Упражнения для похудения рук в домашних условиях для женщин - отзывы

Аватара пользователя
Лейла
Суперпрофи
Сообщения: 821
Зарегистрирован: 29 ноя 2018, 11:55
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 9 раз

Re: Упражнения для похудения рук в домашних условиях для женщин - отзывы

Сообщение Лейла » 24 сен 2019, 18:13

Полностью согласна с тем, что очень сложно избавиться от жира с каких-то конкретных участков тела. У меня первым делом уходит грудь и ягодицы. Знаю людей у которых очень быстро худеет лицо. Буквально за пару дней умеренного питания, лицо становится значительно худее.
Относительно похудения рук считаю, что нужно выполнять упражнения именно на эти зоны, без какого-либо особого напряжения. Вообще, нужно подбирать такие упражнения, чтобы вес сходил равномерно со всего тела. Обязательно, нужно уделить внимание своему питанию, избавиться от вредных продуктов, уменьшить объемы порций.

Аватара пользователя
fattyLucy
Профи
Сообщения: 409
Зарегистрирован: 16 янв 2019, 20:24
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 6 раз

Re: Упражнения для похудения рук в домашних условиях для женщин - отзывы

Сообщение fattyLucy » 07 ноя 2019, 17:30

Лейла писал(а):Полностью согласна с тем, что очень сложно избавиться от жира с каких-то конкретных участков тела. У меня первым делом уходит грудь и ягодицы. Знаю людей у которых очень быстро худеет лицо. Буквально за пару дней умеренного питания, лицо становится значительно худее.
Относительно похудения рук считаю, что нужно выполнять упражнения именно на эти зоны, без какого-либо особого напряжения. Вообще, нужно подбирать такие упражнения, чтобы вес сходил равномерно со всего тела. Обязательно, нужно уделить внимание своему питанию, избавиться от вредных продуктов, уменьшить объемы порций.

Это и обидно. Что жир у каждого уходит по-разному и чаще неравномерно, в зависимости от особенностей фигуры. У подруги узкие плечи и полные руки, так смотрится более женственно, чем с широкими плечами. Из простых упражнений для рук стараюсь делать махи, круговые движения в качестве разминки перед тренировкой. Раньше думала, что упражнения с гантелями для бицепсов и трицепсов решат проблему, а теперь смотрю, что они только увеличивают объем мышц и не сильно способствуют похудению рук. Поэтому с силовой нагрузкой на эти мышцы я не усердствую. Тем более многие другие упражнения для спины задействуют мышцы рук, которые параллельно косвенно тренируются.

AnnaD
Эксперт
Сообщения: 179
Зарегистрирован: 13 окт 2019, 16:29

Re: Упражнения для похудения рук в домашних условиях для женщин - отзывы

Сообщение AnnaD » 18 ноя 2019, 14:59

fattyLucy писал(а):
Лейла писал(а):Полностью согласна с тем, что очень сложно избавиться от жира с каких-то конкретных участков тела. У меня первым делом уходит грудь и ягодицы. Знаю людей у которых очень быстро худеет лицо. Буквально за пару дней умеренного питания, лицо становится значительно худее.
Относительно похудения рук считаю, что нужно выполнять упражнения именно на эти зоны, без какого-либо особого напряжения. Вообще, нужно подбирать такие упражнения, чтобы вес сходил равномерно со всего тела. Обязательно, нужно уделить внимание своему питанию, избавиться от вредных продуктов, уменьшить объемы порций.

Это и обидно. Что жир у каждого уходит по-разному и чаще неравномерно, в зависимости от особенностей фигуры. У подруги узкие плечи и полные руки, так смотрится более женственно, чем с широкими плечами. Из простых упражнений для рук стараюсь делать махи, круговые движения в качестве разминки перед тренировкой. Раньше думала, что упражнения с гантелями для бицепсов и трицепсов решат проблему, а теперь смотрю, что они только увеличивают объем мышц и не сильно способствуют похудению рук. Поэтому с силовой нагрузкой на эти мышцы я не усердствую. Тем более многие другие упражнения для спины задействуют мышцы рук, которые параллельно косвенно тренируются.

Силовые нужны, но одновременно с сушкой - немного подкачанные руки смотрятся намного эффектней, чем толстые. Я например отжимаюсь от стены, мне кажется так лучше, плюс еще диета.


Вернуться в «Занимаемся дома»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость