Гимнастика Воробьева на 6 минут - отзывы

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2054
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 87 раз

Re: Гимнастика Воробьева на 6 минут - отзывы

Сообщение MariNka » 05 ноя 2017, 17:58

Светлана Маришник писал(а):Что то я сильно сомневаюсь что всего лишь за шесть минут занятий можно будет сбросить большое количество лишнего веса. Ведь как не крути, физические занятия нужно совмещать с правильным питанием. Конечно немного укрепить тело такие занятия помогут, да и для того, что бы поддерживать свою форму она подходит идеально. Думаю эта гимнастика прекрасно будет совмещаться с другими методиками для похудания и вместе они дадут просто поразительные результаты. Главное не лениться и все исполнять четко. Так что определенная эффективность от таких занятий безусловно есть, ведь с чего то нужно начинать.


Все так и есть. Сама по себе эта гимнастика и не предназначена для сброса большого количества килограммов. Но даже шесть минут в день при систематическом выполнении упражнений дают много и уж точно - гораздо больше, чем ничего. :) Да, совмещение такой гимнастики с лежачим образом жизни, без нормальной физической активности хотя бы в форме прогулок каждый день ничего не даст. Равно как и поедание булочек или печенюшек в большом количестве. Но если с чего-то начинать приводить свое тело в тонус, постепенно нормализуя остальные стороны жизни - почему бы не начать с этой гимнастики? Попробовать несложно.

Марина Тарыгина
Профи
Сообщения: 316
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:48
Поблагодарили: 11 раз

Re: Гимнастика Воробьева на 6 минут - отзывы

Сообщение Марина Тарыгина » 26 ноя 2017, 19:35

Kerry_Chere писал(а):Гимнастика так себе, если честно, как по мне лучше заниматься йогой 2-3 раза в неделю, это очень укрепляет тело, но если кому нравится, то занимайтесь, это в любом случае лучше, чем ничего.

Йогой 6 минут в день не позанимаешься! Кроме того, я думаю, что занятия йогой не могут заменить активной физической деятельности. Может кто-то и умеет в процессе медитации сжигать жир, но большинству это недоступно.

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2054
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 87 раз

Re: Гимнастика Воробьева на 6 минут - отзывы

Сообщение MariNka » 01 дек 2017, 15:28

Марина Тарыгина писал(а):
Kerry_Chere писал(а):Гимнастика так себе, если честно, как по мне лучше заниматься йогой 2-3 раза в неделю, это очень укрепляет тело, но если кому нравится, то занимайтесь, это в любом случае лучше, чем ничего.

Йогой 6 минут в день не позанимаешься! Кроме того, я думаю, что занятия йогой не могут заменить активной физической деятельности. Может кто-то и умеет в процессе медитации сжигать жир, но большинству это недоступно.


Йога дает хороший эффект сжигания подкожной жировой прослойки, но только при систематических занятиях с правильным тренером. Правда, при большом лишнем весе и значительной жировой массе следует добавить к йоге более интенсивные нагрузки - например, кардио. Идеально выделять на занятия йогой два-три раза в неделю по полтора часа. Это далеко не шесть минут в день.

Аватара пользователя
Kerry_Chere
Эксперт
Сообщения: 154
Зарегистрирован: 06 сен 2017, 17:52
Откуда: Тверь
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 8 раз

Re: Гимнастика Воробьева на 6 минут - отзывы

Сообщение Kerry_Chere » 11 дек 2017, 23:21

Марина Тарыгина писал(а):
Kerry_Chere писал(а):Гимнастика так себе, если честно, как по мне лучше заниматься йогой 2-3 раза в неделю, это очень укрепляет тело, но если кому нравится, то занимайтесь, это в любом случае лучше, чем ничего.

Йогой 6 минут в день не позанимаешься! Кроме того, я думаю, что занятия йогой не могут заменить активной физической деятельности. Может кто-то и умеет в процессе медитации сжигать жир, но большинству это недоступно.

Думаете йога это легко? ну-ну...а вы попробуйте, начните с самых азов, уверяю, 6 минут для новичка это с головой, мышцы будут адски гореть, не хуже, чем после силовой, здесь йога даже в какой-то степени безопасней, кроме того, йога помогает гармонизировать состояние тела и "духа", наладить их взаимодействие, прибавит грациозности, а медитации это уже уход в шизодурику, другая опера. :lol:

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 1963
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 79 раз

Re: Гимнастика Воробьева на 6 минут - отзывы

Сообщение Дарина » 30 дек 2017, 15:13

Kerry_Chere писал(а):
Марина Тарыгина писал(а):
Kerry_Chere писал(а):Гимнастика так себе, если честно, как по мне лучше заниматься йогой 2-3 раза в неделю, это очень укрепляет тело, но если кому нравится, то занимайтесь, это в любом случае лучше, чем ничего.

Йогой 6 минут в день не позанимаешься! Кроме того, я думаю, что занятия йогой не могут заменить активной физической деятельности. Может кто-то и умеет в процессе медитации сжигать жир, но большинству это недоступно.

Думаете йога это легко? ну-ну...а вы попробуйте, начните с самых азов, уверяю, 6 минут для новичка это с головой, мышцы будут адски гореть, не хуже, чем после силовой, здесь йога даже в какой-то степени безопасней, кроме того, йога помогает гармонизировать состояние тела и "духа", наладить их взаимодействие, прибавит грациозности, а медитации это уже уход в шизодурику, другая опера. :lol:

Думаю нет смысла спорить на подобные темы. ведь всем людям нравятся разные вещи. И йога, и гимнастика обладают своими преимуществами. Если выполнять упражнения правильно, то лёгкими такими занятия не будут. Это бесспорно труд, который принесёт свои плоды. Так что не важно, чем Вы занимаетесь, главное чтобы делали это с желанием. Йогу понимают не все, потому что здесь кроме занятий нужно духовное взаимодействие.

Аватара пользователя
Gallina
Профи
Сообщения: 482
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 19:42
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 17 раз

Re: Гимнастика Воробьева на 6 минут - отзывы

Сообщение Gallina » 05 фев 2018, 22:24

Согласна с предыдущими комментаторами относительно йоги. Йога - это не просто занятия, это целый мир, целая философия. Нужен особый настрой, просто так руками-ногами не помашешь, как, например, в спортзале. Гимнастика Воробьева тоже вещь достаточно специфическая и не все ее любят. Мне, например, проще на беговой дорожке или в парке, чем эту гимнастику делать.

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2054
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 87 раз

Re: Гимнастика Воробьева на 6 минут - отзывы

Сообщение MariNka » 08 фев 2018, 12:13

Kerry_Chere писал(а):
Марина Тарыгина писал(а):
Kerry_Chere писал(а):Гимнастика так себе, если честно, как по мне лучше заниматься йогой 2-3 раза в неделю, это очень укрепляет тело, но если кому нравится, то занимайтесь, это в любом случае лучше, чем ничего.

Йогой 6 минут в день не позанимаешься! Кроме того, я думаю, что занятия йогой не могут заменить активной физической деятельности. Может кто-то и умеет в процессе медитации сжигать жир, но большинству это недоступно.

Думаете йога это легко? ну-ну...а вы попробуйте, начните с самых азов, уверяю, 6 минут для новичка это с головой, мышцы будут адски гореть, не хуже, чем после силовой, здесь йога даже в какой-то степени безопасней, кроме того, йога помогает гармонизировать состояние тела и "духа", наладить их взаимодействие, прибавит грациозности, а медитации это уже уход в шизодурику, другая опера. :lol:


У меня, помню, после первого занятия - для новичков! - ноги дрожали так, что на полусогнутых домой шла. :)

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 1995
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 4 раза
Поблагодарили: 80 раз

Re: Гимнастика Воробьева на 6 минут - отзывы

Сообщение SaraFord » 13 фев 2018, 20:54

Gallina писал(а):Согласна с предыдущими комментаторами относительно йоги. Йога - это не просто занятия, это целый мир, целая философия. Нужен особый настрой, просто так руками-ногами не помашешь, как, например, в спортзале. Гимнастика Воробьева тоже вещь достаточно специфическая и не все ее любят. Мне, например, проще на беговой дорожке или в парке, чем эту гимнастику делать.

Действительно, если говорить о йоге то далеко не каждый человек готов ей заниматься. Каждая позиция несет глубинный смысл. Сама йога необходима в большей степени не для похудения, а для поддержания баланса физического и духовного. Повторюсь, но далеко не каждый настолько способен прочувствовать свое тело и хочет этого.
Я человек, которому ближе интенсивный спорт, но в меру. Слишком долго заниматься не могу. Становиться скучно. Оптимально 30 минут. Бывает пропускаю тренировки. Бывает период, когда четко следую поставленному собой графику.
По-хорошему, каждый должен заниматься тем, что нравится.

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2054
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 87 раз

Re: Гимнастика Воробьева на 6 минут - отзывы

Сообщение MariNka » 19 фев 2018, 16:40

SaraFord писал(а):
Gallina писал(а):Согласна с предыдущими комментаторами относительно йоги. Йога - это не просто занятия, это целый мир, целая философия. Нужен особый настрой, просто так руками-ногами не помашешь, как, например, в спортзале. Гимнастика Воробьева тоже вещь достаточно специфическая и не все ее любят. Мне, например, проще на беговой дорожке или в парке, чем эту гимнастику делать.

Действительно, если говорить о йоге то далеко не каждый человек готов ей заниматься. Каждая позиция несет глубинный смысл. Сама йога необходима в большей степени не для похудения, а для поддержания баланса физического и духовного. Повторюсь, но далеко не каждый настолько способен прочувствовать свое тело и хочет этого.
Я человек, которому ближе интенсивный спорт, но в меру. Слишком долго заниматься не могу. Становиться скучно. Оптимально 30 минут. Бывает пропускаю тренировки. Бывает период, когда четко следую поставленному собой графику.
По-хорошему, каждый должен заниматься тем, что нравится.


Типы йоги тоже разные по интенсивности. Например нидра-йога - это да, это может кому-то показаться скучным и малозатратным по энергии. Хатха-йога - наоборот. Я помню, как с меня иногда приходилось футболку потом отжимать. :) И вовсе не скучно. Для меня самое скучное - это кардиотренажеры... Смертельно скучно становится, даже если музыку в это время слушать.

Nata Li
Профи
Сообщения: 351
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 20:40
Благодарил (а): 115 раз
Поблагодарили: 14 раз

Re: Гимнастика Воробьева на 6 минут - отзывы

Сообщение Nata Li » 13 мар 2018, 16:03

Такая гимнастика более понятна и доступна людям чем асаны в йоге, которые нужно знать как правильно выполнять. А тут в упражнениях ничего сложного. Хотя конечно по 6 минут в день супер результатов не дадут даже за месяц. Надо хотя бы утром, в обед и вечером делать эту гимнастику, чтоб быстро почувствовать результат. Да и про сильное похудение тоже говорить не приходится, это скорее для тех кто в нормальной форме и пытается ее поддержать при загруженной сидячей работе. Даже планки или йоги с ее самыми сложными позами по 6 минут в день будет мало для нормального похудения. Как подготовка начинающих к сложным тренировкам, как поддержание кое-какого тонуса мышц, как дополнение к основным тренировкам, как создание привычки к здоровой жизни у детей гимнасика Воробьёва в принципе подойдёт. А для похудения надо правильно питаться, следить за бжу и вести активный образ жизни.


Вернуться в «Занимаемся дома»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя