Ольга Конева писал(а):Источник цитатыNatNat писал(а):Источник цитатыДарина писал(а):Источник цитаты Овсянка очень полезна для организма и хорошо налаживает работу желудочно-кишечного тракта.
Довочки, имейте в виду, что когда речь идет об овсянке быстрого приготовления, которую мы обычно покупаем в супермаркете, то это как раз не такой уж и полезный продукт. Как и многие продукты, прошедшие изрядную подготовку, измельчение, пропаривание и тп, такая овсянка имеет в себе уже мало полезных веществ и не так хорошо улучшает работу кишечника, как натуральный овес и или овсянка грубого помола. Когда говорят о пользе овсяной каши, овсяного отвара, имеется в виду в первую очередь натуральный овес, не очищенный даже от шелухи. Вот его отвар, действительно, очень полезен для здоровья. А мелкомолотой овсянкой лучше не злоупотреблять.
Мне кажется, что тема не совсем верно названа. Именно ОВСЯНКА, ГЕРКУЛЕС(то есть переработанный овес) - вот что должно относится к теме, раз разговор ведется про каши. Это я просто сейчас худею-чищу организм именно ОВСОМ цельнозерновым и читала информацию, что хоть овсянка и делается из овса, но употребление каши и отвара или настоя из овса - это разные вещи и дают разные эффекты.
Ну на сколько я поняла речь в теме ведётся не об отваре, а именно о кашах из овса. Отвар действительно немного отличается по действию от каши. Но он так же имеет положительное влияние на организм, если уж мы об этом заговорили.