Гречнево-кефирная диета для похудения - отзывы

Аватара пользователя
Lillian
Авторитет
Сообщения: 69
Зарегистрирован: 24 авг 2019, 14:42
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 1 раз

Re: Гречнево-кефирная диета для похудения - отзывы

Сообщение Lillian » 21 дек 2019, 23:19

DianeRose писал(а):Источник цитаты Могу согласиться с автором поста только в том, что это, действительно, очень бюджетная диета. Кефир и гречка - продукты, доступные всем. В остальном все не так радужно, как хотелось бы. Во-первых, сидеть на столь скудной, строгой диете довольно трудно, во-вторых, есть люди, на дух не переваривающие гречку. Но, если кому-то помогает, то я за них только рада.

Действительно, это очень скудный рацион, при котором организм не получает всех необходимых веществ. Если долго так питаться, можно ухудшить здоровье или разбалансировать организм. Мне кажется, что можно использовать элементы такой диеты, например, вечером выпивать стакан кефира с гречневой кашей. Еще, если нужно сбросить вес перед праздником, и при этом поэкономить, можно несколько дней так продержаться. Но, скорее всего, эффект устойчивым не будет. Кроме того, что далеко не все настолько любят гречку, все время пить кефир, да еще на голодный желудок нельзя, особенно людям с повышенной кислотностью. В общем, стоит к такой диете подходить разумно, учитывая нюансы собственного организма.

Тая
Суперпрофи
Сообщения: 1310
Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 39 раз

Re: Гречнево-кефирная диета для похудения - отзывы

Сообщение Тая » 28 янв 2020, 21:56

Фекла писал(а):Уверена, что хотя бы раз в жизни любая женщина испытывала эту диету на себе. Для меня этот вариант - один из самый ходовых.

Для вас этот вариант один из самых ходовых, а для меня один из не самых ходовых. И такая женщина, которая не испытывала на себе эту диету есть - это я. Во-первых, гречку я терпеть не могу, а от кефира у меня болит голова, ибо в нем содержатся промилле. А мой организм, почему-то, промилле не переносит категорически. Да и скучно-то как! Гречка и кефир, изо дня в день.

Люся
Профи
Сообщения: 457
Зарегистрирован: 27 апр 2019, 22:35
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 10 раз

Re: Гречнево-кефирная диета для похудения - отзывы

Сообщение Люся » 29 янв 2020, 17:17

Лейла писал(а):Источник цитаты такое однообразие очень быстро надоест и спровоцирует срыв диеты.

Да конечно! Обязательно в эти дни мучительно захочется мяса или рыбы. Лично я бы ни за что не смогла питаться гречкой и кефиром.

Юна
Профи
Сообщения: 390
Зарегистрирован: 12 ноя 2019, 21:43
Поблагодарили: 2 раза

Re: Гречнево-кефирная диета для похудения - отзывы

Сообщение Юна » 30 янв 2020, 19:55

Лейла писал(а):Источник цитаты Насколько я знаю, гречка и кефир - это основа многих диет. Почему-то именно эти продукты питания ассоциируются у многих с похудением.

Да. И еще огурцы. Огурцы же сейчас все китайские, на вредных удобрениях, но все равно огурцы. На них сейчас и цена заоблачная, но все равно мы их покупаем. Всё похудеть хотим и считаем это жутко правильным питанием.

Valeri
Авторитет
Сообщения: 68
Зарегистрирован: 10 мар 2020, 10:01

Re: Гречнево-кефирная диета для похудения - отзывы

Сообщение Valeri » 17 мар 2020, 10:02

Все что нужно знать о гречневой диете:

Как и любое низкокалорийное питание, гречневая диета не должна использоваться долго, на ней не следует сидеть более 3-5 дней, иначе можно нанести серьезный вред организму. Польза гречки для похудения заключается по большей части в том, что без соли, сахара и масла ее много не съешь. При этом, короткая диета не принесет значительного результата, а есть только заваренную крупу ее в течение длительного времени — очень опасно. Можно, конечно, давать себе разгрузочные дни с гречкой, но только если есть ее с сухофруктами, овощами, сливочным или растительным маслом.

Гречка — очень полезный продукт. А гречневая диета — нет.

Аватара пользователя
Виктория_Р.
Профи
Сообщения: 316
Зарегистрирован: 23 ноя 2019, 15:51
Поблагодарили: 8 раз

Re: Гречнево-кефирная диета для похудения - отзывы

Сообщение Виктория_Р. » 20 мар 2020, 14:32

Vernik_Olga писал(а):Источник цитаты Сидела на гречнево-кефирной, переносится легко и комфортно, но надо еще мясо добавить в рацион.

Если добавите мясо в рацион, эта диета уже не будет столь легкой и комфортной. И результат будет совсем другой. Нужно понимать, что мясо долго переваривается, плюс содержит много калорий. Поэтому, если вам нужен именно быстрый результат, то мясо лучше не вводить в рацион диеты. А на этапе поддержания веса - добавляйте на здоровье, только нежирное, желательно, индейку или говядину.

Аватара пользователя
Zoe
Профи
Сообщения: 454
Зарегистрирован: 11 янв 2019, 09:42
Благодарил (а): 17 раз
Поблагодарили: 6 раз

Re: Гречнево-кефирная диета для похудения - отзывы

Сообщение Zoe » 06 апр 2020, 10:12

Виктория_Р. писал(а):Источник цитаты
Vernik_Olga писал(а):Источник цитаты Сидела на гречнево-кефирной, переносится легко и комфортно, но надо еще мясо добавить в рацион.

Если добавите мясо в рацион, эта диета уже не будет столь легкой и комфортной. И результат будет совсем другой. Нужно понимать, что мясо долго переваривается, плюс содержит много калорий. Поэтому, если вам нужен именно быстрый результат, то мясо лучше не вводить в рацион диеты. А на этапе поддержания веса - добавляйте на здоровье, только нежирное, желательно, индейку или говядину.

Про добавить мяса комментарий очаровательный. А с колбаской было бы еще веселей! :lol: Хотя Ольга, скорее всего, имела в виду постное мясо и, может быть, употреблять его отдельно от гречки. Но тогда это будет уже диета, а не разгрузочный день. Если диета, то и овощей можно добавить. Разгрузка же подразумевает строго ограниченное количество продуктов, которое не предусмотрено на длительное употребление.
Соглашусь с Valeri, сырая гречка, хотя и перемолотая, и размоченная или заваренная до хорошего разбухания, может вызвать боль в желудке. Поэтому перед разгрузочным днем я бы заранее поела такой каши и посмотрела. Грубая, сырая крупа и кислый кефир - такое только здоровый желудок выдержит. Мой раньше выдерживал, но сейчас не ручаюсь.

Аватара пользователя
Ekaterrina
Суперпрофи
Сообщения: 2181
Зарегистрирован: 15 окт 2016, 16:34
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 62 раза

Re: Гречнево-кефирная диета для похудения - отзывы

Сообщение Ekaterrina » 10 май 2020, 10:02

Виктория_Р. писал(а):Источник цитаты
Vernik_Olga писал(а):Источник цитаты Сидела на гречнево-кефирной, переносится легко и комфортно, но надо еще мясо добавить в рацион.

Если добавите мясо в рацион, эта диета уже не будет столь легкой и комфортной. И результат будет совсем другой. Нужно понимать, что мясо долго переваривается, плюс содержит много калорий. Поэтому, если вам нужен именно быстрый результат, то мясо лучше не вводить в рацион диеты. А на этапе поддержания веса - добавляйте на здоровье, только нежирное, желательно, индейку или говядину.

Да я думаю и без мяса можно при любой диете. Мясо только ухудшает результат. С ним довольно сложно похудеть. кто бы что не говорил о пользе мяса. Я вот уже 5 лет живу без мяса, чувствую себя замечательно.


Вернуться в «Разгрузочные дни»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя