Очищающие диеты

Аватара пользователя
Нина
Авторитет
Сообщения: 80
Зарегистрирован: 21 авг 2016, 22:22
Откуда: Санкт-Петербург

Очищающие диеты

Сообщение Нина » 09 окт 2016, 13:08

Я в последние 5 лет похудела на 15 кг и увлекаюсь здоровым образом жизни. И мне уже 59 лет и я хотела бы омолодиться при помощи диеты и избавиться от шлаков. Кто-нибудь знает, какие продукты обладают максимальным очищающим эффектом?

Аватара пользователя
Braini
Участник
Сообщения: 29
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 14:19
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 1 раз

Re: Очищающие диеты

Сообщение Braini » 10 окт 2016, 14:36

Вы можете 2 раза в неделю делать "очищающие" дни. Смысл таких дней заключается в том, что в своё дневное меню вы вводите максимальное количество продуктов, обладающих абсорбирующими свойствами (список таких продуктов можно найти в интернете). Абсорбенты втягивают в себя токсины и "застарелые" остатки со стенок кишечника и помогают выйти с калом. Примерное меню такого дня может выглядеть следующим образом:
1) Завтра - овсянка на воде и свежие/запеченные яблоки.
2) Обед - бурый рис и салат из свежей свеклы и моркови.
3) Ужин - салат из свеклы и моркови + кусочек нежирной рыбы, можно повторить обед.
Важно употреблять воду в больших количествах, а из напитков отдавать предпочтение зеленому чаю.

Аватара пользователя
AnnaGo
Эксперт
Сообщения: 132
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:35
Откуда: Москва
Поблагодарили: 1 раз

Re: Очищающие диеты

Сообщение AnnaGo » 12 окт 2016, 12:10

Я периодически исключаю мясо из рациона и включаю в свой рацион большое количество свежих фруктов и овощей, результат от такой диеты есть, уже через пару недель заметно чистится кожа.

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 2567
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 104 раза

Re: Очищающие диеты

Сообщение Alla10081978 » 14 окт 2016, 11:07

Нина писал(а):Я в последние 5 лет похудела на 15 кг и увлекаюсь здоровым образом жизни. И мне уже 59 лет и я хотела бы омолодиться при помощи диеты и избавиться от шлаков. Кто-нибудь знает, какие продукты обладают максимальным очищающим эффектом?

Ну так практически все овощи и фрукты, я тоже иногда делаю трехдневную очищающую диету - первый день фрукты (салат, соки, просто фрукты), второй - овощи. А третий - комбинированный. Но насколько помню, какую бы вы не выбрали, она не должна продолжаться более 9 дней.

Elena84
Участник
Сообщения: 26
Зарегистрирован: 28 сен 2016, 11:02

Re: Очищающие диеты

Сообщение Elena84 » 18 окт 2016, 16:40

Ну я слышала, что чистятся люди лимонным соком, но мне этот вариант как-то не по душе. Начинать нужно с очистки толстого кишечника, а это сделать можно с помощью клизм лучше или того же фортранса. Кстати чистила, только кишечник, до печени дело так и не дошло, самочувствие было реально очень хорошим около недели, потом вернулось всё на круги своя. Побольше фруктов кушайте.

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 2008
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 84 раза

Re: Очищающие диеты

Сообщение Дарина » 19 окт 2016, 13:17

Elena84 писал(а):Источник цитаты Ну я слышала, что чистятся люди лимонным соком, но мне этот вариант как-то не по душе. Начинать нужно с очистки толстого кишечника, а это сделать можно с помощью клизм лучше или того же фортранса. Кстати чистила, только кишечник, до печени дело так и не дошло, самочувствие было реально очень хорошим около недели, потом вернулось всё на круги своя. Побольше фруктов кушайте.

Ну такие серьёзные препараты, как Фортранс я бы не рекомендовала для простого очищения. Препарат часто используют перед операциями, и я думаю автору темы не нужны такие радикальные методы очищения кишечника. Просто ешьте больше клетчатки, фруктов и очищайте свой организм природными путями. А частое использование клизм или препаратов вызывает привыкание и запоры.

Марина Тарыгина
Профи
Сообщения: 327
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:48
Поблагодарили: 13 раз

Re: Очищающие диеты

Сообщение Марина Тарыгина » 27 окт 2016, 18:49

Проще сказать чего не нужно есть, а организм сам очиститься. Не ешьте жареного, копченого, сладкого и соленого.

Александра121
Профи
Сообщения: 295
Зарегистрирован: 28 сен 2016, 17:39
Поблагодарили: 5 раз

Re: Очищающие диеты

Сообщение Александра121 » 29 окт 2016, 16:40

Отказывайтесь от всего кроме фруктов и овощей, это и будет вам рецепт очищающей диеты, которая поможет вам с борьбой с лишними килограммами.

Тамарика
Авторитет
Сообщения: 59
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 20:07
Поблагодарили: 3 раза

Re: Очищающие диеты

Сообщение Тамарика » 30 окт 2016, 14:14

Очищает кишечник прежде всего клетчатка. Она содержится во всех практически фруктах и овощах, а также в черном хлебе грубого помола, и в большом количестве хлебе с отрубями. Нужно просто есть побольше такого хлеба с овощами.

Но в принципе, хорошо и правильно работающий кишечник в очистке обычно не нуждается. Все разговоры об его очищение - это попытка недобросовестных производителей продать какой-либо ненужный продукт, который в лучшем случае не навредит здоровью. Либо, как было лет десять назад, реклама услуг по промыванию кишечника - что приводили к его ненужному раздражению и колиту, иногда хроническому.

Аватара пользователя
Ариадна
Суперпрофи
Сообщения: 1190
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 21:13
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 41 раз

Re: Очищающие диеты

Сообщение Ариадна » 30 окт 2016, 21:10

Яблоки, груши, капуста, овсянка и др. Советую посидеть денек на яблоках, кишечник прочистится основательно, уйдут токсины и шлаки. Я сама так делаю раз в месяц, чаще, думаю, не стоит.


Вернуться в «Омоложение при помощи диеты»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость