Ариадна писал(а):Источник цитаты Для стройности бедер рекомендую делать махи ногой вперед и в сторону, держаться при этом можно за спинку стула.
Я столько этих махов в свое время переделала, что у меня ножки должны быть как у супермодели, но увы. Не всегда это простое упражнение помогает. Я не спорю, может есть счастливицы, которым это помогает, но я к их числе не отношусь. Все равно, даже после того, как я похудела, ножки остаются слегка полноватыми. А если худеть дальше, то ребра буду сильно торчать.