Дыхательная гимнастика для похудения

Аватара пользователя
Ариадна
Суперпрофи
Сообщения: 1246
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 21:13
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 41 раз

Re: Дыхательная гимнастика для пресса

Сообщение Ариадна » 19 май 2017, 23:13

AnnaGo писал(а):Практикую эту гимнастику, живот реально за неделю немного уменьшился! Особенно мне понравилось, то, что аппетит после такой гимнастики пропадает.

Заманчиво звучит, попробую. Я, кстати, делаю дыхательную гимнастику от кашля, помогает.

Катерина
Эксперт
Сообщения: 140
Зарегистрирован: 19 мар 2017, 22:16
Поблагодарили: 5 раз

Re: Дыхательная гимнастика для пресса

Сообщение Катерина » 01 июн 2017, 21:41

Я часто видела видеоролики про эту дыхательную гимнастику, и люди, тренеры говорили, что это хорошо помогает похудеть, но мне так не кажется, ведь как дыхательная гимнастика поможет вам похудеть? Здесь нужны только тренировки и правильное питание. Дыхательная гимнастика поможет привести ваши легкие в норму, если, например, вы курящий человек или просто наладить дыхание при различных заболеваниях. Но от того, что вы вдыхаете воздух, вес вашего тела не меняется. Такие дыхательные упражнения могут быть дополнительным стимулом похудеть или самовнушением, не больше, также это невредно для организма.

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 2008
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 86 раз

Re: Дыхательная гимнастика для пресса

Сообщение Дарина » 16 окт 2017, 12:39

Катерина писал(а):Я часто видела видеоролики про эту дыхательную гимнастику, и люди, тренеры говорили, что это хорошо помогает похудеть, но мне так не кажется, ведь как дыхательная гимнастика поможет вам похудеть? Здесь нужны только тренировки и правильное питание. Дыхательная гимнастика поможет привести ваши легкие в норму, если, например, вы курящий человек или просто наладить дыхание при различных заболеваниях. Но от того, что вы вдыхаете воздух, вес вашего тела не меняется. Такие дыхательные упражнения могут быть дополнительным стимулом похудеть или самовнушением, не больше, также это невредно для организма.

Ну почему же Вы считаете, что никак не поможет? При правильном дыхании задействованы мышцы брюшного пресса, что положительно влияет на уменьшение объёмов живота. Конечно не так быстро, как многим хочется, но эффект есть. Но опять же, это при условии правильного выполнения гимнастики. Ну а питание и другие упражнения никто не исключал тоже. Можно всё благополучно сочетать.

Аватара пользователя
Kerry_Chere
Эксперт
Сообщения: 169
Зарегистрирован: 06 сен 2017, 17:52
Откуда: Тверь
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 9 раз

Re: Дыхательная гимнастика для пресса

Сообщение Kerry_Chere » 18 окт 2017, 22:48

Лучшим упражнением считаю " вакуум", тоже дыхательная гимнастика и результат быстро увидите.

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 1764
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 56 раз
Поблагодарили: 86 раз

Re: Дыхательная гимнастика для пресса

Сообщение Фуксия » 28 окт 2017, 12:33

Дарина писал(а):
Катерина писал(а):Я часто видела видеоролики про эту дыхательную гимнастику, и люди, тренеры говорили, что это хорошо помогает похудеть, но мне так не кажется, ведь как дыхательная гимнастика поможет вам похудеть? Здесь нужны только тренировки и правильное питание. Дыхательная гимнастика поможет привести ваши легкие в норму, если, например, вы курящий человек или просто наладить дыхание при различных заболеваниях. Но от того, что вы вдыхаете воздух, вес вашего тела не меняется. Такие дыхательные упражнения могут быть дополнительным стимулом похудеть или самовнушением, не больше, также это невредно для организма.

Ну почему же Вы считаете, что никак не поможет? При правильном дыхании задействованы мышцы брюшного пресса, что положительно влияет на уменьшение объёмов живота. Конечно не так быстро, как многим хочется, но эффект есть. Но опять же, это при условии правильного выполнения гимнастики. Ну а питание и другие упражнения никто не исключал тоже. Можно всё благополучно сочетать.

Катерина, а вы не просто смотрите ролики, а попробуйте сделать упражнения)) Он реально эффективны, и живот действительно становится более плоским при регулярном выполнении упражнений (причем это происходит гораздо быстрее, чем если просто качать пресс) - полностью согласна с Дариной, проверено на себе!

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 2436
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 95 раз

Re: Дыхательная гимнастика для пресса

Сообщение SaraFord » 01 ноя 2017, 12:34

Много хорошего слышала о эффективности дыхательной гимнастики. Это с одной стороны легко, но мышцы прокачиваются эффективно.

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2311
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 109 раз

Re: Дыхательная гимнастика для пресса

Сообщение MariNka » 03 ноя 2017, 12:25

Дарина писал(а):
Катерина писал(а):Я часто видела видеоролики про эту дыхательную гимнастику, и люди, тренеры говорили, что это хорошо помогает похудеть, но мне так не кажется, ведь как дыхательная гимнастика поможет вам похудеть? Здесь нужны только тренировки и правильное питание. Дыхательная гимнастика поможет привести ваши легкие в норму, если, например, вы курящий человек или просто наладить дыхание при различных заболеваниях. Но от того, что вы вдыхаете воздух, вес вашего тела не меняется. Такие дыхательные упражнения могут быть дополнительным стимулом похудеть или самовнушением, не больше, также это невредно для организма.

Ну почему же Вы считаете, что никак не поможет? При правильном дыхании задействованы мышцы брюшного пресса, что положительно влияет на уменьшение объёмов живота. Конечно не так быстро, как многим хочется, но эффект есть. Но опять же, это при условии правильного выполнения гимнастики. Ну а питание и другие упражнения никто не исключал тоже. Можно всё благополучно сочетать.


Я не думаю, что дыхательная гимнастика очень сильно помогает похудеть в целом. Но убрать жирок с живота и просто подтянуть, сделать плоский животик, о котором многие так мечтают, помогает. На себе проверено. Но лучше совмещать дыхательную гимнастику с чем-то еще для пресса - "велосипедом", поднятием ног, позой "планка" и так далее. Тогда результат будет лучше.

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 2436
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 95 раз

Re: Дыхательная гимнастика для пресса

Сообщение SaraFord » 05 ноя 2017, 12:44

Конечно, не стоит рассматривать выполнение дыхательной гимнастики, как самостоятельный метод похудения. Можно выполнять ее в качестве вспомогательного метода похудения.
Результат думаю, что дыхательная гимнастика даст. Ждать больших потерь веса не нужно, но все-таки сбросить много не получиться.
На мой взгляд, дыхательную гимнастику нужно выполнять в дополнению к основному спорту, правильному питанию, здоровому образу жизни и т.д.
В комплексе результат точно будет радовать.
Лично я больше склоняюсь к такой мысли, что любая активность лучше чем бездействие. Нужно пробовать все методы.

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 2008
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 86 раз

Re: Дыхательная гимнастика для пресса

Сообщение Дарина » 08 ноя 2017, 15:32

MariNka писал(а):
Дарина писал(а):
Катерина писал(а):Я часто видела видеоролики про эту дыхательную гимнастику, и люди, тренеры говорили, что это хорошо помогает похудеть, но мне так не кажется, ведь как дыхательная гимнастика поможет вам похудеть? Здесь нужны только тренировки и правильное питание. Дыхательная гимнастика поможет привести ваши легкие в норму, если, например, вы курящий человек или просто наладить дыхание при различных заболеваниях. Но от того, что вы вдыхаете воздух, вес вашего тела не меняется. Такие дыхательные упражнения могут быть дополнительным стимулом похудеть или самовнушением, не больше, также это невредно для организма.

Ну почему же Вы считаете, что никак не поможет? При правильном дыхании задействованы мышцы брюшного пресса, что положительно влияет на уменьшение объёмов живота. Конечно не так быстро, как многим хочется, но эффект есть. Но опять же, это при условии правильного выполнения гимнастики. Ну а питание и другие упражнения никто не исключал тоже. Можно всё благополучно сочетать.


Я не думаю, что дыхательная гимнастика очень сильно помогает похудеть в целом. Но убрать жирок с живота и просто подтянуть, сделать плоский животик, о котором многие так мечтают, помогает. На себе проверено. Но лучше совмещать дыхательную гимнастику с чем-то еще для пресса - "велосипедом", поднятием ног, позой "планка" и так далее. Тогда результат будет лучше.

Ну сильно похудеть точно не поможет. Мы же говорим о дополнении дыхательной гимнастики к другим тренировкам. Тогда эффект будет. Потому что для красивого животика нужны упражнения на пресс и ничего другого! А дыхательной гимнастикой можно заниматься на работе, или в других местах( транспорте, магазине и т.д). А в свободное время бегите в спорт зал и занимайтесь активно!

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 1764
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 56 раз
Поблагодарили: 86 раз

Re: Дыхательная гимнастика для пресса

Сообщение Фуксия » 08 ноя 2017, 20:41

MariNka писал(а):
Дарина писал(а):
Катерина писал(а):Я часто видела видеоролики про эту дыхательную гимнастику, и люди, тренеры говорили, что это хорошо помогает похудеть, но мне так не кажется, ведь как дыхательная гимнастика поможет вам похудеть? Здесь нужны только тренировки и правильное питание. Дыхательная гимнастика поможет привести ваши легкие в норму, если, например, вы курящий человек или просто наладить дыхание при различных заболеваниях. Но от того, что вы вдыхаете воздух, вес вашего тела не меняется. Такие дыхательные упражнения могут быть дополнительным стимулом похудеть или самовнушением, не больше, также это невредно для организма.

Ну почему же Вы считаете, что никак не поможет? При правильном дыхании задействованы мышцы брюшного пресса, что положительно влияет на уменьшение объёмов живота. Конечно не так быстро, как многим хочется, но эффект есть. Но опять же, это при условии правильного выполнения гимнастики. Ну а питание и другие упражнения никто не исключал тоже. Можно всё благополучно сочетать.


Я не думаю, что дыхательная гимнастика очень сильно помогает похудеть в целом. Но убрать жирок с живота и просто подтянуть, сделать плоский животик, о котором многие так мечтают, помогает. На себе проверено. Но лучше совмещать дыхательную гимнастику с чем-то еще для пресса - "велосипедом", поднятием ног, позой "планка" и так далее. Тогда результат будет лучше.


Совершенно верно - дыхательная гимнастика дополнительно стимулирует процессы похудения в области живота. И от простых углеводов надо отказаться, будет суперский результат!


Вернуться в «Если некогда ходить в зал»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость