Astochka писал(а):Источник цитаты Я думаю, что если кефир свежий, то никаких проблем со вздутием кишечника не должно быть. И надо найти кефир, который подходит именно вам. Я нашла такой и пью каждой день по утрам, никакого дискомфорта в течение дня не испытываю. Самое главное пить свежий кефир, не старше трех дней, чтоб он действовал как слабительное. Суть этой диеты, как я понимаю, очистить организм и кишечник от шлаков. Может для лучшего эффекта делать кефир самой из домашнего молока? Мне так врач советовал, чтоб избавиться от проблем с кишечником. Сама я сижу периодически на молоке с чаем и спокойно работаю. В туалет не бегаю.
Просто вам повезло, что нет проблем с желудком, а у кого они есть, тем конечно такие дни противопоказаны.