Массаж для похудения - отзывы

Аватара пользователя
Аленка
Эксперт
Сообщения: 108
Зарегистрирован: 24 авг 2016, 20:48
Поблагодарили: 1 раз

Массаж для похудения - отзывы

Сообщение Аленка » 08 дек 2017, 23:29

Я люблю массаж, мне нравится, когда сильные крепкие руки массажиста мнут, терзают мое тело. Да, это бывает больно, иногда даже остаются синяки. Но массаж для похудения - это отличное средство держать тело в тонусе.

Первый раз мне назначил массаж врач, по причине проблем со спиной. Мало того, что мне это помогло, я еще почувствовала, что кожа на спине стала лучше, более гладкая и нежная, хотя, повторюсь, это был не косметический массаж и цели были совсем другие.

С тех пор, а это прошло уже больше 5 лет, я периодически прохожу курс (десять сеансов) у профессионального массажиста в косметическом центре. Массаж делается полностью на все тело, и вы знаете, проблемные зоны - полные предплечья, бедра и живот стали меньше в объеме. Могу сказать: мне это помогает. Однако, женщины, с которыми я хочу в один центр, не все довольны массажем.

Плюсы несомненны - улучшение качества кожи, подтягивание, даже только намечающийся целлюлит проходит. Буду честна - глубокий целлюлит становится меньше, но совсем не исчезает никогда. Помимо массажа я еще и обертывания делаю.

В промежутках между салонным массажем, я иногда еще делаю (точнее, пытаюсь делать) массаж дома сама. Даже сравнивать не буду результаты. Для домашнего массажа использую банки, специальную щетку-каталку (не знаю как правильно объяснить, это такая щетка на длинной ручке, на конце колесико с выпуклыми пупырышками) и руки мужа)) Купила в аптеке эфирные масла, самое любимое апельсиновое и ими пользуюсь при массаже.

Кто ни разу не делал массаж, поясню как это дома надо выполнять. Принять ванну или душ, желательно чтобы вода была горячая, так лучше распаривается тело и раскрываются поры, хорошо вытереться полотенцем (тут сделаю акцент, у меня полотенце жесткое, оно тоже как бы массажирует тело) и на сухую кожу нанести масло или крем. Нельзя делать массаж без смазывающих и увлажняющих средств. И затем уже или щеткой или банками. Предупреждаю про банки - остаются синяки. Потому как легонько водить нет смысла, это не массаж, а от сильного нажатия поверхность кожи травмируется.

Вот мой вывод такой, как довольно опытной клиентки в массаже - если человек очень толстый, рыхлый, дряблый, то массаж не поможет (именно про это я писала выше, что не все дамы в салоне довольны результатами). Когда есть правильное питание, когда присутствует спорт - пусть это даже домашние занятия, когда нет слишком большого избытка веса, то массаж приятное и полезное дополнение к красивой фигуре.

Я много раз слышала выражение, что массаж - это фитнес для ленивых. Хотела бы узнать ваши отзывы, действительно ли массаж помогает похудеть, особенно в зоне живота?

PicMonkey-Collage7.jpg
Массаж для похудения
PicMonkey-Collage7.jpg (225.29 КБ) 233 просмотра

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 2008
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 86 раз

Re: Массаж для похудения - отзывы

Сообщение Дарина » 10 дек 2017, 16:46

Аленка писал(а):Я много раз слышала выражение, что массаж - это фитнес для ленивых. Хотела бы узнать ваши отзывы, действительно ли массаж помогает похудеть, особенно в зоне живота?

Массаж действительно очень полезен организму и если делать массаж проблемных зон, то можно добиться не только похудения в этих местах, но и повышения эластичности кожи. Конечно речь идёт о правильной технике массажа, а не о домашних экспериментах над собой. Ещё следует учитывать на какой результат похудения Вы рассчитываете. Большое количество килограмм без дополнительных усилий, с одним только массажем, сбросить не получится. Не надейтесь даже! Но вот например, антицеллюлитный массаж точно позволит привести в порядок зону живота, бёдер или ягодиц. Так же за счёт улучшение кровообращения кожа станет эластичной, придёт в тонус.

Аватара пользователя
Ольга Конева
Суперпрофи
Сообщения: 1560
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 71 раз

Re: Массаж для похудения - отзывы

Сообщение Ольга Конева » 10 дек 2017, 22:12

Аленка писал(а):Я много раз слышала выражение, что массаж - это фитнес для ленивых. Хотела бы узнать ваши отзывы, действительно ли массаж помогает похудеть, особенно в зоне живота?

Полная ерунда, что массаж - это фитнес для ленивых. Если тело огромное - то его надо в бетономешалку на месяц - тогда, возможно, будет эффект. Массаж делают курсом, 10 дней. А физическая активность - это навсегда. Даже если Вам массажист уберет 1-2 кг, то они снова нарастут.

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 1694
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 56 раз
Поблагодарили: 85 раз

Re: Массаж для похудения - отзывы

Сообщение Фуксия » 11 дек 2017, 18:18

Даже интересно стало, где вы слышали это выражение, да еще много раз)) Я вот, к примеру, ни разу не слышала и не читала. Аленка, массаж - это массаж, а фитнес - это фитнес.
Справедливости ради, надо сказать, что грамотно выполненный массаж помогает уменьшить жировые отложения, - но не радикально, надеяться на чудо не стоит. Ну то есть если, к примеру, спина "жирновата", но определенными техниками можно сделать ее более красивой, жировая прослойка частично уйдет. Но если человек не изменит свои привычки в питании и образ жизни, которые привели к набору жира, то все вернется.
Насчет массажа в области живота - к его выполнению есть противопоказания, так что, без разрешения врача лучше не рисковать. И, опять же, массаж должен выполнять опытный специалист, обязательно с медицинским образованием. Наверное, все знают, сколько сейчас неграмотных персонажей, закончивших 3-месячные курсы массажа, предлагают свои услуги - вот к ним не надо, даже если очень дешево)) Лечение последствий потом дороже встанет.

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 2696
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 113 раз

Re: Массаж для похудения - отзывы

Сообщение Alla10081978 » 13 дек 2017, 12:16

Ольга Конева писал(а):
Аленка писал(а):Я много раз слышала выражение, что массаж - это фитнес для ленивых. Хотела бы узнать ваши отзывы, действительно ли массаж помогает похудеть, особенно в зоне живота?

Полная ерунда, что массаж - это фитнес для ленивых. Если тело огромное - то его надо в бетономешалку на месяц - тогда, возможно, будет эффект. Массаж делают курсом, 10 дней. А физическая активность - это навсегда. Даже если Вам массажист уберет 1-2 кг, то они снова нарастут.

Нет, в принципе вы конечно правы. Если не выполнять простых правил для поддержания хорошей физической формы - правильно питаться и заниматься спортом, то массах будет малоэффективным, если не сказать, что совсем не эффективным. А вот если есть небольшие проблемы с целлюлитом или тонусом кожи, то тут массаж может быть очень даже действенным. Правда удовольствие это не из дешевых.

Аватара пользователя
Ольга Конева
Суперпрофи
Сообщения: 1560
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 71 раз

Re: Массаж для похудения - отзывы

Сообщение Ольга Конева » 13 дек 2017, 13:08

Alla10081978 писал(а):
Ольга Конева писал(а):
Аленка писал(а):Я много раз слышала выражение, что массаж - это фитнес для ленивых. Хотела бы узнать ваши отзывы, действительно ли массаж помогает похудеть, особенно в зоне живота?

Полная ерунда, что массаж - это фитнес для ленивых. Если тело огромное - то его надо в бетономешалку на месяц - тогда, возможно, будет эффект. Массаж делают курсом, 10 дней. А физическая активность - это навсегда. Даже если Вам массажист уберет 1-2 кг, то они снова нарастут.

Нет, в принципе вы конечно правы. Если не выполнять простых правил для поддержания хорошей физической формы - правильно питаться и заниматься спортом, то массах будет малоэффективным, если не сказать, что совсем не эффективным. А вот если есть небольшие проблемы с целлюлитом или тонусом кожи, то тут массаж может быть очень даже действенным. Правда удовольствие это не из дешевых.

Алла, да. Тонус кожи, начинающийся маленький целлюлит - можно убрать массажем. Но если все толсто и рыхло - только ограничение питания и физическая активность. И снова да - массаж денег стоит.

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 2008
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 86 раз

Re: Массаж для похудения - отзывы

Сообщение Дарина » 17 дек 2017, 22:34

Ольга Конева писал(а):
Alla10081978 писал(а):
Ольга Конева писал(а):Полная ерунда, что массаж - это фитнес для ленивых. Если тело огромное - то его надо в бетономешалку на месяц - тогда, возможно, будет эффект. Массаж делают курсом, 10 дней. А физическая активность - это навсегда. Даже если Вам массажист уберет 1-2 кг, то они снова нарастут.

Нет, в принципе вы конечно правы. Если не выполнять простых правил для поддержания хорошей физической формы - правильно питаться и заниматься спортом, то массах будет малоэффективным, если не сказать, что совсем не эффективным. А вот если есть небольшие проблемы с целлюлитом или тонусом кожи, то тут массаж может быть очень даже действенным. Правда удовольствие это не из дешевых.

Алла, да. Тонус кожи, начинающийся маленький целлюлит - можно убрать массажем. Но если все толсто и рыхло - только ограничение питания и физическая активность. И снова да - массаж денег стоит.

Ну денег стоит не только массаж, но и фитнес, и консультация хорошего диетолога, и питаться правильно тоже не дёшево получается. Значит изначально не стоит себя запускать, чтобы потом не тратиться. Не буду спорить, что массаж не уберёт вам большие залежи жира. Но в таком случае и одного фитнеса не достаточно будет. Питание, вот основная составляющая похудения. А массаж и физические нагрузки дополнительно помогут привести в порядок тело, кожу и мышцы. Так что всё хорошо когда оно в комплексе выполняется. А надеется на один массаж точно не стоит! Ещё нет ни одного случая такого похудения при большом избыточном весе.

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2311
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 109 раз

Re: Массаж для похудения - отзывы

Сообщение MariNka » 19 дек 2017, 19:25

Я когда-то делала массаж, чтобы уменьшить жировые отложения в районе бедер, особенно на их внутренней стороне. Да, эффект был, но я его больше связываю с тем, что тогда я еще и на йогу начала ходить. Да и на сами процедуры массажа ходила пешком - 5 км в оба конца получалось. Правда, больше эту процедуру вряд ли буду повторять, даже если потребуется. Моя кожа очень сильно склонна к образованию синяков, и вся эта красота во время курса массажа была на моих бедрах... Наверное, массаж хорош с чем-то в комплексе, да и то серьезно уменьшить жировые отложения он не поможет. Вот немного убрать подкожный жир - пожалуй, да.

Светлана Маришник
Профи
Сообщения: 393
Зарегистрирован: 28 ноя 2016, 22:24
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 16 раз

Re: Массаж для похудения - отзывы

Сообщение Светлана Маришник » 22 дек 2017, 14:14

Ольга Конева писал(а):
Alla10081978 писал(а):
Ольга Конева писал(а):Полная ерунда, что массаж - это фитнес для ленивых. Если тело огромное - то его надо в бетономешалку на месяц - тогда, возможно, будет эффект. Массаж делают курсом, 10 дней. А физическая активность - это навсегда. Даже если Вам массажист уберет 1-2 кг, то они снова нарастут.

Нет, в принципе вы конечно правы. Если не выполнять простых правил для поддержания хорошей физической формы - правильно питаться и заниматься спортом, то массах будет малоэффективным, если не сказать, что совсем не эффективным. А вот если есть небольшие проблемы с целлюлитом или тонусом кожи, то тут массаж может быть очень даже действенным. Правда удовольствие это не из дешевых.

Алла, да. Тонус кожи, начинающийся маленький целлюлит - можно убрать массажем. Но если все толсто и рыхло - только ограничение питания и физическая активность. И снова да - массаж денег стоит.

Много салонов красоты осуществляют такой массаж. Эффект от него не самом деле есть, но явно большое количество веса с его помощью не сбросишь. Здесь его нужно использовать только в общей программе похудания.

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 1694
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 56 раз
Поблагодарили: 85 раз

Re: Массаж для похудения - отзывы

Сообщение Фуксия » 22 дек 2017, 17:20

MariNka писал(а):Я когда-то делала массаж, чтобы уменьшить жировые отложения в районе бедер, особенно на их внутренней стороне. Да, эффект был, но я его больше связываю с тем, что тогда я еще и на йогу начала ходить. Да и на сами процедуры массажа ходила пешком - 5 км в оба конца получалось. Правда, больше эту процедуру вряд ли буду повторять, даже если потребуется. Моя кожа очень сильно склонна к образованию синяков, и вся эта красота во время курса массажа была на моих бедрах... Наверное, массаж хорош с чем-то в комплексе, да и то серьезно уменьшить жировые отложения он не поможет. Вот немного убрать подкожный жир - пожалуй, да.

Маринка, а я неоднократно читала, что внутреннюю поверхность бедер вообще нельзя трогать при массаже - правда, не знаю, так это на самом деле или нет, но я бы не рискнула. А вообще, если у вас были серьезные гематомы после массажа, но потом все полностью прошло - это вам повезло! Мне косметолог говорила, что после таких синяков могут остаться сосудистые звездочки на теле(((


Вернуться в «Если некогда ходить в зал»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость