Дыхательная гимнастика для похудения - отзывы
- Kerry_Chere
- Эксперт
- Сообщения: 169
- Зарегистрирован: 06 сен 2017, 17:52
- Откуда: Тверь
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 10 раз
Re: Дыхательная гимнастика для похудения - отзывы
Лучшим упражнением считаю " вакуум", тоже дыхательная гимнастика и результат быстро увидите.
- Фуксия
- Суперпрофи
- Сообщения: 2801
- Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
- Благодарил (а): 68 раз
- Поблагодарили: 114 раз
Re: Дыхательная гимнастика для похудения - отзывы
Дарина писал(а):Катерина писал(а):Я часто видела видеоролики про эту дыхательную гимнастику, и люди, тренеры говорили, что это хорошо помогает похудеть, но мне так не кажется, ведь как дыхательная гимнастика поможет вам похудеть? Здесь нужны только тренировки и правильное питание. Дыхательная гимнастика поможет привести ваши легкие в норму, если, например, вы курящий человек или просто наладить дыхание при различных заболеваниях. Но от того, что вы вдыхаете воздух, вес вашего тела не меняется. Такие дыхательные упражнения могут быть дополнительным стимулом похудеть или самовнушением, не больше, также это невредно для организма.
Ну почему же Вы считаете, что никак не поможет? При правильном дыхании задействованы мышцы брюшного пресса, что положительно влияет на уменьшение объёмов живота. Конечно не так быстро, как многим хочется, но эффект есть. Но опять же, это при условии правильного выполнения гимнастики. Ну а питание и другие упражнения никто не исключал тоже. Можно всё благополучно сочетать.
Катерина, а вы не просто смотрите ролики, а попробуйте сделать упражнения)) Он реально эффективны, и живот действительно становится более плоским при регулярном выполнении упражнений (причем это происходит гораздо быстрее, чем если просто качать пресс) - полностью согласна с Дариной, проверено на себе!
- SaraFord
- Суперпрофи
- Сообщения: 2436
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 97 раз
Re: Дыхательная гимнастика для похудения - отзывы
Много хорошего слышала о эффективности дыхательной гимнастики. Это с одной стороны легко, но мышцы прокачиваются эффективно.
- MariNka
- Суперпрофи
- Сообщения: 2310
- Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 109 раз
Re: Дыхательная гимнастика для похудения - отзывы
Дарина писал(а):Катерина писал(а):Я часто видела видеоролики про эту дыхательную гимнастику, и люди, тренеры говорили, что это хорошо помогает похудеть, но мне так не кажется, ведь как дыхательная гимнастика поможет вам похудеть? Здесь нужны только тренировки и правильное питание. Дыхательная гимнастика поможет привести ваши легкие в норму, если, например, вы курящий человек или просто наладить дыхание при различных заболеваниях. Но от того, что вы вдыхаете воздух, вес вашего тела не меняется. Такие дыхательные упражнения могут быть дополнительным стимулом похудеть или самовнушением, не больше, также это невредно для организма.
Ну почему же Вы считаете, что никак не поможет? При правильном дыхании задействованы мышцы брюшного пресса, что положительно влияет на уменьшение объёмов живота. Конечно не так быстро, как многим хочется, но эффект есть. Но опять же, это при условии правильного выполнения гимнастики. Ну а питание и другие упражнения никто не исключал тоже. Можно всё благополучно сочетать.
Я не думаю, что дыхательная гимнастика очень сильно помогает похудеть в целом. Но убрать жирок с живота и просто подтянуть, сделать плоский животик, о котором многие так мечтают, помогает. На себе проверено. Но лучше совмещать дыхательную гимнастику с чем-то еще для пресса - "велосипедом", поднятием ног, позой "планка" и так далее. Тогда результат будет лучше.
- SaraFord
- Суперпрофи
- Сообщения: 2436
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 97 раз
Re: Дыхательная гимнастика для похудения - отзывы
Конечно, не стоит рассматривать выполнение дыхательной гимнастики, как самостоятельный метод похудения. Можно выполнять ее в качестве вспомогательного метода похудения.
Результат думаю, что дыхательная гимнастика даст. Ждать больших потерь веса не нужно, но все-таки сбросить много не получиться.
На мой взгляд, дыхательную гимнастику нужно выполнять в дополнению к основному спорту, правильному питанию, здоровому образу жизни и т.д.
В комплексе результат точно будет радовать.
Лично я больше склоняюсь к такой мысли, что любая активность лучше чем бездействие. Нужно пробовать все методы.
Результат думаю, что дыхательная гимнастика даст. Ждать больших потерь веса не нужно, но все-таки сбросить много не получиться.
На мой взгляд, дыхательную гимнастику нужно выполнять в дополнению к основному спорту, правильному питанию, здоровому образу жизни и т.д.
В комплексе результат точно будет радовать.
Лично я больше склоняюсь к такой мысли, что любая активность лучше чем бездействие. Нужно пробовать все методы.
- Дарина
- Суперпрофи
- Сообщения: 2008
- Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 87 раз
Re: Дыхательная гимнастика для похудения - отзывы
MariNka писал(а):Дарина писал(а):Катерина писал(а):Я часто видела видеоролики про эту дыхательную гимнастику, и люди, тренеры говорили, что это хорошо помогает похудеть, но мне так не кажется, ведь как дыхательная гимнастика поможет вам похудеть? Здесь нужны только тренировки и правильное питание. Дыхательная гимнастика поможет привести ваши легкие в норму, если, например, вы курящий человек или просто наладить дыхание при различных заболеваниях. Но от того, что вы вдыхаете воздух, вес вашего тела не меняется. Такие дыхательные упражнения могут быть дополнительным стимулом похудеть или самовнушением, не больше, также это невредно для организма.
Ну почему же Вы считаете, что никак не поможет? При правильном дыхании задействованы мышцы брюшного пресса, что положительно влияет на уменьшение объёмов живота. Конечно не так быстро, как многим хочется, но эффект есть. Но опять же, это при условии правильного выполнения гимнастики. Ну а питание и другие упражнения никто не исключал тоже. Можно всё благополучно сочетать.
Я не думаю, что дыхательная гимнастика очень сильно помогает похудеть в целом. Но убрать жирок с живота и просто подтянуть, сделать плоский животик, о котором многие так мечтают, помогает. На себе проверено. Но лучше совмещать дыхательную гимнастику с чем-то еще для пресса - "велосипедом", поднятием ног, позой "планка" и так далее. Тогда результат будет лучше.
Ну сильно похудеть точно не поможет. Мы же говорим о дополнении дыхательной гимнастики к другим тренировкам. Тогда эффект будет. Потому что для красивого животика нужны упражнения на пресс и ничего другого! А дыхательной гимнастикой можно заниматься на работе, или в других местах( транспорте, магазине и т.д). А в свободное время бегите в спорт зал и занимайтесь активно!
- Фуксия
- Суперпрофи
- Сообщения: 2801
- Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
- Благодарил (а): 68 раз
- Поблагодарили: 114 раз
Re: Дыхательная гимнастика для похудения - отзывы
MariNka писал(а):Дарина писал(а):Катерина писал(а):Я часто видела видеоролики про эту дыхательную гимнастику, и люди, тренеры говорили, что это хорошо помогает похудеть, но мне так не кажется, ведь как дыхательная гимнастика поможет вам похудеть? Здесь нужны только тренировки и правильное питание. Дыхательная гимнастика поможет привести ваши легкие в норму, если, например, вы курящий человек или просто наладить дыхание при различных заболеваниях. Но от того, что вы вдыхаете воздух, вес вашего тела не меняется. Такие дыхательные упражнения могут быть дополнительным стимулом похудеть или самовнушением, не больше, также это невредно для организма.
Ну почему же Вы считаете, что никак не поможет? При правильном дыхании задействованы мышцы брюшного пресса, что положительно влияет на уменьшение объёмов живота. Конечно не так быстро, как многим хочется, но эффект есть. Но опять же, это при условии правильного выполнения гимнастики. Ну а питание и другие упражнения никто не исключал тоже. Можно всё благополучно сочетать.
Я не думаю, что дыхательная гимнастика очень сильно помогает похудеть в целом. Но убрать жирок с живота и просто подтянуть, сделать плоский животик, о котором многие так мечтают, помогает. На себе проверено. Но лучше совмещать дыхательную гимнастику с чем-то еще для пресса - "велосипедом", поднятием ног, позой "планка" и так далее. Тогда результат будет лучше.
Совершенно верно - дыхательная гимнастика дополнительно стимулирует процессы похудения в области живота. И от простых углеводов надо отказаться, будет суперский результат!
- Helen
- Суперпрофи
- Сообщения: 586
- Зарегистрирован: 12 май 2017, 12:38
- Благодарил (а): 7 раз
- Поблагодарили: 39 раз
Re: Дыхательная гимнастика для похудения - отзывы
Хотела после родов подтянуть мышцы живота, да и чтобы оставшийся жирок сошел. Делать упражнения, качать пресс или попробовать дыхательную гимнастику? Что эффективнее, быстрее?
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1507
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 88 раз
Re: Дыхательная гимнастика для похудения - отзывы
Helen писал(а):Хотела после родов подтянуть мышцы живота, да и чтобы оставшийся жирок сошел. Делать упражнения, качать пресс или попробовать дыхательную гимнастику? Что эффективнее, быстрее?
Убрать послеродовой живот такая гимнастика точно не поможет. Тут только качание пресса эффективно.
- Дарина
- Суперпрофи
- Сообщения: 2008
- Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 87 раз
Re: Дыхательная гимнастика для похудения - отзывы
Дарья писал(а):Helen писал(а):Хотела после родов подтянуть мышцы живота, да и чтобы оставшийся жирок сошел. Делать упражнения, качать пресс или попробовать дыхательную гимнастику? Что эффективнее, быстрее?
Убрать послеродовой живот такая гимнастика точно не поможет. Тут только качание пресса эффективно.
Ну да, жир точно от дыхательной гимнастики не растворится. Это только поможет укрепить немного мышцы. В принципе она не помешает, но нужны ещё упражнения дополнительно. Да и питание пересмотрите.
Вернуться в «Если некогда ходить в зал»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость