Nata Li писал(а):Источник цитаты Кроме свежих овощей и фруктов еще очень полезны морепродукты. Витамины и микроэлементы лучше получать из натуральных источников, тогда и здоровья будет больше.
Принцесса писал(а):Источник цитаты Все полезно только в меру. И ещё, действительно, важно сколько вам полных лет. В возрасте до 40 лет любое отварное мясо, либо отварные рыбы или курицы, полезны. А вот после 40, можно только курицу и рыбу, так как свинина и говядина уже будет негативно сказывается на общем здоровье. Слышала это в передаче. А так, если вести дневник питания и рассчитывать углеводы и белки, то можно все.
Моя бабушка прожила 96 лет, из болезней имела только гипертонию, да к концу жизни стало сердечко пошаливать. Так вот она обожала свининку, жирную рыбку, брщик на говяжьей косточке. А всякие отварные грудки не считала мясом. И выглядела всегда моложе своих лет - намного. Для меня она в этом плане больший авторитет, чем любые передачи. Принцесса писал(а):Источник цитаты Все полезно только в меру. И ещё, действительно, важно сколько вам полных лет. В возрасте до 40 лет любое отварное мясо, либо отварные рыбы или курицы, полезны. А вот после 40, можно только курицу и рыбу, так как свинина и говядина уже будет негативно сказывается на общем здоровье. Слышала это в передаче. А так, если вести дневник питания и рассчитывать углеводы и белки, то можно все.
Принцесса писал(а):Источник цитаты Все полезно только в меру. И ещё, действительно, важно сколько вам полных лет. В возрасте до 40 лет любое отварное мясо, либо отварные рыбы или курицы, полезны. А вот после 40, можно только курицу и рыбу, так как свинина и говядина уже будет негативно сказывается на общем здоровье. Слышала это в передаче. А так, если вести дневник питания и рассчитывать углеводы и белки, то можно все.
), сейчас очень много всяких разных передач, по разным каналам, много в интернете так же разных мнений - и врачей диетологов и просто людей, считающих, что они разбираются в правильном питании. 
Ekaterrina писал(а):Источник цитаты все фрукты полезны для организма и положительно на процесс омоложения действуют.
Alla10081978 писал(а):Источник цитатыMariNka писал(а):Источник цитатыannagamova писал(а):Источник цитаты
Да, выше просто решила это не писать, так как думаю, практически все знают, какое мясо можно есть, а какое нет.
Ну нет уж! Категорически не согласна! Мясо можно есть любое - только не испорченное не то, что производится с использованием анаболиков и прочего. Даже жирное можно и нужно, если в меру.
Если в меру то можно абсолютно все, даже и говорить об этом не стоит, а вот насчет копченостей, солений и прочих вкусностей, здесь можно поспорить. Я тоже ем любое мясо, только не зажаренное, а обычно запеченное, оно не менее вкусное, мне даже больше нравится. Но по моему мнению для сохранения молодости на максимальный срок нужно включать в рацион побольше фруктов и овощей, единственная проблема, что они должны быть органическими, природными. А вот с этим как раз проблема - в супермаркетах таких найти трудно, или они стоят сумасшедших денег. И если нет своего огородика или дачи, то приходится довольствоваться чем есть.
KatyaL писал(а):Источник цитаты Добавлю пророщенную пшеницу - кладезь витаминов и всяких полезностей, но редко кто отважится употреблять это молодильное зелье постоянно.
Читаю про дедушку Рассудительной и бабушку MariNki и вспоминаю, как жена Владимира Зельдина в давнем интервью говорила, что он питался как все, тоже практически ни в чем себе не отказывал. Конечно, первая мысль, что приходит в голову, - хорошая генетика. А потом задумываешься: может, голодовая закалка в первой половине жизни помогла этим людям не потерять здоровье (не отравиться), как бы дико это ни звучало, или натуральность той скудной пищи, которой вынуждены были питаться наши предки? Какая-то непостижимая загадка! Невольно приходит на ум анекдот, где старый дедушка есть сладости на глазах у правнуков, а те ему читают нотации, что сладкое, мол, вредно для здоровья.
Особых изменений в самочувствии, если честно, не заметила, но справедливости ради надо отметить, что энтузиазма хватило где-то на две недели, просто просто забросила это дело. Кстати, вы правильно заметили, многие долгожители в детстве и молодости жили, мягко говоря, не богато, порой гододали, но это, как ни странно, не помешало им дожить до глубокой старости. Владимир Зельдин - яркий тому пример, как он прекрасно выглядел всегда, удивительно.Вернуться в «Омоложение при помощи диеты»
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость