Классические разгузочные дни я просто ненавижу: кефирные, яблочные и т.д. На них я безумно хочу есть и нет сил работать... Просто голова не соображает. А вот белковые разгрузочные дни мне прекрасно помогают: поела паровой куриной грудки, и есть силы жить
И за такой разгрузочный день я теряю в среднем по 1-1,5 кг без мучительного чувства голода и потери трудоспособности
Белковые разгрузочные дни
-
- Новичок
- Сообщения: 7
- Зарегистрирован: 10 окт 2016, 13:11
Re: Белковые разгрузочные дни
А я вообще не белковые разгрузочные дни устраиваю, а сижу на белковой кремлёвской диете. Супер результат!
Re: Белковые разгрузочные дни
Девочки, а правда ли, что белковая диета вредна для почек? Я бы тоже на ней сидела, но боюсь. Ни на одной диете не выдерживаю из-голода. Да и нельзя мне одну растительную пищу - проблемы с суставами.
Re: Белковые разгрузочные дни
Белковая диета очень вредна для почек, вплоть до тяжелых последствий - почки просто отказывают.
Но отдельные разгрузочные дни только на курогруди никакого вреда не принесут. Так же, как можно один - два дня в месяц сидеть только на углеводах, или вообще на соках, если нет гастрита. Просто во всем нужна умеренность а фанатизм до добра не доводит, в том числе и в диетах.
Но отдельные разгрузочные дни только на курогруди никакого вреда не принесут. Так же, как можно один - два дня в месяц сидеть только на углеводах, или вообще на соках, если нет гастрита. Просто во всем нужна умеренность а фанатизм до добра не доводит, в том числе и в диетах.
- Ольга Конева
- Суперпрофи
- Сообщения: 1560
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 71 раз
Re: Белковые разгрузочные дни
Если устраивать нечасто такие разгрузочные дни, то ничего страшного в этом нет. Можно не только отварную куриную грудку, но и отварное-парное мясо индейки или говядины. И желательно не солить мясо. Можно поперчить или полить соевым соусом.
Re: Белковые разгрузочные дни
Белки же вроде очень тяжелыми на печень являются. Что-то очень сомневаюсь, что эти дни разгрузочными получатся, скорее загрузочными. В целом же да белки должны преобладать над углеводами в рационе худеющего человека.
- Alla10081978
- Суперпрофи
- Сообщения: 2943
- Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 119 раз
Re: Белковые разгрузочные дни
Мирабелла писал(а):Источник цитаты Девочки, а правда ли, что белковая диета вредна для почек? Я бы тоже на ней сидела, но боюсь. Ни на одной диете не выдерживаю из-голода. Да и нельзя мне одну растительную пищу - проблемы с суставами.
Правда, белковые разгрузочные дни противопоказаны людям с заболеваниями сосудов, почек и печени. Но у меня таких противопоказаний нет поэтому я сижу и мне нравится, можно кушать мясо не только отварное, но и запеченное (индейку, телятину, рыбу), овощи и кисломолочку. Так что и голода нет, и похудеть удается.
- Gallina
- Суперпрофи
- Сообщения: 519
- Зарегистрирован: 04 окт 2016, 19:42
- Благодарил (а): 7 раз
- Поблагодарили: 20 раз
Re: Белковые разгрузочные дни
Белковые разгрузочные дни пробовала, причем не один раз. Должна сказать, что такую диету переношу вообще без всякого "напряга". Главное, заранее подготовиться и купить нужные продукты и освободить холодильник от того "запретного", что может вызывать соблазн съесть. Я покупаю заранее или телятину, или куриные грудки. Иногда индейку. Очень вкусные разгрузочные дни получаются на мясе кролика - оно нежное и даже аллергикам рекомендовано (немножко дороже, чем курица или индейка, но оно того стоит). Кушать совсем не хочется, когда потребляешь белок, килограмм а то и два получается сбросить.
Re: Белковые разгрузочные дни
Зачем так организм портить, этими разгрузочными днями, просто не кушайте быстрые углеводы вообще.
Re: Белковые разгрузочные дни
Я не использую разгрузочные дни, если правильно питаться и заниматься активно физическими тренировками, то они не нужны. Проверено на себе.
Вернуться в «Разгрузочные дни»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 9 гостей