Черносливово-кефирный день
- Ирина Головина
- Суперпрофи
- Сообщения: 737
- Зарегистрирован: 29 сен 2016, 15:42
- Откуда: Липецк
- Поблагодарили: 21 раз
Re: Черносливово-кефирный день
В общем-то, это приемлемый вариант разгрузочного дня. Только нужно пропорции уточнять заранее. Чернослива должно быть совсем чуть-чуть, буквально несколько штучек. Иначе получится не разгрузочный, а загрузочный день) Всё-таки в черносливе слишком много простых углеводов в виде сахара. А это лишнее для худеющих. Лучше уж тогда просто кефирный день.
-
- Эксперт
- Сообщения: 111
- Зарегистрирован: 05 ноя 2016, 19:27
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Черносливово-кефирный день
Девочки, может кому то моя история покажется чрезмерно неуместно, а может и нет. Но я черносливно -кефирный день вообще не рекомендую не кому. Так как один раз для очищения кишечника за несколько приемов выпила пачку кефира 0,5л и съела грамм 200-250 чернослива и ночью чуть не "померла", в прямом смысле этого слова. Как будто роды начались. Очень вздулся живот, а долгожданного очищения не происходило. Боли были адские, кое-как к утру вопрос решился.
- Дарина
- Суперпрофи
- Сообщения: 2008
- Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 87 раз
Re: Черносливово-кефирный день
buckina писал(а):Источник цитаты Я вот не против тому, что да, кефир и чернослив способствуют очищению кишечника и сами по себе не очень каллорийные. А вот у меня другой вопрос - не вызывает ли этот вариант разгрузочного дня чрезмерного вздутия в кишечника и расстройства? Просто я люблю и кефир и чернослив, но боюсь, что не смогу высидеть на работе из-за возможного слабительного эффекта. А какой результат Вы получаете на этой диете и сильно ли мучает чувство голода, вот что меня интересует. Например, после гречневой диеты у меня жутко хватал желудок и не вызывает ли эта диета каких-то неприятных ощущений. Кефир - отлично))
По поводу неприятных ощущений в кишечнике, тут всё индивидуально. Возможно кефир за счёт своего брожения и может вызвать такие ощущения. Ну Вы же должны понимать, что очищение кишечника происходит за счёт его опорожнение, поэтому вздутие думаю возможно. А гречневая диета у меня тоже вызывала дискомфорт в желудке. Думаю это из-за того, что каша всё-таки является тяжело усваеваемым продуктом.
- NataShik
- Профи
- Сообщения: 357
- Зарегистрирован: 07 дек 2016, 22:08
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 11 раз
Re: Черносливово-кефирный день
Для меня это отличный вариант, так как чернослив заменяет мне сладкое, без которого не могу выдерживать диеты. Сочетание кефира с черносливом отлично сказывается на работе кишечника! Во время беременности постоянно употребляла на ужин и не страдала от запоров и набора лишнего веса.
-
- Профи
- Сообщения: 464
- Зарегистрирован: 12 окт 2016, 11:06
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 15 раз
Re: Черносливово-кефирный день
Кстати, если учесть, что кефир слабительное действие оказывает только суточный, а двухдневный действует нейтрально, то можно регулировать расслабление желудка в зависимости от того, насколько он у вас чувствительный.
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1507
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 88 раз
Re: Черносливово-кефирный день
Ну не знаю. Для меня это, наоборот, самый ужасный разгрузочный день. У меня с этого сочетания (кефира и чернослива) живот ужасно крутит и болит. Потом из туалета весь день не вылажу. Даже из дома толком не выйдешь, вдруг припрет еще где-нибудь).
Вот если бы у меня живот так сильно не крутило, то я бы может и перетерпела денек, а так я не согласна весь день мучиться.
Вот если бы у меня живот так сильно не крутило, то я бы может и перетерпела денек, а так я не согласна весь день мучиться.
- Alla10081978
- Суперпрофи
- Сообщения: 2943
- Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 119 раз
Re: Черносливово-кефирный день
NataShik писал(а):Источник цитаты Для меня это отличный вариант, так как чернослив заменяет мне сладкое, без которого не могу выдерживать диеты. Сочетание кефира с черносливом отлично сказывается на работе кишечника! Во время беременности постоянно употребляла на ужин и не страдала от запоров и набора лишнего веса.
Ну видимо у вас нет проблем с желудочно-кишечным трактом, и мы за вас рады. А вот тем у кого есть какие-либо проблемы такой день категорически запрещен - чернослив с сочетании в кефиром приводят к повышенному газообразованию и раздражают слизистую, так что после такого денька можно еще и обострение гастрита схватить.
- Ариадна
- Суперпрофи
- Сообщения: 1247
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 21:13
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 41 раз
Re: Черносливово-кефирный день
В принципе, идея неплохая, от чернослива с кефиром должно пронести нешуточно Для разгрузочного дня - самое то, надо попробовать, я пока пробовала только яблоками очищаться.
- Gallina
- Суперпрофи
- Сообщения: 519
- Зарегистрирован: 04 окт 2016, 19:42
- Благодарил (а): 7 раз
- Поблагодарили: 20 раз
Re: Черносливово-кефирный день
Кефир, кстати говоря, можно смело заменить домашним йогуртом. Так и пользы для кишечника больше.
-
- Профи
- Сообщения: 464
- Зарегистрирован: 12 окт 2016, 11:06
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 15 раз
Re: Черносливово-кефирный день
Девочки, у кого крутит живот от кефира, можно в этот же день пить отвар ромашки с мятой. Мята снимает спазмы и никаких болей у вас в этот день не будет. Ромашка действует так же + убирает брожение.
Вернуться в «Разгрузочные дни»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 15 гостей