Топ продуктов для молодости

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 2008
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 84 раза

Re: Топ продуктов для молодости

Сообщение Дарина » 16 фев 2017, 15:26

Alla10081978 писал(а):Источник цитаты Такой список можно продолжать очень долго, потому как в пяти названных в самом начале позициях нет всего того, что так необходимо человеческому организму. Могу назвать еще несколько позиций, причем все они влияют на разные органы, например, шпинат - влияет на зрение, а льняное семя на состояние кожи, зеленые бобы очень полезны для здоровых и крепких волос, а сыр твердый (но не все сорта), обеспечат крепость ногтей. Также для красоты кожи очень полезны квашенная капуста, авокадо, устрицы и еще многое другое. Но самое доступное средство для наших реалий, это наверное тыквенные семечки.

Действительно список можно продолжать и продолжать до бесконечности! По поводу тыквенных семечек не могу не согласиться. Они на столько богаты жирами, белками, а 12 видов аминокислот, которые в них содержатся восполняют суточную потребность человека полностью. Так же семечки богаты на витамины и микроэлементы, что делает их поистине удивительным продуктом. Доказано, что тыквенные семечки повышают иммунитет, борются с вирусами, лечат воспалённые суставы, положительно влияют на мужскую функцию, и это далеко не полный список положительных свойств. Но стоит учесть, что продукт очень калорийный, а так же влияет на кислотность желудка и зубную эмаль. Поэтому всего должно быть в меру, не увлекайтесь!

Дарья
Суперпрофи
Сообщения: 1470
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 81 раз

Re: Топ продуктов для молодости

Сообщение Дарья » 03 мар 2017, 15:24

Жанна писал(а):Источник цитаты Предлагаю следующий топ-5 продуктов, обладающих антиоксидантным и омолаживающим эффектом:
1) красная рыба и икра
2) оливковое масло
3) манго
4) орехи
5) печеные яблоки

Предлагайте и свои варианты :!: :!: :!:


Я бы к этому списку добавила еще морковный сок и витамин Е (наш отечественный, который в капсулах). А печеные яблоки лучше на свежие заменить. В таком виде они, все таки, полезнее и богаты железом.

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 2569
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 104 раза

Re: Топ продуктов для молодости

Сообщение Alla10081978 » 03 мар 2017, 16:32

Дарья писал(а):Источник цитаты
Жанна писал(а):Источник цитаты Предлагаю следующий топ-5 продуктов, обладающих антиоксидантным и омолаживающим эффектом:
1) красная рыба и икра
2) оливковое масло
3) манго
4) орехи
5) печеные яблоки

Предлагайте и свои варианты :!: :!: :!:


Я бы к этому списку добавила еще морковный сок и витамин Е (наш отечественный, который в капсулах). А печеные яблоки лучше на свежие заменить. В таком виде они, все таки, полезнее и богаты железом.

Они конечно полезны, и богаты витаминами, только не всем их можно кушать в свежем виде, особенно тем, у кого кислотность желудка высокая. А мне печеные яблочки даже больше нравятся, а все что в них есть полезного, и что разрушается при запекании, можно почерпнуть из других фруктов и ягод. Кстати, предлагаю в этот список добавить ягоды - черника, голубика - очень полезный и для зрения и для укрепления иммунитета, и как следствие, молодости кожи и т.д. Еще можно добавить авокадо - это вообще "бомба", содержащая невероятное количество полезных минералов и витаминов, так что давайте еще делиться!

Аватара пользователя
Gallina
Профи
Сообщения: 498
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 19:42
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 19 раз

Re: Топ продуктов для молодости

Сообщение Gallina » 06 мар 2017, 12:21

Жанна писал(а):Источник цитаты Предлагаю следующий топ-5 продуктов, обладающих антиоксидантным и омолаживающим эффектом:
1) красная рыба и икра
2) оливковое масло
3) манго
4) орехи
5) печеные яблоки



Манго - шикарный плод! Вкусный невероятно и полезный тоже. Но каждый день его кушать мало кто может себе позволить - дороговато. А вот орехи и печеные яблоки - вполне можно кушать ежедневно.

ИгорьГерг
Участник
Сообщения: 33
Зарегистрирован: 08 окт 2016, 19:33

Re: Топ продуктов для молодости

Сообщение ИгорьГерг » 11 мар 2017, 15:41

Вообще, в топ подобных продуктов войдет все то, что содержит достаточное количество антиоксидантов. Наиболее известными антиоксидантами у нас являются витамин Е и микроэлемент селен (Se). Вот как раз продукты, в которых их содержание довольно высоко и позволяют замедлить перекисное окисление липидов и замедлить старение организма. Так что достаточно просто изучить составы продуктов.

NatNat
Профи
Сообщения: 464
Зарегистрирован: 12 окт 2016, 11:06
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 15 раз

Re: Топ продуктов для молодости

Сообщение NatNat » 12 мар 2017, 15:25

Эх, икра - это конечно хорошо, но малореально) Зато рыба - прекрасный продукт. Но вариант "красная рыба" я бы расширила до "морская рыба". Например, та же скумбрия или сельдь тоже очень полезна.

Аватара пользователя
Ариадна
Суперпрофи
Сообщения: 1191
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 21:13
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 41 раз

Re: Топ продуктов для молодости

Сообщение Ариадна » 12 мар 2017, 16:44

milka писал(а):Источник цитаты Пока дочитала до последнего поста список молодильных продуктов значительно расширился. Согласна, что пять продуктов - не могут дать все необходимое организму, чтобы не стареть. Я бы даже и мясо включила в список, без него никак. Нужно есть все, исключая всякие гамбургеры, колбаски в тесте, сухарики, чипсы и другие продукты этой серии. Все остальное можно, но в ограниченных количествах. Ни в коем случае не переедать. Принцип разумного питания - это умеренность. Тогда, даже если какой - то продукт и не совсем полезен, то благодаря маленькому его количеству он не сможет зашлаковать организм.

Насчет сухариков несогласна, по-моему, они довольно низкокалорийные, не стоит ставить их в один ряд с чипсами и пр. Сухарики разные бывают, я, например, беру диетические с отрубями или ржаные. Люблю грызть их с чайком, довольно вкусно и полезно. Естественно, речь не идет о сдобных сухарях, от которых, действительно, можно поправиться, если часто есть.

arxisvet
Участник
Сообщения: 22
Зарегистрирован: 05 мар 2017, 20:10

Re: Топ продуктов для молодости

Сообщение arxisvet » 14 мар 2017, 20:09

Ого, у Жанны списочек молодости:) Недешевый, мягко говоря. Ну, кто на что учился. А вот мне кажется, что дело не в списках полезных продуктов, а в том, что полезно и необходимо только тебе в этот момент времени. Какой образ жизни ты ведешь, в каком ты состоянии: устала или отдыхаешь, работаешь на даче или сидишь за компьютером? Это всё нужно учитывать. И самое главное - питаться умеренно. Как это? Часто, но небольшими порциями. Если съесть много даже полезного продукта, то организму только навредишь. Как говорится, нужно есть, чтобы жить. А не жить, чтобы есть и объедаться. А молодой женщину делает доброта и любовь, а не еда.

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 2008
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 84 раза

Re: Топ продуктов для молодости

Сообщение Дарина » 23 мар 2017, 13:29

arxisvet писал(а):Источник цитаты Ого, у Жанны списочек молодости:) Недешевый, мягко говоря. Ну, кто на что учился. А вот мне кажется, что дело не в списках полезных продуктов, а в том, что полезно и необходимо только тебе в этот момент времени. Какой образ жизни ты ведешь, в каком ты состоянии: устала или отдыхаешь, работаешь на даче или сидишь за компьютером? Это всё нужно учитывать. И самое главное - питаться умеренно. Как это? Часто, но небольшими порциями. Если съесть много даже полезного продукта, то организму только навредишь. Как говорится, нужно есть, чтобы жить. А не жить, чтобы есть и объедаться. А молодой женщину делает доброта и любовь, а не еда.

Ну не скажите! Плохое питание сразу отражается на состоянии кожи, волос и ногтей. Так что если в достаточном количестве не употреблять необходимые витамины, то вид мягко говоря подпортится.

Аватара пользователя
providd
Участник
Сообщения: 34
Зарегистрирован: 10 фев 2017, 19:46
Поблагодарили: 2 раза

Re: Топ продуктов для молодости

Сообщение providd » 29 мар 2017, 20:47

Мне тоже кажется все фрукты и овощи, особенно в сыром виде, богатые клетчаткой, способные выводить токсины из организма, благоприятно влияют на организм и уже если не омолаживают его, то не способствуют преждевременному старению точно. Еще к продуктам молодости однозначно можно отнести пряную зелень: петрушка, укроп, зеленый лук, кинза, мелисса и другие травы.


Вернуться в «Омоложение при помощи диеты»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость