного, но ужасно вкусного, например молочная шоколадочка!
Алла, нееет, только не молочный шоколад. Это же невкусно. Я люблю или кусочком горького черного отравиться или конфетой "Трюфель" раз в месяц.
Ну кто что предпочитает! Кстати черный шоколад намного полезней, чем молочный, но для меня он горьковат. А еще когда пробовала черный шоколад с красным перцем , после него вообще не могу на любой черный смотреть.
Вернуться в «Важнейшие правила похудения»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 6 гостей