Ариадна писал(а):SaraFord писал(а):Бег на месте могу отнести к разряду "тренировок, когда нет другой альтернативы". Все-таки такая однообразная тренировка быстро наскучит. Вот к примеру, на природе можно спокойно побегать, как минимум 30 минут. Вокруг пейзажи. Можно взять компаньона. При беге на месте можно за 5 минут "завыть от тоски". По-моему, лучше выйти на улицу погулять или в тренажерный зал записаться и бегать на дорожке. Конечно, если бег на месте нравится и дает положительные результаты - это хорошо. Каждый всегда выбирает такие тренировки, которые больше всего ему подходят. Я люблю разнообразие, чтобы время проходило быстро.
Согласна, тоскливо и скучно, плюс как-то странно бегать на месте Лучше уж на скакалочке попрыгать или, например, обруч покрутить под музыку, также можно купить специальные резинки для фитнеса и делать упражнения с ними. Если есть возможность, можно приобрести какой-нибудь тренажер. Лично я беговую дорожку не взяла бы, мне больше по душе велотренажер.
Полностью согласна, мне проще в любую погоду на улице побегать, чем дома на месте. Ну если только зимой, в гололед, и то я предпочитаю просто какую-нибудь комплексную тренировку на все группы мышц.