Диеты после 40 лет

Vtanya
Авторитет
Сообщения: 52
Зарегистрирован: 18 июн 2017, 16:21
Благодарил (а): 4 раза
Поблагодарили: 5 раз

Re: Диеты после 40 лет

Сообщение Vtanya » 14 мар 2018, 16:55

Да, многим психологически сложно отказаться от любимых, но вредных продуктов и им кажется, что и голодно, и голова кружится, и настроение падает. Но правильное питание это не голодная диета, оно подразумевает отказаться от вредных продуктов, но никак не уменьшать количество еды. Не надо впадать в крайности и морить себя голодом, это очень вредно.

Vorona1992
Участник
Сообщения: 27
Зарегистрирован: 25 авг 2017, 20:28

Re: Диеты после 40 лет

Сообщение Vorona1992 » 24 мар 2018, 13:35

Я думаю, что не важно сколько женщине лет. Любая женщина должна придерживаться правильного питания на протяжении всей жизни. После определенного возраста, некоторые продукты перестают так усваиваться, как раньше. После сорока лет, нужно меньше налегать на молочные продукты. Лучше всего, придерживаться диеты состоящей из свежих овощей и фруктов.

Nata Li
Профи
Сообщения: 387
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 20:40
Благодарил (а): 117 раз
Поблагодарили: 14 раз

Re: Диеты после 40 лет

Сообщение Nata Li » 28 мар 2018, 19:52

Примерно в 40 лет начинает меняться гормональный баланс, поэтому перед тем как садиться на какую-то диету нужно сходить на консультацию к врачу, желательно эндокринологу, он всё проверит и посоветует как лучше питаться.

Аватара пользователя
Anastasya
Профи
Сообщения: 443
Зарегистрирован: 13 дек 2016, 12:55
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 18 раз

Re: Диеты после 40 лет

Сообщение Anastasya » 01 апр 2018, 11:03

Vorona1992 писал(а):Источник цитаты Я думаю, что не важно сколько женщине лет. Любая женщина должна придерживаться правильного питания на протяжении всей жизни. После определенного возраста, некоторые продукты перестают так усваиваться, как раньше. После сорока лет, нужно меньше налегать на молочные продукты. Лучше всего, придерживаться диеты состоящей из свежих овощей и фруктов.

Если сидеть только на овощах и фруктах, то это не менее вредно, чем если сидеть на одном мясе) Диета должна быть сбалансирована. А поле сорока организм уже не так легко перестраивается, больше болезней, хуже иммунитет, желудок более чувствительный - все это нужно учитывать. Если женщина в возрасте, то ей нельзя хвататься за любую диету из интернета, а лучше проконсультироваться с врачом.

AnnKovaleva
Эксперт
Сообщения: 123
Зарегистрирован: 28 июн 2017, 13:21
Поблагодарили: 5 раз

Re: Диеты после 40 лет

Сообщение AnnKovaleva » 02 апр 2018, 12:18

В таком возрасте обмен веществ же замедлен, да и отказ от некоторых продуктов может вызвать проблемы со здоровьем, в том числе и с женским, потому рекомендую не садиться на диету без рекомендаций врача. Гораздо лучше это просто правильно питаться, следить за здоровьем, считать калорийность рациона, да много сейчас разных техник существует, чтобы держать тело в форме и без диеты.

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 1622
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 55 раз
Поблагодарили: 83 раза

Re: Диеты после 40 лет

Сообщение Фуксия » 02 апр 2018, 19:02

Vorona1992 писал(а):Источник цитаты Я думаю, что не важно сколько женщине лет. Любая женщина должна придерживаться правильного питания на протяжении всей жизни. После определенного возраста, некоторые продукты перестают так усваиваться, как раньше. После сорока лет, нужно меньше налегать на молочные продукты. Лучше всего, придерживаться диеты состоящей из свежих овощей и фруктов.

Согласна с вами в том, что было бы здорово придерживаться правильного питания на протяжении всей жизни. Но критерии того, что такое "правильное питание", постоянно меняются, да и у многих диетологов сейчас расходятся мнения о структуре рационального питания. Есть, конечно, базовые принципы - поменьше переработанной промышленным способом пищи, оптимально исключение жареного, копченого, мучного, сладкого, содержащего трансжиры и конечные продукты гликирования.
Что до вашего мнения о целесообразности применения после 40 лет диеты, состоящей исключительно из овощей и фруктов, - не могу с ним согласиться. На таком питании, исключив животные белки и полезные жиры, женщина получит серьезные проблемы со здоровьем. Хотя, конечно, большое количество свежих овощей и зелени - это всем полезно, и после 40 - тоже)))
Последний раз редактировалось Фуксия 11 апр 2018, 14:49, всего редактировалось 2 раза.

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 2335
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 92 раза

Re: Диеты после 40 лет

Сообщение SaraFord » 05 апр 2018, 11:03

Vorona1992 писал(а):Источник цитаты Я думаю, что не важно сколько женщине лет. Любая женщина должна придерживаться правильного питания на протяжении всей жизни. После определенного возраста, некоторые продукты перестают так усваиваться, как раньше. После сорока лет, нужно меньше налегать на молочные продукты. Лучше всего, придерживаться диеты состоящей из свежих овощей и фруктов.

Тоже соглашусь. Некоторые даже не фиксируют свой возраст. Чувствую себя молодо, поддерживают молодой внешний вид, занимаются спортом, кушают полезные продукты. У них меньше проблем со здоровьем и оптимистические взгляды на жизнь.

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 2008
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 86 раз

Re: Диеты после 40 лет

Сообщение Дарина » 06 апр 2018, 14:14

SaraFord писал(а):Источник цитаты
Vorona1992 писал(а):Источник цитаты Я думаю, что не важно сколько женщине лет. Любая женщина должна придерживаться правильного питания на протяжении всей жизни. После определенного возраста, некоторые продукты перестают так усваиваться, как раньше. После сорока лет, нужно меньше налегать на молочные продукты. Лучше всего, придерживаться диеты состоящей из свежих овощей и фруктов.

Тоже соглашусь. Некоторые даже не фиксируют свой возраст. Чувствую себя молодо, поддерживают молодой внешний вид, занимаются спортом, кушают полезные продукты. У них меньше проблем со здоровьем и оптимистические взгляды на жизнь.

Ну на счёт молочных продуктов мнение расходится. Ведь в более зрелом возрасте кости становятся ломкими, а значит им в большей мере необходим кальций.

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2311
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 107 раз

Re: Диеты после 40 лет

Сообщение MariNka » 11 апр 2018, 13:14

Фуксия писал(а):Источник цитаты
Vorona1992 писал(а):Источник цитаты Я думаю, что не важно сколько женщине лет. Любая женщина должна придерживаться правильного питания на протяжении всей жизни. После определенного возраста, некоторые продукты перестают так усваиваться, как раньше. После сорока лет, нужно меньше налегать на молочные продукты. Лучше всего, придерживаться диеты состоящей из свежих овощей и фруктов.

Согласна с вами в том, что было бы здорово придерживаться правильного питания на протяжении всей жизни. Но критерии того, что такое "правильное питание", постоянно меняются, да и у многих диетологов сейчас расходятся мнения о структуре рациональном питании. Есть, конечно, базовые принципы - поменьше переработанной промышленным способом пищи, оптимально исключение жареного, копченого, мучного, сладкого, содержащего трансжиры и конечные продукты гликирования белка.
Что до вашего мнения о целесообразности применения после 40 лет диеты, состоящей исключительно из овощей и фруктов, - не могу с ним согласиться. На таком питании, исключив животные белки и полезные жиры, женщина получит серьезные проблемы со здоровьем. Хотя, конечно, большое количество свежих овощей и зелени - это всем полезно, и после 40 - тоже)))


Возраст - это далеко не всегда приговор. Да, идеально было бы всегда питаться правильно - с младенчества и до глубокой старости. Но, во-первых, общепринятых правил рационального питания не существует, только некоторые туманные идеи в стиле "не переедать", "больше овощей", "не есть непосредственно перед сном". Во-вторых, всем этим правилам нас, по идее надо обучать с детства. Вернее, не только нас, но и наших родителей Вот тогда - фантастика, правда? - не надо будет заботиться о диете после 40. Но увы - имеем то, что имеем. Многие спохватываются слишком поздно. И, желая улучшить ситуацию, вредят себе.

divinior
Участник
Сообщения: 45
Зарегистрирован: 07 янв 2017, 23:47
Поблагодарили: 3 раза

Re: Диеты после 40 лет

Сообщение divinior » 02 май 2018, 12:05

Слишком жесткие диеты в любом возрасте опасны ,а в 40 лет тем более. К этому нужно подходить осторожно.


Вернуться в «Омоложение при помощи диеты»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя