Бег на месте дома для похудения - отзывы

AnnaD
Профи
Сообщения: 380
Зарегистрирован: 13 окт 2019, 16:29
Поблагодарили: 4 раза

Re: Бег на месте дома для похудения - отзывы

Сообщение AnnaD » 04 дек 2019, 17:29

Kerry_Chere писал(а):
Nika_RED писал(а):
Рассудительная писал(а):Если только рассматривать вариант на беговой дорожке или другом тренажере. Тогда, возможно, и будут регулярные занятия. А просто так, бегать на одном месте дома, на полу - утомительно и скучно.

Поддерживаю, уж лучше на беговой дорожке заниматься, так гораздо интересней, есть определенные режимы тренировок: на спуск, подъем и прочее, которые делают кардио-тренировку продуктивней.

Я тоже в данной ситуации предпочла бы беговую дорожку, также нравится заниматься на эллептическом тренажере, в отличие от беговой дорожки во время занятий не травмируются коленные суставы.

Беговая дорожка тоже хорошо, но согласна при большом весе она не подойдет во многих есть ограничения - до 85 килограммов, и если есть проблемы с суставами - тоже, нужно что-то другое.

Аватара пользователя
Komolova
Авторитет
Сообщения: 67
Зарегистрирован: 11 ноя 2019, 10:37
Поблагодарили: 3 раза

Re: Бег на месте дома для похудения - отзывы

Сообщение Komolova » 11 дек 2019, 17:18

Бег это очень хорошее упражнение, но бег на месте мероприятие весьма спорное, в 90% случаях это провальная затея, уж если хочется побегать под крышей, что можно пойти в тренажерный зал и по бегать на беговой дорожке, это эффективно и полезно. Также учитывайте, что во время бега идёт ударная нагрузка, если имеются проблемы с суставами, то воздержитесь.

Юна
Суперпрофи
Сообщения: 685
Зарегистрирован: 12 ноя 2019, 21:43
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 6 раз

Re: Бег на месте дома для похудения - отзывы

Сообщение Юна » 24 дек 2019, 20:16

Не обязательно на месте бегать, можно по улице быстро идти, типа, спортивным шагом. У меня так уже выработалось носиться.

Venochka
Авторитет
Сообщения: 65
Зарегистрирован: 08 дек 2019, 12:04
Поблагодарили: 4 раза

Re: Бег на месте дома для похудения - отзывы

Сообщение Venochka » 25 дек 2019, 14:56

Юна писал(а):Не обязательно на месте бегать, можно по улице быстро идти, типа, спортивным шагом. У меня так уже выработалось носиться.

Если ты полная, то я категорически против пробежек в любом виде! Еще, не дай Бог, сердце не выдержит или еще чего случиться.

Аватара пользователя
Ximona
Эксперт
Сообщения: 161
Зарегистрирован: 07 янв 2020, 15:26
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 4 раза

Re: Бег на месте дома для похудения - отзывы

Сообщение Ximona » 04 фев 2020, 17:54

Нет более глупого занятия, чем бег на месте. ну посудите сами, сколько таким образом вы пробегаете: - 10 минут, 20 минут, или полчаса от силы...надоест очень скоро и вся затея провалится. Вообще бег губителен для суставов. Рекомендую обратить внимание на орбитрек, зайдите в тренажерный зал и оцените тренажер, его функциональность и удобство. Если нет времени ходить в зал, то купите орбитрек домой, рассмотрите б/у, обычно люди покупают на месяц-два, а потом забрасывают это, потом за копейки отдают. В крайнем случае можно просто гулять, длительные пешие прогулки это полезно и интересно.

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 2788
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 68 раз
Поблагодарили: 111 раз

Re: Бег на месте дома для похудения - отзывы

Сообщение Фуксия » 07 фев 2020, 18:21

Ekaterrina писал(а):
Ximona писал(а):Нет более глупого занятия, чем бег на месте. ну посудите сами, сколько таким образом вы пробегаете: - 10 минут, 20 минут, или полчаса от силы...надоест очень скоро и вся затея провалится. Вообще бег губителен для суставов. Рекомендую обратить внимание на орбитрек, зайдите в тренажерный зал и оцените тренажер, его функциональность и удобство. Если нет времени ходить в зал, то купите орбитрек домой, рассмотрите б/у, обычно люди покупают на месяц-два, а потом забрасывают это, потом за копейки отдают. В крайнем случае можно просто гулять, длительные пешие прогулки это полезно и интересно.

Орбитрек конечно же неплох, но я бы сделала свой выбор на велотренажёре. От него эффективность больше!

А почему вы считаете, что занятия на велотренажере более эффективны, чем на орбитреке? По-моему, все совсем наоборот, да и веселее как-то))

Аватара пользователя
_ALLA_
Суперпрофи
Сообщения: 1336
Зарегистрирован: 12 фев 2019, 11:40
Благодарил (а): 117 раз
Поблагодарили: 29 раз

Re: Бег на месте дома для похудения - отзывы

Сообщение _ALLA_ » 12 фев 2020, 22:57

Venochka писал(а):
Юна писал(а):Не обязательно на месте бегать, можно по улице быстро идти, типа, спортивным шагом. У меня так уже выработалось носиться.

Если ты полная, то я категорически против пробежек в любом виде! Еще, не дай Бог, сердце не выдержит или еще чего случиться.

Все правильно - при большом лишнем весе опасно нагружать сердце и суставы бегом. Можно легко получить растяжение связок, вплоть до разрыва, вывихнуть или повредить суставы. А если сердце не тренированное, то можно и в больницу с прединфарктным состоянием угодить. Сначала надо начинать с тренировок именно сердца, простыми шагами или медленной степ-аэробикой, ездой на велосипеде, ходьбой, постепенно увеличивая нагрузки. А не кидаться сразу заниматься спортом как спортсмен-олимпиец.

Аватара пользователя
Zoe
Суперпрофи
Сообщения: 600
Зарегистрирован: 11 янв 2019, 09:42
Благодарил (а): 16 раз
Поблагодарили: 14 раз

Re: Бег на месте дома для похудения - отзывы

Сообщение Zoe » 23 мар 2020, 13:07

Какие сейчас только варианты тренировок в домашних условиях ни советуют через СМИ. Вот даже такой лайфхак: разлить на кухне масло на кафель возле столешницы и, держась крепко за столешницу, бегать по маслу, как на беговой дорожке. Вообще-то, никто не предупредил при этом, что падения с переломами, вывихами и подвывихами при этом имеют потом последствия на всю жизнь. Зачем так усложнять себе жизнь. Бег на месте перед открытым окном куда приятнее и безопасней.

Аватара пользователя
muse
Эксперт
Сообщения: 222
Зарегистрирован: 18 окт 2019, 19:14
Благодарил (а): 4 раза
Поблагодарили: 6 раз

Re: Бег на месте дома для похудения - отзывы

Сообщение muse » 24 мар 2020, 13:10

Zoe писал(а):Какие сейчас только варианты тренировок в домашних условиях ни советуют через СМИ. Вот даже такой лайфхак: разлить на кухне масло на кафель возле столешницы и, держась крепко за столешницу, бегать по маслу, как на беговой дорожке. Вообще-то, никто не предупредил при этом, что падения с переломами, вывихами и подвывихами при этом имеют потом последствия на всю жизнь. Зачем так усложнять себе жизнь. Бег на месте перед открытым окном куда приятнее и безопасней.

Например, бедные итальянцы на своих балконах сейчас бегом занимаются. Тоже не безопасное занятие, но не в плане здоровья, а в плане обрушения старых балконных конструкций. Что касается нашего населения, то сейчас самая пора расчистить от хлама свои велотренажеры и беговые дорожки, протереть от пыли гантели и хулахупы и начать заниматься. Все же жалуемся, что времени нет. Сейчас время появилось. Коронавирус, финансовый кризис. Мир больше никогда не будет прежним, но не факт, что он не будет лучше, чем прежний, так что самое время подумать не только о своей фигуре, но и о здоровье. Плюс и для опытных тренировщиков, которые и так у форме и смогут быстро сориентироваться, как себе помочь. И для новичков, которые могут наконец изменить свою жизнь в радикально полезную сторону.

Юна
Суперпрофи
Сообщения: 685
Зарегистрирован: 12 ноя 2019, 21:43
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 6 раз

Re: Бег на месте дома для похудения - отзывы

Сообщение Юна » 11 апр 2020, 21:19

Venochka писал(а):
Юна писал(а):Не обязательно на месте бегать, можно по улице быстро идти, типа, спортивным шагом. У меня так уже выработалось носиться.

Если ты полная, то я категорически против пробежек в любом виде! Еще, не дай Бог, сердце не выдержит или еще чего случиться.

С чего это сердце не выдержит? Я всю жизнь ношусь, как угорелая. А сердце у меня крепкое. Врач сказал, что с моим сердцем можно сто лет жить.


Вернуться в «Занимаемся дома»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя