Упражнения для похудения бедер - отзывы

Аватара пользователя
Lillian
Эксперт
Сообщения: 191
Зарегистрирован: 24 авг 2019, 14:42
Благодарил (а): 19 раз
Поблагодарили: 5 раз

Re: Упражнения для похудения бедер - отзывы

Сообщение Lillian » 29 сен 2020, 20:47

Юна писал(а):
Нейтири писал(а):У меня очень сильно накачалась передняя часть бедра (от приседаний похоже). И теперь некрасиво выпирает, как у профессиональной бегуньи. Очень расстроилась, такие старания, мучения даже, а в итоге ноги не похудели, и стало еще хуже.

Это конечно обидно. Значит, вы делали не тот комплекс упражнений, который нужен был для вас.

Комплекс лучше подобрать с тренером. Вообще, если накачивается именно передняя поверхность, значит приседания делаются не правильно. При подъеме нужно переносить центр тяжести на пятки, тогда нагрузка пойдет на ягодицы.

Аватара пользователя
Andy
Эксперт
Сообщения: 101
Зарегистрирован: 04 сен 2020, 17:20
Благодарил (а): 18 раз
Поблагодарили: 8 раз

Re: Упражнения для похудения бедер - отзывы

Сообщение Andy » 04 окт 2020, 17:10

Lillian писал(а):
Юна писал(а):
Нейтири писал(а):У меня очень сильно накачалась передняя часть бедра (от приседаний похоже). И теперь некрасиво выпирает, как у профессиональной бегуньи. Очень расстроилась, такие старания, мучения даже, а в итоге ноги не похудели, и стало еще хуже.

Это конечно обидно. Значит, вы делали не тот комплекс упражнений, который нужен был для вас.

Комплекс лучше подобрать с тренером. Вообще, если накачивается именно передняя поверхность, значит приседания делаются не правильно. При подъеме нужно переносить центр тяжести на пятки, тогда нагрузка пойдет на ягодицы.

Если нужно именно похудеть в области бедер, а не накачать мышцы, стоит работать с собственным весом, без гантелей или утяжелителей.

АлинаКУЛ
Эксперт
Сообщения: 242
Зарегистрирован: 18 авг 2017, 16:54
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 11 раз

Re: Упражнения для похудения бедер - отзывы

Сообщение АлинаКУЛ » 13 окт 2020, 13:06

Интересный у вас подход, только я вынуждена Вас огорчить, вы не сможете изменить свой тип фигуры, занимаясь спортом, вы просто придаете им спортивные формы, но ведь плечи строит грудь, значит, все что надо сделать, это увеличение груди, талия само собой появится, а ваши большие бедра станут больше достоинством, чем отрицательным моментом. Говорю я так, потому что сама обладаю типом фигуры Груша, получилось все изменить, только, когда увеличила грудь со 2 размера до 4, результат выше всяких похвал, выгляжу потрясно и талия на месте. Зато теперь от парней не отбиться, всем интересна, даже в свои 35+.


Вернуться в «Если некогда ходить в зал»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 6 гостей