SaraFord писал(а):При похудении вес уходит постепенно, но можно выполняя упражнения делать акцент на каком-то конкретном участке тела. Тренировок в свободном доступе очень много. Можно выбирать и пробовать, переделывать под себя. Ждать что вес уйдет только с какой-то конкретной части тела тоже не стоит, так как это практически невозможно. Именно поэтому рекомендуют подходить к похудению комплексно.
С одной части тела вес обычно не уходит, конечно, - но вполне реально во время тренировок рукам уделять больше внимания, нагружая их разнообразными силовыми упражнениями, тогда жир будет уходить, а мышцы - укрепляться, рельеф однозначно улучшится. Мне лично не кажется, что руки - какая-то особенно неподдающаяся часть тела)))
Многие жалуются, что годами не могут справиться с животом, к примеру, а о руках я таких ужасов не слышала.