Овощные разгрузочные дни

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2311
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 109 раз

Re: Овощные разгрузочные дни

Сообщение MariNka » 22 сен 2017, 16:46

Рассудительная писал(а):Источник цитаты Я только приветствую овощные разгрузочные дни. Это не просто вкусно, но и очень полезно. Особенно для кишечника. Сама я пока делала разгрузку только на овощных супах, но теперь подумываю и о свекле с черносливом, овощном рагу. Да много ли каких блюд можно приготовить из овощей. Возможны разгрузочные дни на сырых овощах, а если чувствительный желудок, то и отварные сойдут.


А мне кажется, что ничего не будет страшного, если не на чисто овощных супах сидеть, а на куриных бульонах или на той же ухе. Побольше овощей, поменьше мяса или рыбы - вот и разгрузка будет. Я, хоть в принципе и противник всяких разгрузок, иногда устраиваю себе дни легкого питания. Сижу на супчиках - ан курином бульоне, ужу варю. И вкуснее, чем чисто овощные.

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 2403
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 94 раза

Re: Овощные разгрузочные дни

Сообщение SaraFord » 26 сен 2017, 18:07

Считаю, что овощные разгрузочные дни это наиболее привлекательный вариант для тех, кто не хочет вредить своему здоровью, но имеет цель сбросить лишний вес. Достаточно, выбрать 2 дня в неделю и кушать в течение дня только овощи. Желательно сырые, но можно вареные, тушеные или пропаренные. Лучше выбирать сезонные овощи, которые точно будут богаты витаминами.

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 2684
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 113 раз

Re: Овощные разгрузочные дни

Сообщение Alla10081978 » 05 окт 2017, 17:59

SaraFord писал(а):Источник цитаты Считаю, что овощные разгрузочные дни это наиболее привлекательный вариант для тех, кто не хочет вредить своему здоровью, но имеет цель сбросить лишний вес. Достаточно, выбрать 2 дня в неделю и кушать в течение дня только овощи. Желательно сырые, но можно вареные, тушеные или пропаренные. Лучше выбирать сезонные овощи, которые точно будут богаты витаминами.

Вы правы, только вот я мясо\рыбу и так ем только три раза в неделю. Так что можно сказать я и так сижу на разгрузке постоянно.)) И такие дни очень даже вкусные, особенно если сделать какую-нибудь запеканку - можно из кабачков или капусты, это невероятно вкусно. Мне очень нравится или просто салат из помидоров, мне летом его хватает, чтобы основательно наесться.

Аватара пользователя
Ekaterrina
Суперпрофи
Сообщения: 698
Зарегистрирован: 15 окт 2016, 16:34
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 32 раза

Re: Овощные разгрузочные дни

Сообщение Ekaterrina » 25 мар 2018, 20:18

У меня получается уже вечностью стала овощная диета. Это для меня норма и именно поэтому у меня нет проблем с лишним весом. Думаю это лучший вариант для сохранения стройной фигуры!

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 2008
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 86 раз

Re: Овощные разгрузочные дни

Сообщение Дарина » 07 апр 2018, 19:18

Ekaterrina писал(а):Источник цитаты У меня получается уже вечностью стала овощная диета. Это для меня норма и именно поэтому у меня нет проблем с лишним весом. Думаю это лучший вариант для сохранения стройной фигуры!

То есть насколько я понимаю, Вы полностью отказались от мясных блюд и кушаете только овощи? Или просто кушаете овощей больше, чем всего остального? Конечно овощи безусловно полезны и необходимы организму, но ведь не только овощи полезны. Организму нужен белок так же, как и углеводы. Поэтому я предпочитаю кушать много овощей и фруктов, но так же с удовольствием ем и мясные блюбда, и рыбные.

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 1688
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 56 раз
Поблагодарили: 85 раз

Re: Овощные разгрузочные дни

Сообщение Фуксия » 07 апр 2018, 22:37

Дарина писал(а):Источник цитаты
Ekaterrina писал(а):Источник цитаты У меня получается уже вечностью стала овощная диета. Это для меня норма и именно поэтому у меня нет проблем с лишним весом. Думаю это лучший вариант для сохранения стройной фигуры!

То есть насколько я понимаю, Вы полностью отказались от мясных блюд и кушаете только овощи? Или просто кушаете овощей больше, чем всего остального? Конечно овощи безусловно полезны и необходимы организму, но ведь не только овощи полезны. Организму нужен белок так же, как и углеводы. Поэтому я предпочитаю кушать много овощей и фруктов, но так же с удовольствием ем и мясные блюбда, и рыбные.

Дарина, Екатерина - убежденная вегетарианка, она неоднократно писала в разных темах, что именно переход на растительную пищу помог ей избавиться от проблем с лишним весом. Также неоднократно)) я ей сообщала о том, что само по себе вегетарианство вовсе не обязательно приводит к тому, что человек становится стройным - полным-полно полноватых и откровенно очень полных вегетарианцев. Уже не говоря о том, что растительная диета не относится специалистами к здоровым...
Я это пишу сейчас не для Екатерины (знаю, что она упорно стоит на своих принципах, и это, несомненно, ее право), а для тех форумчанок, которые, прочитав ее посты, возможно, соблазнятся идеей вегетарианства как способом решения проблемы ожирения или избыточного веса..

Аватара пользователя
Рассудительная
Профи
Сообщения: 444
Зарегистрирован: 02 июн 2017, 22:23
Благодарил (а): 19 раз
Поблагодарили: 26 раз

Re: Овощные разгрузочные дни

Сообщение Рассудительная » 10 апр 2018, 17:58

Была бы моя воля, я бы, наверное, на одних овощах и фруктах жила. Но, к сожалению, в моем регионе нет доступа к полноценному ассортименту таковых. Поэтому и мое овощное меню не особенно блещет разнообразием, разве что в летом и в начале осени мой растительный рацион относительно богат. Очень люблю овощи в любом виде - тушеные, запечённые, отварные, жареные. Стараюсь по максимуму включать их в свое питание, комбинирую с мясом и птицей. Разгрузочные овощные дни тоже порой делаю, но не из одних сырых овощей, а сочетая их с отварными на пару. Для моего ЖКТ так комфортнее. И в такие дни полностью исключаю соль.

Тая
Суперпрофи
Сообщения: 799
Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 29 раз

Re: Овощные разгрузочные дни

Сообщение Тая » 16 май 2018, 16:22

MariNka писал(а):Источник цитаты А мне кажется, что ничего не будет страшного, если не на чисто овощных супах сидеть, а на куриных бульонах или на той же ухе.

Ничего страшного не будет, только это уже не разгрузочные дни. Таким может быть ежедневное питание. Речь же идет о разгрузочных. Я себе долгое время устраивала один день в неделю на сыроедении овощей, но для меня это мучение - всякий раз у меня болела голова.

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2311
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 109 раз

Re: Овощные разгрузочные дни

Сообщение MariNka » 29 май 2018, 16:16

Ekaterrina писал(а):Источник цитаты У меня получается уже вечностью стала овощная диета. Это для меня норма и именно поэтому у меня нет проблем с лишним весом. Думаю это лучший вариант для сохранения стройной фигуры!


Это как? Совсем обходитесь без мяса, курицы, рыбы, круп, молочных продуктов? И при этом нормальное самочувствие? Я могу, к примеру, день кушать только овощи, да и то с хлебом, а не просто так. Но, как мне кажется, если кроме овощей ничего не есть, то организм будет получать недостаточно белка. А это уже очень и очень плохо. Личного веса точно не будет, но и здоровья - тоже.

Аватара пользователя
Ekaterrina
Суперпрофи
Сообщения: 698
Зарегистрирован: 15 окт 2016, 16:34
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 32 раза

Re: Овощные разгрузочные дни

Сообщение Ekaterrina » 01 июн 2018, 17:31

MariNka писал(а):Источник цитаты
Ekaterrina писал(а):Источник цитаты У меня получается уже вечностью стала овощная диета. Это для меня норма и именно поэтому у меня нет проблем с лишним весом. Думаю это лучший вариант для сохранения стройной фигуры!


Это как? Совсем обходитесь без мяса, курицы, рыбы, круп, молочных продуктов? И при этом нормальное самочувствие? Я могу, к примеру, день кушать только овощи, да и то с хлебом, а не просто так. Но, как мне кажется, если кроме овощей ничего не есть, то организм будет получать недостаточно белка. А это уже очень и очень плохо. Личного веса точно не будет, но и здоровья - тоже.

Вот как-то так. Самочувствие просто супер, энергии полно! Белок получаю с гречки, орехов, овса и др.


Вернуться в «Разгрузочные дни»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость