Ольга Конева писал(а):Источник цитатыФуксия писал(а):Источник цитатыMariNka писал(а):Источник цитаты
Замедлить появление морщин можно, в том числе и с помощью питания. Оно, во-первых, должно быть полноценным и сбалансированным. Во-вторых (это и расшифровка, и дополнение первого пункта), тело должно получить достаточное количество необходимых ему витаминов и микроэлементов. Что-то с пищей, а что-то отдельно, через витаминные добавки. В-третьих, желательно исключить алкоголь и курение - это "лучшие друзья" морщин. Омолодиться с помощью питания, конечно, не получится. Чтобы выглядеть моложе, нужно с юности, даже с детства ставить себе такую цель. Да, еще про стрессы забыла. Они тоже добавляют морщин. Как и недостаток сна.
Вообще-то состояние и вид кожи взрослого человека генетикой предопределено процентов на 15-20. Остальное - образ жизни. Самый большой вред коже наносит загар (фотостарение - страшная вещь), некачественное питание, неправильный уход, вредные привычки и неумение справляться со стрессами. В пище обязательно должны быть "правильные" жиры и достаточное количество белка.
Татьяна, не соглашусь с Вами, что состояние кожи на такую малую долю, как 15-20 процентов, обусловлено генетикой. Если кожа хорошая генетически, то при минимальном уходе она будет долго хорошо выглядеть. Мне повезло - мне уже за 40, кожа хорошая. Из ухода - пару раз в неделю крем "Нивеа" (мажу лицо сильно, все лицо белое), через полчаса излишки удаляю. Скраб раз в неделю - тоже дешевый, на абрикосовых косточках от Чистой линии. Раз в 2 недели - подтягивающая маска от Сиберики. Курю больше 20 лет. Никаких загаров вообще (тип кожи - белая).
Ольга, вы только не обижайтесь, пожалуйста, - мне кажется, вы писали, что у вас морщины на лбу, причем серьезные. Я ничего не путаю?)) Хочу заметить, что если у вас в 40 с хвостиком хорошая кожа (лоб не будем брать во внимание))), то это абсолютно нормальное, а вовсе не какое-то уникальное явление. Глянцевые журналы и прочие ангажированные СМИ нам уже лет 20 энергично внушают, что после 25-ти женская кожа должна быть плохой или страшной, если с ней ничего не делать - то есть не использовать ботокс, мезотерапию, пилинги, филлеры и т.п. На самом деле у здоровой женщины, не злоупотребляющей загаром, не использующей варварские диеты, следящей за питанием, ведущей активный образ жизни, живущей в хорошем климате, кожа и в 60, 70+ лет без морщин. Вот как-то так)))