Овощные разгрузочные дни
-
- Профи
- Сообщения: 464
- Зарегистрирован: 12 окт 2016, 11:06
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 15 раз
Re: Овощные разгрузочные дни
Овощные разгреузочные дни провожу обязательно. Особенно после праздников и застолий!
Re: Овощные разгрузочные дни
Определенная польза в этом есть.Только не забывайте, что какие-то овощи можно кушать свежие, а какие-то в отварном виде (так полезней). И я бы добавила еще оливкового масла
- Gallina
- Суперпрофи
- Сообщения: 519
- Зарегистрирован: 04 окт 2016, 19:42
- Благодарил (а): 7 раз
- Поблагодарили: 20 раз
Re: Овощные разгрузочные дни
Сейчас зима и я предпочитаю сезонные овощи, а не тепличные огурцы-помидоры. Рекомендую свеклу - хорошо очищает.
Re: Овощные разгрузочные дни
возможно кому-то пригодится мой личный опыт похудения, когда-то я прочитала очень интересную книгу и навсегда уяснила для себя, что все диеты для нашего организма вредны, если ограничивать в еде, то мозг дает сигнал и организм способен накапливать жир даже из воды, чтобы похудеть, нужно кушать небольшими порциями каждые 2-3 часа, выпивать не меньше 2 литров чистой воды, ну и ходить 5 км в день, поверьте, проверено на личном опыте - этого достаточно, чтобы худеть на 3-4 кг в месяц, а больше для организма и не нужно, зато они не возвращаются, я похудела на 26 кг без усилий и вот уже 5 лет вес не набираю
- Gallina
- Суперпрофи
- Сообщения: 519
- Зарегистрирован: 04 окт 2016, 19:42
- Благодарил (а): 7 раз
- Поблагодарили: 20 раз
Re: Овощные разгрузочные дни
Ekaterrina писал(а):Источник цитаты Я считаю что сырые овощи в рационе любого человека должны присутствовать каждый день, так как они улучшают желудочно-кишечный тракт, и к тому же способствуют избавлению от лишнего веса.
Тут Вы абсолютно правы. Можно еще отваривать разные овощи и кушать, чтобы кишечник хорошо работал.
- SaraFord
- Суперпрофи
- Сообщения: 2436
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 97 раз
Re: Овощные разгрузочные дни
Овощи вообще идеальные для похудения. особенно подойдет для разгрузочного дня сала из моркови и свеклы. Можно еще добавить яблочко. Но это на любителя, мне нравится такое сочетание.
- Alla10081978
- Суперпрофи
- Сообщения: 2943
- Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 119 раз
Re: Овощные разгрузочные дни
SaraFord писал(а):Источник цитаты Овощи вообще идеальные для похудения. особенно подойдет для разгрузочного дня сала из моркови и свеклы. Можно еще добавить яблочко. Но это на любителя, мне нравится такое сочетание.
Мне нравятся овощные дни. Тем более, что овощи на гриле я люблю гораздо больше, чем мясо. Но все равно слишком такой разгрузкой увлекаться не следует. Чтобы мне не говорили, и как бы меня не убеждали вегетарианцы, я за то, что организм должен получать животный белок. У меня даже и в мыслях никогда не было отказываться от мяса и рыбы. Я еще иногда в такие дни балую себя капрезе - и белок (моцарелла), и овощи, и масла совсем немного нужно. И главное я таким блюдом очень хорошо наедаюсь, два приема - и мне хватает на целый день. Правда зимой свежий базилик найти не так легко у нас, его только перед праздниками продают.
Re: Овощные разгрузочные дни
Я устраиваю себе овощной разгрузочный день по пятницам. На работе короткий день, поэтому диета как-то легче переносится. Не видишь лишний час как коллеги уплетают вкусные булочки и шоколадные конфеты. Хотя в этот день я совсем не голодаю. Вдоволь ем и фрукты и овощи. Беру с собой яблоки, бананы. Делаю морковные салатики, салат из огурцов и помидоров, из свежей или квашеной капусты. Иногда жарю котлетки из бобов с чесноком, а на гарнир отварная стручковая фасоль. Сотрудники даже завидуют! В воде в этот день я себя вообще не ограничиваю, пью сколько организм требует. Чувствую себя очень легко, даже подумываю не стоит ли увеличить количество таких дней.
-
- Профи
- Сообщения: 464
- Зарегистрирован: 12 окт 2016, 11:06
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 15 раз
Re: Овощные разгрузочные дни
Сейчас как раз самое время делать овощную разгрузочку. Правда тут времени между праздниками мало, но хотя бы пару дней.
-
- Авторитет
- Сообщения: 83
- Зарегистрирован: 28 сен 2016, 14:32
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 3 раза
Re: Овощные разгрузочные дни
alenazzz писал(а):Овощи это конечно же хорошо, с этим никто спорить не станет. Только как жить без мяса, я не понимаю, это же белок, тем более от обычного варенного мяса вам даже грамм лишний не прибавится. И что вам сметана то сделала, от нее тоже не поправляются. Единственное с чем можно согласится, так это то что масло нельзя, и то только подсолнечное, а кунжутное или льняное просто необходимо женскому организму.
Я согласна с Вами. Думаю, можно включить, например, варёную куриную грудку (это же ведь белое мясо) и сметану минимальной жирности. Но не много и не каждый день. И будет всем счастье:)
Вернуться в «Разгрузочные дни»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость