Дарина писал(а):SaraFord писал(а):Согласна с вами. Гимнастика Хаду не сможет оказать как такового воздействия на похудения. Особенно, если есть степень ожирения - 2-3 степени. При таком лишнем весе никакая гимнастика не поможет.
Гимнастика Хаду действительно хорошо помогает для тонуса всего тела, укрепляет мышцы и позвоночник.
Но чтобы правильно выполнять гимнастику, нужно знать как правильно ее выполнять. Сейчас редко можно встретить настоящего мастера Хаду, который реально знает, как эта техника выполняется. Поэтому стоит с осторожностью относится к тем, кто предлагает свои услуги. Я, например, хорошего мастера не смогла найти.
Ну я тоже считаю, что при ожирении 2-3 степени вообще сложно говорить о какой-то гимнастике. Никакая гимнастика не даст результат похудения в 20-30 килограмм! Не стоит и тратить своё время на это, лучше заняться сразу физическими нагрузками, которые позволят активно сжигать калории. Ну и конечно поменять полностью режим питания и придерживаться принципов правильного питания. А гимнастика такого типа может быть только дополнительным фактором, который поможет поддерживать дыхание в норме и тонизировать. Других вариантов просто нет, не стоит верить в чудеса при такой степени ожирения!
Как и большинство форумчанок, я тоже не слышала про эту гимнастику. Прочитала отзывы, о самой гимнастике и так же пришла к выводу, что и Вы - для человека, имеющего, ну скажем, до 5-7 кг лишнего веса - она может быть и подойдет. А когда на тебе(это я не лично Вам) залежи сала - то хоть какие наклоны, хоть какие растяжки - только кардиотренировки и силовые. Если я слон - зачем мне гибкость? У меня болит спина, часто, но я не верю в эту гимнастику, в пилатес и прочую йогу, что помогут. Поможет сбрасывание массы лишних кг. И уж потом можно и гимнастикой спину лечить.