Страница 8 из 9

Re: Топ продуктов для молодости

Добавлено: 30 дек 2017, 18:53
Рассудительная
MariNka писал(а):Источник цитаты
annagamova писал(а):Источник цитаты
Светослава писал(а):Источник цитаты Мясо должно быть легкоусвояемым: курица, кролик, говядина.

Да, выше просто решила это не писать, так как думаю, практически все знают, какое мясо можно есть, а какое нет.


Ну нет уж! Категорически не согласна! Мясо можно есть любое - только не испорченное не то, что производится с использованием анаболиков и прочего. Даже жирное можно и нужно, если в меру.

Очень даже согласна, что даже при правильном, низкокалорийном питании необходимы и жирное молоко, и сметана, да и творог тоже не всегда должен быть обезжиренным. Я вот по незнанию перестаралсь с обезжиренными продуктами и исключением калорийной пищи из рациона. В результате как "бонус" к похудению получила выпадение волос (лечила полгода потом). Ну и проблемы с ломкостью ногтей.

Re: Топ продуктов для молодости

Добавлено: 05 янв 2018, 14:26
Тая
Дарья писал(а):Источник цитаты наше время, настоящий и качественный шоколад найти очень сложно. Кругом один суррогат и мешанина

Не только шоколад, а вообще всё. Хорошо еще тем, кто живет в каких-нибудь отдаленных от промышленности районов и держит свое хозяйство.

Re: Топ продуктов для молодости

Добавлено: 06 янв 2018, 20:01
Фуксия
Рассудительная писал(а):Источник цитаты
MariNka писал(а):Источник цитаты
annagamova писал(а):Источник цитаты
Да, выше просто решила это не писать, так как думаю, практически все знают, какое мясо можно есть, а какое нет.


Ну нет уж! Категорически не согласна! Мясо можно есть любое - только не испорченное не то, что производится с использованием анаболиков и прочего. Даже жирное можно и нужно, если в меру.

Очень даже согласна, что даже при правильном, низкокалорийном питании необходимы и жирное молоко, и сметана, да и творог тоже не всегда должен быть обезжиренным. Я вот по незнанию перестаралсь с обезжиренными продуктами и исключением калорийной пищи из рациона. В результате как "бонус" к похудению получила выпадение волос (лечила полгода потом). Ну и проблемы с ломкостью ногтей.

Из обезжиренных молочных продуктов не усваиваются полезные нутриенты - ради которых, собственно, их и употребляют. Об этом много пишут продвинутые диетологи, категорически рекомендуя их избегать. Есть нужно продукты обычной жирности, просто не тоннами))

Re: Топ продуктов для молодости

Добавлено: 06 янв 2018, 20:07
Рассудительная
Фуксия писал(а):Источник цитаты
Рассудительная писал(а):Источник цитаты
MariNka писал(а):Источник цитаты

Ну нет уж! Категорически не согласна! Мясо можно есть любое - только не испорченное не то, что производится с использованием анаболиков и прочего. Даже жирное можно и нужно, если в меру.

Очень даже согласна, что даже при правильном, низкокалорийном питании необходимы и жирное молоко, и сметана, да и творог тоже не всегда должен быть обезжиренным. Я вот по незнанию перестаралсь с обезжиренными продуктами и исключением калорийной пищи из рациона. В результате как "бонус" к похудению получила выпадение волос (лечила полгода потом). Ну и проблемы с ломкостью ногтей.

Из обезжиренных молочных продуктов не усваиваются полезные нутриенты - ради которых, собственно, их и употребляют. Об этом много пишут продвинутые диетологи, категорически рекомендуя их избегать. Есть нужно продукты обычной жирности, просто не тоннами))

Да, все верно Вы написали!

Re: Топ продуктов для молодости

Добавлено: 12 янв 2018, 14:13
Xana
Молодость и красота это скорее заслуга генетики, но с помощью правильного и сбалансированного питания, а также занятием спортом, можно поддерживать свой организм в тонусе, вообще люди которые ведут здоровый образ жизни очень выгодно отличаются от своих ровесников.

Re: Топ продуктов для молодости

Добавлено: 07 фев 2018, 14:36
AnnKovaleva
А мне кажется,что никакого определенного топ продуктов нет, важно правильно питаться, вести здоровый и активный образ жизни, все должно быть в совокупности, чтоб был эффект. Например, от поедания большого количества овощей, не будет должного эффекта, если курить при этом как паровоз. К правильным продуктам стоит отнести зелень, овощи, фрукты, нежирное мясо и птицу без кожи, рыбу, молочные продукты и каши. Я всегда стараюсь питаться максимально просто и правильно, как результат - выгляжу заметно положе своих рано обабившихся сверстниц. Так что - пейте кефирчик и кушайте огурчики)

Re: Топ продуктов для молодости

Добавлено: 13 фев 2018, 17:33
Ирина Головина
AnnKovaleva писал(а):Источник цитаты А мне кажется,что никакого определенного топ продуктов нет, важно правильно питаться, вести здоровый и активный образ жизни, все должно быть в совокупности, чтоб был эффект. Например, от поедания большого количества овощей, не будет должного эффекта, если курить при этом как паровоз. К правильным продуктам стоит отнести зелень, овощи, фрукты, нежирное мясо и птицу без кожи, рыбу, молочные продукты и каши. Я всегда стараюсь питаться максимально просто и правильно, как результат - выгляжу заметно положе своих рано обабившихся сверстниц. Так что - пейте кефирчик и кушайте огурчики)

Вы правы совершенно. Вот только кефирчик и огурчики лучше по отдельности употреблять))

Re: Топ продуктов для молодости

Добавлено: 14 фев 2018, 16:33
buckina
Я очень люблю кушать печеные яблочки, к тому же они очень полезные - у меня проблемы с желудком - потому кушаю печеные яблочки регулярно. Соглашусь насчет красной рыбы - в ней содержаться полезные омега, которые и оказывают омолаживающий эффект на кожу и на организм в целом. Очень много полезных витаминов и аминокислот, таких как аргинин. А еще это очень вкусно и полезно. Особенно нравится кушать ее с бутербродиком. Необходимо исключить вредные привычки, такие как алкоголь и курение, так как они старят очень не только организм, а еще и кожу. Так что - кушать только полезную пищу и не переедать)

Re: Топ продуктов для молодости

Добавлено: 16 фев 2018, 19:00
Рассудительная
Тая писал(а):Источник цитаты Я в меде разочаровалась. Не спорю, это полезный продукт, но если у нас нет пасеки, то мы его не едим. Тот, что продается, это не мед. А в список я добавлю чернику.

Я только с пасеки мед беру, друзья привозят. Несколько раз ранее покупала мед на рынке с рук, совсем не тот аромат и вкус. Хотя возможно этот мед тоже натуральный, просто разновидность другая или условия созревания и сбора.

Re: Топ продуктов для молодости

Добавлено: 22 фев 2018, 20:45
MariNka
Рассудительная писал(а):Источник цитаты
Тая писал(а):Источник цитаты Я в меде разочаровалась. Не спорю, это полезный продукт, но если у нас нет пасеки, то мы его не едим. Тот, что продается, это не мед. А в список я добавлю чернику.

Я только с пасеки мед беру, друзья привозят. Несколько раз ранее покупала мед на рынке с рук, совсем не тот аромат и вкус. Хотя возможно этот мед тоже натуральный, просто разновидность другая или условия созревания и сбора.


Мед - это такой продукт, который фальсифицируют чаще всего! Способов подделки полно - это и разведение сахарным сиропом, и перетапливание засахаренного меда, чтоб он снова стал жидким, и подкормка пчел сахарным сиропом (мед получается совсем не тот!), и так далее. Отличить нормальный мед от всякой пакости можно, но не так просто. Поэтому мед стоит брать только у проверенных людей. Ни в коем случае не в магазине - там велик шанс купить что попало. А сортов меда не так уж и мало, и они все отличаются по цвету, виду, аромату, консистенции, скорости кристаллизации и даже по лечебным свойствам.