NatNat писал(а):Источник цитатыalenazzz писал(а):Источник цитаты Овощи это конечно же хорошо, с этим никто спорить не станет. Только как жить без мяса, я не понимаю, это же белок, тем более от обычного варенного мяса вам даже грамм лишний не прибавится. И что вам сметана то сделала, от нее тоже не поправляются. Единственное с чем можно согласится, так это то что масло нельзя, и то только подсолнечное, а кунжутное или льняное просто необходимо женскому организму.
Так ведь белок содержится не только в мясе! Широко известно, что есть растительный белок, который гораздо более полезен, чем мясной и намного легче усваивается. Больше всего белка в бобовых растениях. Это не только всем известный горох, но и чечевица, соя, нут, маш, есть большое разнообразие вкусных и полезных растительных продуктов, которые помогут на время диеты не страдать от недостатка белка. И блюд из этих продуктов можно приготовить множество. А если учесть, что как раз пришло время великого поста, то сейчас самое время сесть на овощную диету. Хотя бы пару недель, если не месяцев посидеть на ней можно.
Да, ну так же всем давно известно что это пустые белки. И если девушка занимается спортом мышцы у нее просто напросто будут гореть. И хоть заешься своего гороха с чечевицей. Животный белок является строителем наших мышц, и преимущественно он содержатся в мясе. И еще, я не понимаю тех людей которые постятся ради похудения. Это не только верой назвать нельзя, на мой взгляд это просто дико.