Гимнастика Воробьева на 6 минут - отзывы

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 2177
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 88 раз

Re: Гимнастика Воробьева на 6 минут - отзывы

Сообщение SaraFord » 14 авг 2017, 12:38

Дарина писал(а):Ну может существенного результата и не будет, поэтому на -20 килограмм вряд ли можете рассчитывать. Ну а для общего поддержания мышц в тонусе и снятия напряжения при малоподвижной работе самое то!

Думаю, что просто изначально на гимнастику не нужно возлагать много надежд. Этот вид спорта, если можно так выразится, предположен для поддержания здоровья и тонуса всего организма.

Аватара пользователя
KatyaL
Суперпрофи
Сообщения: 784
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
Благодарил (а): 24 раза
Поблагодарили: 34 раза

Re: Гимнастика Воробьева на 6 минут - отзывы

Сообщение KatyaL » 15 авг 2017, 11:25

Nika_RED писал(а):Если Вы человек ленивый и совсем не двигаетесь, то данная гимнастика принесет вам пользу, на похудение и тонус мышц это никак не повлияет, но в качестве разминки не навредит. За результатом идти в тренажерный зал нужно и работать, при том тяжело и не 5-10 минут, а как минимум 2 часа и таких тренировок должно быть минимум, как 2 в неделю. чтобы был виден результат.

Все верно сказали, а на тренировки поначалу лучше 3 раза в неделю ходить, это потом, когда будут достигнуты удовлетворительные результаты, можно на поддерживающем режиме 2 посещения в неделю себе позволить.
Риммулик, зарядка 6 минут - это ничто, если бы каждый час по 6 минут, то еще куда не шло (но здесь самому "химичить" опасно). Сами посудите, в тренажерке только на разогрев мышц на кардиотренажере до пота отводится 5 минут! А затем еще 1-2 часа уходит на основную тренировку плюс растяжку. У меня при таком режиме сброс веса шел медленно, но верно, ощутимый эффект проявился через полгода, но там уже и сам организм перестроился, и на вредное питание больше не тянуло.

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 2006
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 83 раза

Re: Гимнастика Воробьева на 6 минут - отзывы

Сообщение Дарина » 20 авг 2017, 22:03

KatyaL писал(а):
Nika_RED писал(а):Если Вы человек ленивый и совсем не двигаетесь, то данная гимнастика принесет вам пользу, на похудение и тонус мышц это никак не повлияет, но в качестве разминки не навредит. За результатом идти в тренажерный зал нужно и работать, при том тяжело и не 5-10 минут, а как минимум 2 часа и таких тренировок должно быть минимум, как 2 в неделю. чтобы был виден результат.

Все верно сказали, а на тренировки поначалу лучше 3 раза в неделю ходить, это потом, когда будут достигнуты удовлетворительные результаты, можно на поддерживающем режиме 2 посещения в неделю себе позволить.
Риммулик, зарядка 6 минут - это ничто, если бы каждый час по 6 минут, то еще куда не шло (но здесь самому "химичить" опасно). Сами посудите, в тренажерке только на разогрев мышц на кардиотренажере до пота отводится 5 минут! А затем еще 1-2 часа уходит на основную тренировку плюс растяжку. У меня при таком режиме сброс веса шел медленно, но верно, ощутимый эффект проявился через полгода, но там уже и сам организм перестроился, и на вредное питание больше не тянуло.

Ну не будьте такими критичными! Всё зависит от результата, который хотите получить. Конечно накачать большие мышцы и похудеть на 20 килограмм эта гимнастика не поможет. Но для разминки или небольшой тренировки после напряжённой работы вполне подойдёт. А сравнивать гимнастику с занятиями в тренажёрном зале конечно не стоит, нагрузки совершенно разные, и результат соответственно.

Аватара пользователя
Helen
Суперпрофи
Сообщения: 568
Зарегистрирован: 12 май 2017, 12:38
Благодарил (а): 7 раз
Поблагодарили: 36 раз

Re: Гимнастика Воробьева на 6 минут - отзывы

Сообщение Helen » 22 авг 2017, 15:07

А почему бы просто не включить эту гимнастику в свой график как дополнение к более интенсивным нагрузкам? Тем более, 6 минут в день могут выкроить абсолютно все: и мамочки, и сильно занятые люди.

Аватара пользователя
Anastasya
Профи
Сообщения: 435
Зарегистрирован: 13 дек 2016, 12:55
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 18 раз

Re: Гимнастика Воробьева на 6 минут - отзывы

Сообщение Anastasya » 30 авг 2017, 13:48

KatyaL писал(а):[
Риммулик, зарядка 6 минут - это ничто, если бы каждый час по 6 минут, то еще куда не шло

Так это и подразумевается, насколько я поняла. Что нужно делать по несколько подходов в день, каждый по 6 минут, постепенно увеличивая интенсивность гимнастики.

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 2006
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 83 раза

Re: Гимнастика Воробьева на 6 минут - отзывы

Сообщение Дарина » 03 сен 2017, 23:47

SaraFord писал(а):
Дарина писал(а):Ну может существенного результата и не будет, поэтому на -20 килограмм вряд ли можете рассчитывать. Ну а для общего поддержания мышц в тонусе и снятия напряжения при малоподвижной работе самое то!

Думаю, что просто изначально на гимнастику не нужно возлагать много надежд. Этот вид спорта, если можно так выразится, предположен для поддержания здоровья и тонуса всего организма.

Вот и я об этом же и говорила, что больших результатов возможно и не получишь, но это лучше чем без дела сидеть. Так что если есть немного свободного времени, а гимнастика отнимает буквально несколько минут, то воспользуйтесь ими для поддержания своего здоровья. Лучше так заниматься, чем тратить это время я впустую на бесполезные разговоры. Кто хочет, тот занимается собой.

Аватара пользователя
Gallina
Профи
Сообщения: 491
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 19:42
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 19 раз

Re: Гимнастика Воробьева на 6 минут - отзывы

Сообщение Gallina » 08 сен 2017, 12:22

Дарина писал(а):
SaraFord писал(а):
Дарина писал(а):Ну может существенного результата и не будет, поэтому на -20 килограмм вряд ли можете рассчитывать. Ну а для общего поддержания мышц в тонусе и снятия напряжения при малоподвижной работе самое то!

Думаю, что просто изначально на гимнастику не нужно возлагать много надежд. Этот вид спорта, если можно так выразится, предположен для поддержания здоровья и тонуса всего организма.

Вот и я об этом же и говорила, что больших результатов возможно и не получишь, но это лучше чем без дела сидеть. Так что если есть немного свободного времени, а гимнастика отнимает буквально несколько минут, то воспользуйтесь ими для поддержания своего здоровья. Лучше так заниматься, чем тратить это время я впустую на бесполезные разговоры. Кто хочет, тот занимается собой.

Тоже разумный подход. Если тратить хоть немного времени на занятия спортом, это уже хорошо и полезно. Причем можно делать любую зарядку, необязательно по определенной методике.

Аватара пользователя
Ekaterrina
Суперпрофи
Сообщения: 622
Зарегистрирован: 15 окт 2016, 16:34
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 31 раз

Re: Гимнастика Воробьева на 6 минут - отзывы

Сообщение Ekaterrina » 09 сен 2017, 19:37

Риммулик писал(а):Пишут, что очень эффективная гимнастика...
Кто-нибудь занимался этой гимнастикой?
Я посмотрела видео, выглядит интересно, но может ли быть существенный эффект за каких-то 6 минут в день :?: :?: :?:

Если делать гимнастику систематично и не халтурить, то эффект конечно же будет. Естественно существенного эффекта не будет, потому как нужно не только гимнастикой заниматься, но ещё и правильно питаться.

АлинаКУЛ
Эксперт
Сообщения: 133
Зарегистрирован: 18 авг 2017, 16:54
Поблагодарили: 7 раз

Re: Гимнастика Воробьева на 6 минут - отзывы

Сообщение АлинаКУЛ » 11 сен 2017, 20:50

Не уж то кто то реально верит во все эти гимнастики, от них конечно толк есть, но чисто, чтоб разогреть себя и мышцы размять, а чтоб похудеть, нужен бег и пульс 130-145 ударов в минуту, в этом режиме начинается жиросжигание.

Аватара пользователя
Gallina
Профи
Сообщения: 491
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 19:42
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 19 раз

Re: Гимнастика Воробьева на 6 минут - отзывы

Сообщение Gallina » 18 сен 2017, 18:06

АлинаКУЛ писал(а):Не уж то кто то реально верит во все эти гимнастики, от них конечно толк есть, но чисто, чтоб разогреть себя и мышцы размять, а чтоб похудеть, нужен бег и пульс 130-145 ударов в минуту, в этом режиме начинается жиросжигание.

Правильно сказано. При минимальных нагрузках и результат получается минимальный. Для качественного результата нужно трудиться. Причем очень много и терпеливо. Можно заниматься как в спортзале, так и в бассейне. Нужно, чтобы был максимальный расход энергии, тогда и будет видимый результат от похудения. Такая гимнастика вряд ли даст желаемый эффект.


Вернуться в «Занимаемся дома»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость