Легкие упражнения для похудения

Аватара пользователя
KatyaL
Суперпрофи
Сообщения: 1155
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
Благодарил (а): 36 раз
Поблагодарили: 44 раза

Re: Легкие упражнения для похудения

Сообщение KatyaL » 23 дек 2018, 21:09

Марина Тарыгина писал(а):Буквально вчера мне подружка прислала ссылку на видео, в котором говорится об, разработанных профессором Неумывакиным, упражнениях, которые помогают постоянно держать тело в тонусе и избежать многих проблем, связанных с ожирением. Если кому-то интересно, просто загуглите "профессор Неумывакин" и посмотрите. Упражнения действительно очень простые, но, как утверждает и сам профессор, и судя по отзывам довольно эффективные. Не могу сказать, как они помогают для похудения, потому что решила начать заниматься с понедельника, но физическая нагрузка является одним из основных методов похудения.

Этот профессор Неумывакин, похоже, на все руки мастер. То он перикись водорода так рьяно пиарил , что аж все пожилое российское население, помнится, начало дружно принимать ее внутрь. То теперь гимнастика... Гимнастику его еще не видела, поэтому ничего дурного или хорошего о ней сказать не могу. Единственное скажу, что мы порой заморачиваемся по поводу каких-то сложных комплексов упражнений, непростых видов физической активности, в то время как можно дешево и сердито подобрать для себя утреннюю или вечернюю домашнюю гимнастику и это уже будет началом пути к активному образу жизни. :)

Яна
Эксперт
Сообщения: 198
Зарегистрирован: 13 дек 2018, 21:08
Благодарил (а): 7 раз

Re: Легкие упражнения для похудения

Сообщение Яна » 22 янв 2019, 19:00

SaraFord писал(а):Самые легкие, на мой взгляд, это приседания, отжимания, пресс.

А пресс - это легкие разве? Я их больше всего терпеть не могу. Хотя, мне они показаны. Из-за моего большого живота. Я то начинаю ими заниматься, то бросаю. :cry:

Аватара пользователя
Bad_Cat
Участник
Сообщения: 48
Зарегистрирован: 12 дек 2018, 22:30

Re: Легкие упражнения для похудения

Сообщение Bad_Cat » 09 фев 2019, 13:07

Очень советую не пренебрегать физическими нагрузками во время похудения, если хотите реальный результат, то легких упражнений мало, нужны веса, чтобы все мышцы работали. Не бойтесь, если тягать железо, то мужиком не станете, а вот фигура сильно преобразиться в лучшую сторону. Когда мышцы напрягаются,работают, то выделяется тепло, таким образом идет расход энергии, а еще требуется энергия на восстановление, худеть станет проще. Хочу отметить, что тренировки должны быть регулярными и под руководством тренера, который покажет правильную технику базовых упражнений, а там можно и самой заниматься, остальное - бесполезное баловство.

Аватара пользователя
fattyLucy
Участник
Сообщения: 46
Зарегистрирован: 16 янв 2019, 20:24

Re: Легкие упражнения для похудения

Сообщение fattyLucy » 12 фев 2019, 13:06

Яна писал(а):
SaraFord писал(а):Самые легкие, на мой взгляд, это приседания, отжимания, пресс.

А пресс - это легкие разве? Я их больше всего терпеть не могу. Хотя, мне они показаны. Из-за моего большого живота. Я то начинаю ими заниматься, то бросаю. :cry:

Такое может говорить только спортивно подготовленный человек, про легкость перечисленных упражнений. Я отжаться даже разок не могу, у меня живот провисает. Монотонные, простые, но точно не легкие, особенно для новичка.


Вернуться в «Если некогда ходить в зал»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость