Разгрузочные дни для похудения - варианты

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2311
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 109 раз

Re: Разгрузочные дни для похудения - варианты

Сообщение MariNka » 02 фев 2017, 11:01

AlevtinKa писал(а):Источник цитаты Для меня самый лучший вариант разгрузочного дня - шоколадный. Нет чувства голода, как на яблочном, но не менее эффективен. Покупаю шоколадку, калорийность которой не превышает 600 ккал и это еда на весь день.


Первый раз слышу про такой день! Неужели возможно "разгружаться" на столь калорийном продукте???

Аватара пользователя
alenazzz
Эксперт
Сообщения: 193
Зарегистрирован: 28 сен 2016, 12:11
Поблагодарили: 8 раз

Re: Разгрузочные дни для похудения - варианты

Сообщение alenazzz » 02 фев 2017, 17:55

Аленка писал(а):Источник цитаты Вариантов разгрузочных дней очень много - подскажите, пожалуйста, какие разгрузочные дни самые эффективные и наименее голодные? А кто сидел на разгрузках больше одного дня? Не опасно ли это?

Глупость это. За 1 день вы максимум кишечник себе прочистить и воду сгоните, но не как не похудеете. Для этого нужно кушать правильно, всегда.

Аватара пользователя
Ekaterrina
Суперпрофи
Сообщения: 702
Зарегистрирован: 15 окт 2016, 16:34
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 32 раза

Re: Разгрузочные дни для похудения - варианты

Сообщение Ekaterrina » 03 фев 2017, 13:10

MariNka писал(а):Источник цитаты Мне кажется, все от состояния здоровья зависит. Кому-то и один день голодом - опасно. А кому-то и для три-четыре нормально. Смотря какой желудок...

Дело вовсе не в желудке, а в зашлакованности организма, так как во время голода происходит процесс очищения организма от шлаков и токсинов.

Марина Тарыгина
Профи
Сообщения: 334
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:48
Поблагодарили: 13 раз

Re: Разгрузочные дни для похудения - варианты

Сообщение Марина Тарыгина » 08 фев 2017, 12:17

alenazzz писал(а):Источник цитаты
Аленка писал(а):Источник цитаты Вариантов разгрузочных дней очень много - подскажите, пожалуйста, какие разгрузочные дни самые эффективные и наименее голодные? А кто сидел на разгрузках больше одного дня? Не опасно ли это?

Глупость это. За 1 день вы максимум кишечник себе прочистить и воду сгоните, но не как не похудеете. Для этого нужно кушать правильно, всегда.

Как я понимаю, разгрузочные дни устраиваются не для похудения, а для очистки и нормализации работы организма. Так что похудеть за один день на яблоках или кефире даже не рассчитывайте. Особенно если все остальные дни наедаться от пуза. Кроме того, выражение "разгрузочный день" может иметь совсем другое толкование. То есть если ты сидишь на какой-то строгой диете, то раз в неделю, в воскресенье например, можешь позволить себе немного от нее отступить и съесть чего-нибудь вкусненького. Разумеется в разумных пределах. Я хочу сказать, что разгрузочный день подразумевает отход от привычного питания.

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 2008
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 86 раз

Re: Разгрузочные дни для похудения - варианты

Сообщение Дарина » 09 фев 2017, 17:29

MariNka писал(а):Источник цитаты
AlevtinKa писал(а):Источник цитаты Для меня самый лучший вариант разгрузочного дня - шоколадный. Нет чувства голода, как на яблочном, но не менее эффективен. Покупаю шоколадку, калорийность которой не превышает 600 ккал и это еда на весь день.


Первый раз слышу про такой день! Неужели возможно "разгружаться" на столь калорийном продукте???

Ну если бы разгрузочные дни на шоколаде были бы такими эффективными, я бы думаю никаких других диет большинство девушек и не соблюдали бы. К сожалению, я думаю что шоколад не способствует похудению.

Аватара пользователя
Nika_RED
Эксперт
Сообщения: 228
Зарегистрирован: 12 янв 2017, 18:27
Откуда: Москва
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 11 раз

Re: Разгрузочные дни для похудения - варианты

Сообщение Nika_RED » 10 фев 2017, 20:00

Мне по душе разгрузочный день на кефире, в данном продукте идеальное соотношение белков, жиров и углеводов.

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2311
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 109 раз

Re: Разгрузочные дни для похудения - варианты

Сообщение MariNka » 15 фев 2017, 15:18

Марина Тарыгина писал(а):Источник цитаты
alenazzz писал(а):Источник цитаты
Аленка писал(а):Источник цитаты Вариантов разгрузочных дней очень много - подскажите, пожалуйста, какие разгрузочные дни самые эффективные и наименее голодные? А кто сидел на разгрузках больше одного дня? Не опасно ли это?

Глупость это. За 1 день вы максимум кишечник себе прочистить и воду сгоните, но не как не похудеете. Для этого нужно кушать правильно, всегда.

Как я понимаю, разгрузочные дни устраиваются не для похудения, а для очистки и нормализации работы организма. Так что похудеть за один день на яблоках или кефире даже не рассчитывайте. Особенно если все остальные дни наедаться от пуза. Кроме того, выражение "разгрузочный день" может иметь совсем другое толкование. То есть если ты сидишь на какой-то строгой диете, то раз в неделю, в воскресенье например, можешь позволить себе немного от нее отступить и съесть чего-нибудь вкусненького. Разумеется в разумных пределах. Я хочу сказать, что разгрузочный день подразумевает отход от привычного питания.


Ну, это, скорее, будет "анти-разгрузочный день". ТО есть возможность разгрузить свою психику и тело от диеты. :)

Аватара пользователя
alenazzz
Эксперт
Сообщения: 193
Зарегистрирован: 28 сен 2016, 12:11
Поблагодарили: 8 раз

Re: Разгрузочные дни для похудения - варианты

Сообщение alenazzz » 15 фев 2017, 17:42

Марина Тарыгина писал(а):Источник цитаты
alenazzz писал(а):Источник цитаты
Аленка писал(а):Источник цитаты Вариантов разгрузочных дней очень много - подскажите, пожалуйста, какие разгрузочные дни самые эффективные и наименее голодные? А кто сидел на разгрузках больше одного дня? Не опасно ли это?

Глупость это. За 1 день вы максимум кишечник себе прочистить и воду сгоните, но не как не похудеете. Для этого нужно кушать правильно, всегда.

Как я понимаю, разгрузочные дни устраиваются не для похудения, а для очистки и нормализации работы организма. Так что похудеть за один день на яблоках или кефире даже не рассчитывайте. Особенно если все остальные дни наедаться от пуза. Кроме того, выражение "разгрузочный день" может иметь совсем другое толкование. То есть если ты сидишь на какой-то строгой диете, то раз в неделю, в воскресенье например, можешь позволить себе немного от нее отступить и съесть чего-нибудь вкусненького. Разумеется в разумных пределах. Я хочу сказать, что разгрузочный день подразумевает отход от привычного питания.

Ну я про это и написала, что за 1 день не худеют. А если человек будет соблюдать пп, то "отчищать" организм будет не нужно, так как кишечник не будет засорятся. А по поводу "съесть что хочется" это называется не разгрузочный день, а читмил или по русски зажор. Человек выбирает 1 день например раз в пол года, и ест все что хочет, и разгрузкой это не назовешь, скорее больше загрузкой ;)

Тая
Суперпрофи
Сообщения: 812
Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 29 раз

Re: Разгрузочные дни для похудения - варианты

Сообщение Тая » 17 фев 2017, 16:28

Я сидела на разгрузочных днях раз в неделю. Сначала это у меня были ягоды, сырые овощи, фрукты. Потом я стала есть тушеные овощи, а потом еще зеленый чай, заваренный не водой, а горячим молоком. Результат хороший.

Аватара пользователя
Ирина Головина
Суперпрофи
Сообщения: 708
Зарегистрирован: 29 сен 2016, 15:42
Откуда: Липецк
Поблагодарили: 21 раз

Re: Разгрузочные дни для похудения - варианты

Сообщение Ирина Головина » 21 фев 2017, 19:55

Для меня голодные разгрузочные дни - не вариант. Я к середине такого дня падаю в обморок, в буквальном смысле. Поэтому обхожусь без разгрузочных дней, как таковых. Просто пару дней в неделю питаюсь очень умеренно: минимум жиров, максимум белка и клетчатки. Ну и чистая вода в больших количествах ежедневно.


Вернуться в «Разгрузочные дни»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость