Гимнастика Хаду для похудения - упражнения, отзывы
- Alla10081978
- Суперпрофи
- Сообщения: 2943
- Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 119 раз
Re: Гимнастика Хаду для похудения - упражнения, отзывы
Хотелось бы увидеть реальные отзывы адептов этого новомодного течения, но по всей видимости здесь собрались только те, которые интересуются этой темой. Но я тоже думаю, что при большом весе эта гимнастика не особо поможет, тут нужен будет комплекс - и питание откорректировать, и может даже лекарственные препараты, а потом уже и гимнастику можно будет подключать.
- MariNka
- Суперпрофи
- Сообщения: 2310
- Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 109 раз
Re: Гимнастика Хаду для похудения - упражнения, отзывы
Я думаю, все должны себе отдавать отчет, что любая гимнастика - это прежде всего не средство для похудения, а средство для разминки мышц, нормализации общего состояния организма и так далее. Про гимнастику Хаду только несколько раз в интернете читала, но в реальной жизни ни одного человека, который ею занимается, не видела. Наверное, это что-то совсем экзотическое - у нас в городе даже занятий по этой гимнастике нигде не могла найти. Правда, из любопытства хотелось бы услышать отзывы тех, кто пробовал ею заниматься - вдруг действительно что-то интересное, а я не в курсе. Стыдно даже.
Re: Гимнастика Хаду для похудения - упражнения, отзывы
Давно присматриваюсь к ней. Читала статью о том, что это самая безопасная гимнастика. Риск получить травму сведен к минимуму. Но при этом, гимнастика задействует весь комплекс мышц. Не знаю насколько правда, но занятия Хаду должны снимать боль в суставах.
-
- Профи
- Сообщения: 464
- Зарегистрирован: 12 окт 2016, 11:06
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 15 раз
Re: Гимнастика Хаду
Посмотрела ролики с этим хаду, какой-то страшный мужик показывает упражнения. Комплекс вызвал у меня сомнения, я для себя решила, что лучше буду пользоваться проверенными методиками.
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1507
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 88 раз
Re: Гимнастика Хаду
Тамара писал(а):Только сегодня прочитала в Интернете интереснейшую статью про эту гимнастику.
Пишут, что это чуть ли не панацея от заболеваний суставов и позвоночника, что достаточно часто бывает у людей с избыточным весом. Достаточно заниматься гимнастикой Хаду 3 раза в неделю по часу, чтобы похудеть, оздоровиться и продлить себе жизнь. При этом для этих занятий не обязательно идти в спортзал, заниматься моно и у себя дома, пока детишки спят
Я на гимнастику Хаду ходила, как раз из-за проблем с позвоночником. Этот вид гимнастики действительно очень полезен людям у которых имеются проблемы с суставами. Но в качестве средства для похудения я бы ее рассматривать не стала. Да и дома этой гимнастикой заниматься я не советую (по крайней мере в первое время), т.к на первых уроках многие делают ошибки и инструктор к каждому подходит и поправляет. Дома вам явно никто не поможет.
- Alla10081978
- Суперпрофи
- Сообщения: 2943
- Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 119 раз
Re: Гимнастика Хаду
Дарина писал(а):SaraFord писал(а):Согласна с вами. Гимнастика Хаду не сможет оказать как такового воздействия на похудения. Особенно, если есть степень ожирения - 2-3 степени. При таком лишнем весе никакая гимнастика не поможет.
Гимнастика Хаду действительно хорошо помогает для тонуса всего тела, укрепляет мышцы и позвоночник.
Но чтобы правильно выполнять гимнастику, нужно знать как правильно ее выполнять. Сейчас редко можно встретить настоящего мастера Хаду, который реально знает, как эта техника выполняется. Поэтому стоит с осторожностью относится к тем, кто предлагает свои услуги. Я, например, хорошего мастера не смогла найти.
Ну я тоже считаю, что при ожирении 2-3 степени вообще сложно говорить о какой-то гимнастике. Никакая гимнастика не даст результат похудения в 20-30 килограмм! Не стоит и тратить своё время на это, лучше заняться сразу физическими нагрузками, которые позволят активно сжигать калории. Ну и конечно поменять полностью режим питания и придерживаться принципов правильного питания. А гимнастика такого типа может быть только дополнительным фактором, который поможет поддерживать дыхание в норме и тонизировать. Других вариантов просто нет, не стоит верить в чудеса при такой степени ожирения!
Не ну потихоньку все равно нужно организм приучать к физическим нагрузкам, диета диетой, но это тоже необходимая мера. У меня знакомая весила 140 кг и ходила на фитнес, постепенно худела.
- Дарина
- Суперпрофи
- Сообщения: 2008
- Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 87 раз
Re: Гимнастика Хаду
Alla10081978 писал(а):Дарина писал(а):SaraFord писал(а):Согласна с вами. Гимнастика Хаду не сможет оказать как такового воздействия на похудения. Особенно, если есть степень ожирения - 2-3 степени. При таком лишнем весе никакая гимнастика не поможет.
Гимнастика Хаду действительно хорошо помогает для тонуса всего тела, укрепляет мышцы и позвоночник.
Но чтобы правильно выполнять гимнастику, нужно знать как правильно ее выполнять. Сейчас редко можно встретить настоящего мастера Хаду, который реально знает, как эта техника выполняется. Поэтому стоит с осторожностью относится к тем, кто предлагает свои услуги. Я, например, хорошего мастера не смогла найти.
Ну я тоже считаю, что при ожирении 2-3 степени вообще сложно говорить о какой-то гимнастике. Никакая гимнастика не даст результат похудения в 20-30 килограмм! Не стоит и тратить своё время на это, лучше заняться сразу физическими нагрузками, которые позволят активно сжигать калории. Ну и конечно поменять полностью режим питания и придерживаться принципов правильного питания. А гимнастика такого типа может быть только дополнительным фактором, который поможет поддерживать дыхание в норме и тонизировать. Других вариантов просто нет, не стоит верить в чудеса при такой степени ожирения!
Не ну потихоньку все равно нужно организм приучать к физическим нагрузкам, диета диетой, но это тоже необходимая мера. У меня знакомая весила 140 кг и ходила на фитнес, постепенно худела.
Бесспорно любая физическая активность необходима для правильного процесса похудения. Но если говорить о гимнастике Хаду, то я считаю её больше разминкой. Для значительного похудения необходимы другие занятия, фитнес в случае с Вашей подругой всё же эффективнее, чем такая гимнастика. Конечно если человек до этого ничем вовсе не занимался, то не плохо будет и с гимнастики начать. А там гляди и посерьёзнее нагрузки можно будет добавлять. Ведь сразу нагружать организм чрезмерно тоже не стоит. Просто считаю что нужны более радикальные упражнения, кардио нагрузки например. Ну это моё мнение.
- Anastasya
- Профи
- Сообщения: 465
- Зарегистрирован: 13 дек 2016, 12:55
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 18 раз
Re: Гимнастика Хаду
Я бы хотела заниматься такой гимнастикой, потому что как раз проблемы с суставами. Но дома такое лучше не делать, как и йогу. Потому что есть много моментов, где можно ошибиться, это только инструктор подскажет.
- Alla10081978
- Суперпрофи
- Сообщения: 2943
- Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 119 раз
Re: Гимнастика Хаду
Anastasya писал(а):Я бы хотела заниматься такой гимнастикой, потому что как раз проблемы с суставами. Но дома такое лучше не делать, как и йогу. Потому что есть много моментов, где можно ошибиться, это только инструктор подскажет.
Ну так вы записались или еще нет, хотелось бы узнать впечатления и отзывы из первоисточников?
- Helen
- Суперпрофи
- Сообщения: 586
- Зарегистрирован: 12 май 2017, 12:38
- Благодарил (а): 7 раз
- Поблагодарили: 39 раз
Re: Гимнастика Хаду
Alla10081978 писал(а):Anastasya писал(а):Я бы хотела заниматься такой гимнастикой, потому что как раз проблемы с суставами. Но дома такое лучше не делать, как и йогу. Потому что есть много моментов, где можно ошибиться, это только инструктор подскажет.
Ну так вы записались или еще нет, хотелось бы узнать впечатления и отзывы из первоисточников?
Мне кажется, что найти инструктора по этой гимнастике сложно, а в провинциальном городе вообще невозможно. У нас в городе по йоге всего одно место и то в каком-то полуподвальном помещении.
Вернуться в «Если некогда ходить в зал»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 10 гостей