Творожно-кефирная разгрузка

Аватара пользователя
Рассудительная
Профи
Сообщения: 273
Зарегистрирован: 02 июн 2017, 22:23
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 6 раз

Re: Творожно-кефирная разгрузка

Сообщение Рассудительная » 03 сен 2017, 16:23

MariNka писал(а):Источник цитаты
Рассудительная писал(а):Источник цитаты Я в последнее время приспособилась разгружаться "вкусно". Взбиваю до воздушности в блендере обезжиренный творог, кефир и ягоды или мягкие фрукты - персик, грушу, банан, киви. Никакого сахара, и без него получается достаточно сладко и вкусно. Иногда в такой коктейль добавляю листики мяты или мелиссы. Однажды взбивала творог с печеными яблоками и корицей, мне очень понравилось. Немного кисловато было, но мне по вкусу пришлось. Любителям сладкого могу посоветовать добавлять диетический сироп ноль калорий (правда, я сомневаюсь в его полезности).


Огромное спасибо за вкусный рецепт!!! Как раз вчера съездили на дешевый рынок, и - глаза же завидущие - набрали персиков и нектаринов буквально за копейки... Но съесть их сразу не получается - взяли по паре кило, а фрукты перезрелые, и срочно нужно с ними что-то делать... Зашла на форум - и вижу рецепт! Сразу закинула те фрукты, что уже совсем "плохие", в блендер с творогом и кефиром. Половину сразу употребили, и остальное я поставила в холодильник в закрытой посудине. Думаю, что этот коктейль прекрасно достоит до завтрашнего утра и будет нам с мужем замечательным блюдом на завтрак. Спасибо!!

На здоровье! :) Это, можно сказать, и не рецепт даже, а моя импровизация. Попробовала раз - мне понравилось, вот и стала экспериментировать дальше с фруктами и ягодами) Кстати, забыла написать, в такой коктейль-смузи можно еще и ванильный сахар на кончике ножа добавить, если любите этот аромат.

AnnKovaleva
Участник
Сообщения: 39
Зарегистрирован: 28 июн 2017, 13:21

Re: Творожно-кефирная разгрузка

Сообщение AnnKovaleva » 05 сен 2017, 13:31

Отличный вариант разгруза - полезно, не голодно. Мне нравится молочка,поэтому держаться в такой день мне нетрудно. К тому же я не ем только обезжиренные продукты, позволяю себе творог 5% и ряженку

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 1378
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 7 раз
Поблагодарили: 39 раз

Re: Творожно-кефирная разгрузка

Сообщение MariNka » 08 сен 2017, 14:26

Рассудительная писал(а):Источник цитаты
MariNka писал(а):Источник цитаты
Рассудительная писал(а):Источник цитаты Я в последнее время приспособилась разгружаться "вкусно". Взбиваю до воздушности в блендере обезжиренный творог, кефир и ягоды или мягкие фрукты - персик, грушу, банан, киви. Никакого сахара, и без него получается достаточно сладко и вкусно. Иногда в такой коктейль добавляю листики мяты или мелиссы. Однажды взбивала творог с печеными яблоками и корицей, мне очень понравилось. Немного кисловато было, но мне по вкусу пришлось. Любителям сладкого могу посоветовать добавлять диетический сироп ноль калорий (правда, я сомневаюсь в его полезности).


Огромное спасибо за вкусный рецепт!!! Как раз вчера съездили на дешевый рынок, и - глаза же завидущие - набрали персиков и нектаринов буквально за копейки... Но съесть их сразу не получается - взяли по паре кило, а фрукты перезрелые, и срочно нужно с ними что-то делать... Зашла на форум - и вижу рецепт! Сразу закинула те фрукты, что уже совсем "плохие", в блендер с творогом и кефиром. Половину сразу употребили, и остальное я поставила в холодильник в закрытой посудине. Думаю, что этот коктейль прекрасно достоит до завтрашнего утра и будет нам с мужем замечательным блюдом на завтрак. Спасибо!!

На здоровье! :) Это, можно сказать, и не рецепт даже, а моя импровизация. Попробовала раз - мне понравилось, вот и стала экспериментировать дальше с фруктами и ягодами) Кстати, забыла написать, в такой коктейль-смузи можно еще и ванильный сахар на кончике ножа добавить, если любите этот аромат.


А все самые классные рецепты - я в этом убеждена - не что иное, как импровизации. Ваниль сюда тоже, хорошо пойдет. Может, и корицу попробовать...

Аватара пользователя
Ekaterrina
Профи
Сообщения: 315
Зарегистрирован: 15 окт 2016, 16:34
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 2 раза

Re: Творожно-кефирная разгрузка

Сообщение Ekaterrina » 17 сен 2017, 18:37

Мне кстати тоже хорошо пришлась творожно-кефирная разгрузка, прям такая лёгкость сразу появляется после его приёма и несколько дней после него. Так что я делаю такую разгрузку каждую неделю.

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 1238
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Поблагодарили: 23 раза

Re: Творожно-кефирная разгрузка

Сообщение Дарина » 18 сен 2017, 14:34

MariNka писал(а):Источник цитаты
Рассудительная писал(а):Источник цитаты
MariNka писал(а):Источник цитаты

Огромное спасибо за вкусный рецепт!!! Как раз вчера съездили на дешевый рынок, и - глаза же завидущие - набрали персиков и нектаринов буквально за копейки... Но съесть их сразу не получается - взяли по паре кило, а фрукты перезрелые, и срочно нужно с ними что-то делать... Зашла на форум - и вижу рецепт! Сразу закинула те фрукты, что уже совсем "плохие", в блендер с творогом и кефиром. Половину сразу употребили, и остальное я поставила в холодильник в закрытой посудине. Думаю, что этот коктейль прекрасно достоит до завтрашнего утра и будет нам с мужем замечательным блюдом на завтрак. Спасибо!!

На здоровье! :) Это, можно сказать, и не рецепт даже, а моя импровизация. Попробовала раз - мне понравилось, вот и стала экспериментировать дальше с фруктами и ягодами) Кстати, забыла написать, в такой коктейль-смузи можно еще и ванильный сахар на кончике ножа добавить, если любите этот аромат.


А все самые классные рецепты - я в этом убеждена - не что иное, как импровизации. Ваниль сюда тоже, хорошо пойдет. Может, и корицу попробовать...

Спасибо, что делитесь своими импровизациями и помогаете нам худеть не только с пользой для здоровья, но и вкусно! Да и вообще я раньше была убеждена, что диеты это жёсткие ограничения в еде, да и к тому же утомительный процесс. А еда для диеты совсем не вкусная и есть её не возможно. Такие диеты и результата хорошего не дают, потому что худеть нужно с позитивом. В этом я уже убедилась самостоятельно. Когда кушаешь полезную и вкусную еду, то наслаждаешься процессом похудения. А когда сидишь на строгой диете, то только и ждёшь когда всё это закончится и сможешь наесться до отвалу! Не загоняйте себя в рамки, худейте позитивно!

Vtanya
Участник
Сообщения: 22
Зарегистрирован: 18 июн 2017, 16:21
Благодарил (а): 4 раза
Поблагодарили: 1 раз

Re: Творожно-кефирная разгрузка

Сообщение Vtanya » 20 сен 2017, 23:10

Такая разгрузочная диета и действенная и полезная, я ее периодически применяю. Правда, в магазине тяжело найти качественный творог, каких только "ужастиков" не наслушаешься из чего его делают, на рынке творог очень жирный, что для наших целей не подходит, а самой делать лень. Поэтому все же покупаю в магазине и стараюсь брать проверенные марки.


Вернуться в «Разгрузочные дни»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость