Легкие упражнения для похудения

Марина Тарыгина
Профи
Сообщения: 325
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:48
Поблагодарили: 13 раз

Re: Легкие упражнения для похудения

Сообщение Марина Тарыгина » 21 июл 2018, 13:44

Буквально вчера мне подружка прислала ссылку на видео, в котором говорится об, разработанных профессором Неумывакиным, упражнениях, которые помогают постоянно держать тело в тонусе и избежать многих проблем, связанных с ожирением. Если кому-то интересно, просто загуглите "профессор Неумывакин" и посмотрите. Упражнения действительно очень простые, но, как утверждает и сам профессор, и судя по отзывам довольно эффективные. Не могу сказать, как они помогают для похудения, потому что решила начать заниматься с понедельника, но физическая нагрузка является одним из основных методов похудения.

Аватара пользователя
Ариадна
Суперпрофи
Сообщения: 1176
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 21:13
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 41 раз

Re: Легкие упражнения для похудения

Сообщение Ариадна » 29 июл 2018, 22:47

Очаровашка писал(а):
Ирина Головина писал(а):Я так понимаю, что легкие упражнения - значит, простые и монотонные, которые нужно выполнять по 100 раз в день в три подхода? Честно, я такие упражнения терпеть не могу. Я сейчас тренируюсь дома. Нашла для себя в интернете подходящие ролики с разными упражнениями на пресс и бедра. Уделяю тренировкам по 40 минут в день. Может, упражнения и не самые легкие, но зато они разнообразные и эффективные :)



Ну кто Вам сказал, что легкие упражнения обязательно должны быть простыми и монотонными?! Это Вы их такими обозвали! Ведь когда Вы, например, танцуете с приятным мужчиной, то Вам вряд ли придет в голову назвать это "простым, монотонным и повторяющимся действием". А ведь по сути - оно так и есть! Просто отношение у Вас к этому совершенно иное. :P Так вот, весь вопрос в том - как изменить свое отношение? Возможно нужно поменять сами упражнения, или место занятий, коллектив, музыкальное сопровождение и так далее. И вот - эти занятия станут совсем не монотонными, а скорее очень даже живыми и нескучными. Как проблемы, так и их решения - находятся у нас в голове!

Точно. Простые - не значит скучные и монотонные. Я, например, терпеть не могу сложные упражнения, чем они легче - тем лучше. Танцы - тоже своего рода упражнения, причем эффективные и приятные одновременно, только посмотрите на точеные фигуры танцоров, они же все как статуэтки :-) А какая у них шикарная осанка! И потом заниматься в коллективе интереснее.

Аватара пользователя
Luminiya
Новичок
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 01 авг 2018, 23:08
Поблагодарили: 1 раз

Re: Легкие упражнения для похудения

Сообщение Luminiya » 03 авг 2018, 18:33

Если вы хотите добиться реальных результатов и хоть как-то трансформировать свое тело, то готовьтесь к тому, что это будет не легко, ведь построение фигуры это адкий труд: тяжелые тренировки и соблюдение диеты, режим... и это не временная мера, поход в зал должен стать частью жизни. Хотите чего-то простого, то можете выбрать длительные прогулки, для этого нужна удобная обувь и пару часов свободного времени в день. Можно бегать на стадионе, если поблизости есть школа с открытым стадионом, то здорово, также можно побегать в парке, или купить беговую дорожку. Не пренебрегайте банальной зарядкой, полезное занятие.

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 2177
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 88 раз

Re: Легкие упражнения для похудения

Сообщение SaraFord » 08 авг 2018, 11:03

Каждый выбирает упражнения, которые ему под силу. Начинать нужно с легких, постепенно их усиливая.


Вернуться в «Если некогда ходить в зал»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость