Гимнастика Хаду для похудения - упражнения, отзывы

AnnaD
Профи
Сообщения: 263
Зарегистрирован: 13 окт 2019, 16:29
Поблагодарили: 3 раза

Re: Гимнастика Хаду для похудения - упражнения, отзывы

Сообщение AnnaD » 30 ноя 2019, 14:57

Преимущества занятий

Методика Звиада Арабули подходит для людей любого возраста и не имеет противопоказаний. Основа системы – имитация, то есть все движения вы выполняете в тех же позах, с тем же усилием и напряжением, что и со спортивным инвентарем, не имея его в руках, это и есть главная особенность.

Основное правило – заниматься медленно, плавно и до полной усталости.

Это даст возможность в полной мере ощутить все преимущества.

Повышение тонуса мышц. Это буквально через несколько тренировок станет заметно внешне. Мышцы начинают активно работать на поддержание стройности, устраняются боли в шейном и позвоночном отделах. Кроме того, улучшается иннервация, а значит, приходит в норму координация движений и скорость реакций.
Благодаря активному развитию и укреплению мышц, начинают активно сжигаться калории, что особенно важно для похудения.
Дыхательные упражнения помогают насытить организм кислородом, ускоряя процессы обмена веществ и регенерации.
Упражнения эффективны в процессе лечения остеохондроза и болей в позвоночном отделе.
Они позитивно влияют на психоэмоциональное состояние человека, улучшая настроение и «прогоняя» депрессию.
Такой комплекс разрешен даже после перенесенных травм опорно-двигательного аппарата и при грыжах.
Недостатком по сравнению, например, с обычным фитнесом, является остановка прогресса занятий. Если в процессе занятия фитнесом можно проконтролировать процесс нарастания и увеличения нагрузки благодаря снарядам, то в хаду все зависит только от того, с какой силой напряжения вы сможете выполнять движения в следующий раз.

Иногда прогресс останавливается. Но это не значит, что тренировки не приносят результата, вы просто закрепляете полученные умения и совершенствуете имеющееся состояние.

Комплекс Звиада Арабули отлично подходит для занятых людей, не имеющих возможности «выкроить» время для занятий спортом. Оценят его также и представительницы прекрасного пола, для которых тренировки принесут не только пользу, а и удовольствие, ведь в гимнастике хаду предусмотрены упражнения и для омоложения лица.


Вернуться в «Если некогда ходить в зал»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость