Хурма для похудения - отзывы 

Olga1998
Профи
Сообщения: 399
Зарегистрирован: 15 апр 2020, 12:15
Поблагодарили: 8 раз

Re: Хурма для похудения - отзывы 

Сообщение Olga1998 » 23 янв 2021, 14:31

Хурму я очень люблю, в сезон этой вкуснейшей и полезнейшей ягоды практикую разгрузочные дни на ней. А сейчас решила попробовать диету.
Вообще, вариантов диет с хурмой много. Мне подошел трехдневный. Он показался мне наиболее оптимальным, так как, кроме хурмы, можно есть нежирное мясо, творог и кефир. Естественно, немного, иначе это будет уже не диета. Ну и, конечно, требуется пить много жидкости - простой чистой воды и зеленого чая.
Основу рациона должна составлять хурма. Нужно выбирать сладкий, не вяжущий сорт, чтобы не навредить желудку и кишечнику. Таковым является Королек. На день полагается шесть-семь средних плодов Королька.

NadinXXX
Эксперт
Сообщения: 142
Зарегистрирован: 08 апр 2020, 00:08
Поблагодарили: 3 раза

Re: Хурма для похудения - отзывы 

Сообщение NadinXXX » 05 фев 2021, 10:06

Калорийность продукта действительно немалая, зато всего одним плодом с легкостью можно заменить основной прием пищи. При этом максимальное количество сердечных яблок в день не должно превышать шести штук. Снижение веса при диете на ярко-оранжевых плодах происходит за счет уменьшения общей энергетической ценности рациона

Так пишут специалисты. Мой опыт это три дня на диете из хурмы и минус три кг

Mania
Профи
Сообщения: 357
Зарегистрирован: 09 апр 2020, 14:33
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 2 раза

Re: Хурма для похудения - отзывы 

Сообщение Mania » 20 фев 2021, 18:10

NadinXXX писал(а):Источник цитаты
Калорийность продукта действительно немалая, зато всего одним плодом с легкостью можно заменить основной прием пищи. При этом максимальное количество сердечных яблок в день не должно превышать шести штук. Снижение веса при диете на ярко-оранжевых плодах происходит за счет уменьшения общей энергетической ценности рациона

Так пишут специалисты. Мой опыт это три дня на диете из хурмы и минус три кг

Ничего себе скорость похудения! За день по килограмму. То есть вы предлагаете заменять полноценный прием пищи одной большой хурминкой? Как минимимум завтрак, обед и ужин. Маловато хурмы получается, конечно. И если сравнивать с бананом, который в 2 раза калорийнее хурмы и популярен как заменитель полноценного обеда, то непонятно, откуда у малокалорийной хурмы будут одинаковые с бананом насыщающие, утоляющие голод свойства?

Аватара пользователя
fattyLucy
Суперпрофи
Сообщения: 777
Зарегистрирован: 16 янв 2019, 20:24
Благодарил (а): 22 раза
Поблагодарили: 15 раз

Re: Хурма для похудения - отзывы 

Сообщение fattyLucy » 28 фев 2021, 18:33

Mania писал(а):Источник цитаты
NadinXXX писал(а):Источник цитаты
Калорийность продукта действительно немалая, зато всего одним плодом с легкостью можно заменить основной прием пищи. При этом максимальное количество сердечных яблок в день не должно превышать шести штук. Снижение веса при диете на ярко-оранжевых плодах происходит за счет уменьшения общей энергетической ценности рациона

Так пишут специалисты. Мой опыт это три дня на диете из хурмы и минус три кг

Ничего себе скорость похудения! За день по килограмму. То есть вы предлагаете заменять полноценный прием пищи одной большой хурминкой? Как минимимум завтрак, обед и ужин. Маловато хурмы получается, конечно. И если сравнивать с бананом, который в 2 раза калорийнее хурмы и популярен как заменитель полноценного обеда, то непонятно, откуда у малокалорийной хурмы будут одинаковые с бананом насыщающие, утоляющие голод свойства?

Mania, да необязательно совсем уж какое-то ограниченное количество хурмы съедать и сидеть слушать, как твой желудок урчит от голода. Я считаю, что от фруктов невозможно поправиться, тем более в разгрузочный день, когда ты больше ничего не ешь. Загружайся любимой хурмой до сыта и в удовольствие. Но для меня разгрузка на фруктах скучна, если весь день сидеть на хурме или каком-то другом фрукте. Лучше разнообразие. А еще лучше - вперемешку с несладкими и маложирными йогуртами, творожками. И обязательно питье, и обязательно движение, даже не тренировка, а посильная в этот день физическая активность.

Аватара пользователя
Арина Ков.
Авторитет
Сообщения: 70
Зарегистрирован: 19 сен 2020, 20:39
Поблагодарили: 3 раза

Re: Хурма для похудения - отзывы 

Сообщение Арина Ков. » Вчера, 15:17

Где-то читала, что если съесть много хурмы, это может вызывать проблемы с желудком. Я этот фрукт люблю, но не до фанатизма.


Вернуться в «Разгрузочные дни»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость