Рассудительная писал(а):Источник цитатыМирана писал(а):Источник цитаты Насколько я знаю диеты после 40 лет могут принести не только положительный результат, но и отрицательный, ведь вы не знаете можно ли на диету садится или нет, поэтому я бы сначала рекомендовала проверится у врача, а далее после полученных результатов решать можно или нет. Да к тому же решать не придется, вам по сути врач сам все подскажет, что можно, а что нет.
Соглашусь с Вами, после 40 лет у большинства здоровье уже не такое, как в 20-30 лет, зачастую уже имеются в наличие хронические заболевания. Да и выносливость не как у молодых. В том числе это касается и диет. Я бы вовсе от них постаралась уклониться, а плавно перешла на правильное питание и адекватные физические нагрузки. Т.е. сформировала бы себе стиль жизни. Но если уж без диет не обойтись, то их стоит обдумывать перед применением. Например, яблочные дни могут вызвать расстройство пищеварения, боли в желудке. Курага - тоже. Слишком строгие диеты тоже навредят. Оптимально делать разгрузочные дни, 3-4 раза в месяц, на каком-нибудь подходящем для организма продукте. Например, гречке, кефире, отварных овощах.
Я у доктора интересовалась - сказал после сорока нужно есть побольше овощей, исключить сахар и углеводы по минимуму, мясо два раза в неделю. Но я и так примерно питаюсь, не знаю, что скоро делать буду))