Омолаживающая диета

Тая
Авторитет
Сообщения: 70
Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51

Re: Омолаживающая диета

Сообщение Тая » 17 июл 2017, 22:17

nina10 писал(а):Источник цитаты Те, кому уже за 30 лет и они худые у них очень видны морщины на лице. Очень видны. И лоб и под глазами. Если человек чуть-чуть поправляется они как то уходят, становятся меньше заметны .

Ну не за 30 конечно, скажите за 40. Мне за 40, и то у меня нет морщин. Но я полная, а если худею, то и лицо худеет, и мне оно сразу не нравится.

Мирана
Эксперт
Сообщения: 112
Зарегистрирован: 31 окт 2016, 19:15

Re: Омолаживающая диета

Сообщение Мирана » 21 июл 2017, 21:17

Серьезного омоложения вряд ли получится получить без физических упражнений, увы но это факт.

Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 781
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 49 раз
Поблагодарили: 12 раз

Re: Омолаживающая диета

Сообщение Фуксия » 22 июл 2017, 15:24

MariNka писал(а):Источник цитаты
Рассудительная писал(а):Источник цитаты Уж что природой дано, того не отнять. Можно лишь подкорректировать. Не думаю, что какая-либо диета или стиль питания может омолодить. А вот положительно отразиться на здоровье и, соответственно, на внешнем виде - это да. Но морщины, предопределенные генетикой, вряд ли уберет какая-то там омолаживающая диета.


Замедлить появление морщин можно, в том числе и с помощью питания. Оно, во-первых, должно быть полноценным и сбалансированным. Во-вторых (это и расшифровка, и дополнение первого пункта), тело должно получить достаточное количество необходимых ему витаминов и микроэлементов. Что-то с пищей, а что-то отдельно, через витаминные добавки. В-третьих, желательно исключить алкоголь и курение - это "лучшие друзья" морщин. Омолодиться с помощью питания, конечно, не получится. Чтобы выглядеть моложе, нужно с юности, даже с детства ставить себе такую цель. Да, еще про стрессы забыла. Они тоже добавляют морщин. Как и недостаток сна.

Вообще-то состояние и вид кожи взрослого человека генетикой предопределено процентов на 15-20. Остальное - образ жизни. Самый большой вред коже наносит загар (фотостарение - страшная вещь), некачественное питание, неправильный уход, вредные привычки и неумение справляться со стрессами. В пище обязательно должны быть "правильные" жиры и достаточное количество белка.

ИгорьГерг
Участник
Сообщения: 32
Зарегистрирован: 08 окт 2016, 19:33

Re: Омолаживающая диета

Сообщение ИгорьГерг » 28 июл 2017, 16:38

Фуксия писал(а):Источник цитаты Вообще-то состояние и вид кожи взрослого человека генетикой предопределено процентов на 15-20. Остальное - образ жизни. Самый большой вред коже наносит загар (фотостарение - страшная вещь), некачественное питание, неправильный уход, вредные привычки и неумение справляться со стрессами. В пище обязательно должны быть "правильные" жиры и достаточное количество белка.

Согласен, но только частично. В питание важен не только баланс жиров. белков и углеводов. Дело в том, что еще надо большое внимание уделять сбалансированности приема витаминов и микроэлементов. Здесь стоит также обратить внимание на количество антиоксидантов в рационе. Вот именно они и тормозят перекисное окисление липидов и, тем самым. замедляют общее старение организма. Из природных антиоксидантов могу выделить витамины С и Е и микроэлемент селен. Собственно эффекта омоложения можно достичь только при полном балансе всех составляющих питания и правильном образе жизни. Кстати, это очень правильно что вы сказали про фотостарение кожи.

Светлана Маришник
Эксперт
Сообщения: 223
Зарегистрирован: 28 ноя 2016, 22:24
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 3 раза

Re: Омолаживающая диета

Сообщение Светлана Маришник » 11 авг 2017, 20:12

Мирана писал(а):Источник цитаты Серьезного омоложения вряд ли получится получить без физических упражнений, увы но это факт.

Согласна, если тело подтянутое, то человек выглядит гораздо моложе. Все таки лишний вес и возраста добавляет, да и на здоровье влияет. Все это замкнуто в один круг. Но и если худеть, то без фанатизма, ведь все потом сказывается в возрасте после 40.

Аватара пользователя
Очаровашка
Авторитет
Сообщения: 80
Зарегистрирован: 12 мар 2017, 16:37
Благодарил (а): 90 раз
Поблагодарили: 2 раза

Re: Омолаживающая диета

Сообщение Очаровашка » 19 авг 2017, 15:32

Елена писал(а):Источник цитаты По данным статистики, при обычном, среднем уровне жизни и питания большинство людей в нашей стране живут примерно лет до 70. Но при беспорядочном питании и, особенно, при наличии вредных привычек, мы рискуем сократить нашу жизнь до 60-65 лет, а то и до 50.
А при помощи правильной диеты и употребления продуктов, обладающих геропротекторным действием, о которых уже рассказывалось ранее, можно существенно продлить жизнь, далеко перешагнув через порог среднестатистических 70 лет. Так, согласно последним экспериментальным данным, при регулярном употреблении «правильной», геропротекторной пищи можно ожидать продления жизни на 30%, то есть на целых 20 лет. А ещё 20 лет может прибавить ограничение калорийности питания, так как при этом замедляется обмен веществ и растягивается жизненный цикл организма. Эти данные получены в экспериментах над разными видами животных. Кроме того, известно, что все долгожители питаются умеренно. Таким образом, благодаря правильному питанию и ограничению калорийности пищи можно продлить свою жизнь до 110-120 лет. Но, конечно же, придерживаться правильной системы питания необходимо уже начиная с 20-30 лет. Если начать позже, то эффект продления жизни будет гораздо менее выраженным.


Обрадовали - продлить продолжительность жизни до 110-120 лет! Так ведь эти дополнительные годы приплюсуются не к 20-ти годам, когда вы молоды и красивы - а к вашим 80-ти годам, когда вы будете дряхлой старушкой! И будете жить еще 30-40 лет на нищенскую пенсию, с болезнями и всеми забытой и больной. Хорошую перспективу вы нам нарисовали! Отбоя от желающих так пожить будет немало! ))

Оксана121
Профи
Сообщения: 271
Зарегистрирован: 27 ноя 2016, 16:24
Поблагодарили: 2 раза

Re: Омолаживающая диета

Сообщение Оксана121 » 27 авг 2017, 12:04

Диета действительно стоит внимания, потому что как показал мой опыт её применения, она очень эффективная.

Аватара пользователя
Ольга Конева
Суперпрофи
Сообщения: 1001
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 26 раз

Re: Омолаживающая диета

Сообщение Ольга Конева » 05 сен 2017, 11:18

Очаровашка писал(а):Источник цитаты Елена писал(а):
Источник цитаты По данным статистики, при обычном, среднем уровне жизни и питания большинство людей в нашей стране живут примерно лет до 70. Но при беспорядочном питании и, особенно, при наличии вредных привычек, мы рискуем сократить нашу жизнь до 60-65 лет, а то и до 50.
А при помощи правильной диеты и употребления продуктов, обладающих геропротекторным действием, о которых уже рассказывалось ранее, можно существенно продлить жизнь, далеко перешагнув через порог среднестатистических 70 лет. Так, согласно последним экспериментальным данным, при регулярном употреблении «правильной», геропротекторной пищи можно ожидать продления жизни на 30%, то есть на целых 20 лет. А ещё 20 лет может прибавить ограничение калорийности питания, так как при этом замедляется обмен веществ и растягивается жизненный цикл организма. Эти данные получены в экспериментах над разными видами животных. Кроме того, известно, что все долгожители питаются умеренно. Таким образом, благодаря правильному питанию и ограничению калорийности пищи можно продлить свою жизнь до 110-120 лет. Но, конечно же, придерживаться правильной системы питания необходимо уже начиная с 20-30 лет. Если начать позже, то эффект продления жизни будет гораздо менее выраженным.


Елена, про продолжительность жизни и ее связь с правильным питанием - написано все правильно. Ешь меньше, пища не калорийная, не жирная, и есть шанс, что проживешь дольше. Ну, убрать все вредные привычки еще. Но тут еще очень важно учитывать и генетику конкретного человека - есть ли в роду долгожители, есть ли хронические заболевания. Ну и важно учитывать климат, где человек живет. Или на чистом свежем воздухе или в загазованном промышленном городе.
Вот буквально на днях по новостным каналам писали про продолжительность жизни.
https://www.gazeta.ru/science/2017/09/0 ... 0778.shtml
Цитата ученого из статьи
«Очевидно, что есть биологические причины, ограничивающие продолжительность жизни каждого вида, так откуда взялась мысль, что люди могут жить намного дольше, чем сейчас?» — прокомментировал работу геронтолог Джей Ольшански из Университета Иллинойса в Чикаго.

По его словам, увеличение продолжительности жизни в последние 30 лет никак не повлияло на темпы старения. Однако оно отражает произошедшие за это время положительные изменения в здравоохранении. Удалось снизить до минимума детскую смертность, что дало большинству людей в развитых странах шанс дожить до старости. Сейчас люди умирают в возрасте 65–95 лет. Но, по мнению Ольшанского, без дальнейших прорывов в области биомедицины сильно поднять продолжительность жизни не удастся.

Аватара пользователя
NataShik
Профи
Сообщения: 256
Зарегистрирован: 07 дек 2016, 22:08
Благодарил (а): 6 раз

Re: Омолаживающая диета

Сообщение NataShik » 07 сен 2017, 12:29

Все же "омолаживающая" диета еще не изобретена, но необходимость изменения рациона питания с возрастом является доказанным фактом. Для поддержания нормального веса и функционирования жизненно-важных органов в старости нужно уже совершенно другое соотношение белков-жиров-углеводов.

catalynx
Авторитет
Сообщения: 93
Зарегистрирован: 15 июл 2017, 19:48

Re: Омолаживающая диета

Сообщение catalynx » 07 сен 2017, 16:44

Очень противоречиво. У всех людей разный организм, кто бы что ни говорил. У меня знакомые, которые в 30 выглядят чуть ли не на 45-50, хотя нормально питаются и занимаются спортом.


Вернуться в «Омоложение при помощи диеты»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость