Хулахуп для похудения - отзывы

Аватара пользователя
_ALLA_
Суперпрофи
Сообщения: 1115
Зарегистрирован: 12 фев 2019, 11:40
Благодарил (а): 124 раза
Поблагодарили: 19 раз

Re: Хулахуп для похудения - отзывы

Сообщение _ALLA_ » 12 сен 2019, 18:00

Если неправильно качать пресс убъете позвоночник и шею, Это часто бывает у новичков -сцепляют руки за шеей и тянут изо всех сил, нагружая шею и позвоночник, полностью поднимая туловище и нагружая все позвонки. Если качать пресс на твердой поверхности полными подниманиями тела - угробите копчик, потом даже ходить больно будет. Лучший вариант для пресса это скручивания туловища на мягкой скамейке, поднимание прямых ног из положения лежа, повороты в стороны стоя. Так проработаются все мышцы пресса - прямые, косые в верхнем и нижнем отделах, а для позвоночника, шеи и копчика это будет безопаснее.

Аватара пользователя
Ekaterrina
Суперпрофи
Сообщения: 2231
Зарегистрирован: 15 окт 2016, 16:34
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 62 раза

Re: Хулахуп для похудения - отзывы

Сообщение Ekaterrina » 12 ноя 2019, 19:50

Благодаря халахупу можно лишь только откорректировать фигуру и то только в районе живота.

Аватара пользователя
_ALLA_
Суперпрофи
Сообщения: 1115
Зарегистрирован: 12 фев 2019, 11:40
Благодарил (а): 124 раза
Поблагодарили: 19 раз

Re: Хулахуп для похудения - отзывы

Сообщение _ALLA_ » 29 ноя 2019, 17:35

Ekaterrina писал(а):Благодаря халахупу можно лишь только откорректировать фигуру и то только в районе живота.

Конечно, крутить обруч это отличное упражнение для талии, если получается. Но вот живот таким методом убрать нереально. Нужно крутить его сутками для этого и не один месяц, как цирковые гимнастки на своих тренировках. Без диеты ни одна тренировка, даже с чудесными приспособлениями не поможет. Нужно для начала пересмотреть полностью свое питание, скорее всего придется убавить количество жиров и углеводов, добавить белка и растительной еды. Еще хорошо бы уменьшить порций и суточный объем калорий разделить на 5-6 раз в день. Так голод меньше чувствуется и можно есть меньше за день. Для похудения нужно создать дефицит калорий - меньше есть и больше двигаться. Но суточная норма при тренировках должна быть не меньше 1500 ккал для человека нормального веса, и нельзя ее резко снижать. А когда жир начнет уходить и тренировки начнут действовать - фигура будет становиться изящнее.

Юна
Профи
Сообщения: 410
Зарегистрирован: 12 ноя 2019, 21:43
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 2 раза

Re: Хулахуп для похудения - отзывы

Сообщение Юна » 25 янв 2020, 13:05

Ekaterrina писал(а):С помощью Хухалуп можно запросто откорректировать область в районе живота, я так думаю.

Вы только думаете, а люди по нескольку лет крутят и эффекта не видят. Хулахуп для похудения рекламируют производители, но похудеть от него не похудеешь. Он просто выполняет роль массажа.

Venochka
Авторитет
Сообщения: 59
Зарегистрирован: 08 дек 2019, 12:04
Поблагодарили: 3 раза

Re: Хулахуп для похудения - отзывы

Сообщение Venochka » 14 фев 2020, 13:11

Юна писал(а):
Ekaterrina писал(а):С помощью Хухалуп можно запросто откорректировать область в районе живота, я так думаю.

Вы только думаете, а люди по нескольку лет крутят и эффекта не видят. Хулахуп для похудения рекламируют производители, но похудеть от него не похудеешь. Он просто выполняет роль массажа.

А разве массаж не способствует похудению? Кроме того, если хулахуп достаточно массивный, то это еще и неслабая физическая нагрузка, которая тоже вносит свой вклад в удаление жира.

Аватара пользователя
Ekaterrina
Суперпрофи
Сообщения: 2231
Зарегистрирован: 15 окт 2016, 16:34
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 62 раза

Re: Хулахуп для похудения - отзывы

Сообщение Ekaterrina » 28 мар 2020, 18:06

Venochka писал(а):
Юна писал(а):
Ekaterrina писал(а):С помощью Хухалуп можно запросто откорректировать область в районе живота, я так думаю.

Вы только думаете, а люди по нескольку лет крутят и эффекта не видят. Хулахуп для похудения рекламируют производители, но похудеть от него не похудеешь. Он просто выполняет роль массажа.

А разве массаж не способствует похудению? Кроме того, если хулахуп достаточно массивный, то это еще и неслабая физическая нагрузка, которая тоже вносит свой вклад в удаление жира.

Массаж несомненно вносит свой вклад, только если его проводить интенсивно, чтоб прям жгло!

Дарина888
Авторитет
Сообщения: 91
Зарегистрирован: 28 мар 2020, 12:04
Поблагодарили: 1 раз

Re: Хулахуп для похудения - отзывы

Сообщение Дарина888 » 14 апр 2020, 13:02

Как правильно крутить обруч

Чтобы добиться плоского живота и стройной талии, необходимы регулярные занятия, чтобы мускулатура в области живота и боков стала крепкой и подтянутой. С ростом тренированности можно перейти к кручению более тяжелого, массивного обруча. Занятия с ним требуют больших физических усилий. Эластичные вставки изнутри обода оказывают массажный эффект, улучшают микроциркуляцию, усиливают ток лимфы. Кожа становится упругой и эластичной, уходит целлюлит. Кручением обруча не убрать живот за неделю. На первые ощутимые результаты стоит рассчитывать через пару месяцев ежедневных занятий продолжительностью по 30-40 минут.


Вернуться в «Занимаемся дома»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость