Диета "День через день"
Диета "День через день"
Разгрузочные дни для организма полезны – они помогают избавиться от лишних шлаков, почистить свой пищеварительный тракт, немного взбодриться. Но за один день увидеть какие-то результаты в зеркале или на шкале весов вряд ли возможно.
Re: Диета "День через день"
С другой стороны, вести голодное существование несколько дней подряд уже не столь полезно. Да и не все люди обладают такой железной силой воли, чтобы постоянно жестко ограничивать свой рацион. Тем более что при современном ритме жизни человеку, который ходит на работу, довольно проблематично питаться постоянно каким-то минимальным набором продуктов.
Re: Диета "День через день"
Именно с такой мотивацией была разработана диета «день через день». Ее смысл в том, чтобы быть пищевым аскетом в понедельник, и радовать свои вкусовые рецепторы во вторник. В среду «разгружаться», а в четверг, как ни в чем не бывало, отправиться в столовую с друзьями.
- Лиза-тренер
- Фитнес-тренер
- Сообщения: 108
- Зарегистрирован: 21 авг 2016, 22:43
Re: Диета "День через день"
Естественно, это не означает, что в «загрузочные» дни можно объедаться до головокружения. И все же мысль о том, что «завтра я это съем», позволяет совершенно спокойно пережить любые ограничения сегодня.
Re: Диета "День через день"
Методику изобрели в Калифорнии. Причем, экспериментальным образом было установлено, что диета «день через день» не просто позволяет избавиться от пары килограммов, а заставляет обменные процессы заработать в новом, усиленном режиме.
- Лиза-тренер
- Фитнес-тренер
- Сообщения: 108
- Зарегистрирован: 21 авг 2016, 22:43
Re: Диета "День через день"
Анита, расскажите поподробнее про эту методику. Например, что можно есть в обычные дни или вообще можно себя никак не ограничивать и худеть при этом?
Re: Диета "День через день"
Обычные дни потому так и называются, что можно все. Но только в пределах 1500 калорий. Понятно, что парочка тортиков в эту норму не влезет. Но одно пирожное при большом желании себе позволить можно. Второе ограничение – временное. После 19-00 питаться уже нельзя, разве что стаканчик несладкого чая выпить. И не забывать про спортивные упражнения. Хотя бы взять за правило возвращаться пешком с работы.
Re: Диета "День через день"
А как быть, если на работе намечается сабантуй или молодой человек пригласил в ресторан?
Вернуться в «Разгрузочные дни»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 12 гостей