MariNka писал(а):SaraFord писал(а):Бег на месте могу отнести к разряду "тренировок, когда нет другой альтернативы". Все-таки такая однообразная тренировка быстро наскучит. Вот к примеру, на природе можно спокойно побегать, как минимум 30 минут. Вокруг пейзажи. Можно взять компаньона. При беге на месте можно за 5 минут "завыть от тоски". По-моему, лучше выйти на улицу погулять или в тренажерный зал записаться и бегать на дорожке. Конечно, если бег на месте нравится и дает положительные результаты - это хорошо. Каждый всегда выбирает такие тренировки, которые больше всего ему подходят. Я люблю разнообразие, чтобы время проходило быстро.
Да-да... даже обычную зарядку дома и то непросто делать каждый день. Я уж себе и музыку включаю, и напоминаю о пользе, проговаривая, зачем и почему это нужно - все равно каждый раз приходится пинком себя заставлять, особенно зимой! Организму нравится, но вот лень проклятая, "встроенная" в нас - это кошмар. Просто бегать на месте больше 2-3 минут - я бы не смогла. В зарядке разные упражнения чередуются, и то иногда тягостно. А на природе можно ставить себе маленькие промежуточные цели - добежать до такого-то дерева, столба, сделать столько-то кругов... Дома разве что считать шаги, но это не вариант.
А я по-прежнему себе не очень представляю, как можно бегать на месте))) Это подскакивать, что ли? Или голени кзади как бы поднимать? Не знаю, как-то меня не впечатляют такие упражнения, может быть, для этого привычка нужна многолетняя, чтобы получать удовольствие от подобных занятий. Я даже на беговой дорожке не очень люблю бегать или ходить в быстром темпе, а уж чтобы на месте...