Страница 5 из 5

Re: Упражнения для похудения бедер - отзывы

Добавлено: 29 сен 2020, 20:47
Lillian
Юна писал(а):
Нейтири писал(а):У меня очень сильно накачалась передняя часть бедра (от приседаний похоже). И теперь некрасиво выпирает, как у профессиональной бегуньи. Очень расстроилась, такие старания, мучения даже, а в итоге ноги не похудели, и стало еще хуже.

Это конечно обидно. Значит, вы делали не тот комплекс упражнений, который нужен был для вас.

Комплекс лучше подобрать с тренером. Вообще, если накачивается именно передняя поверхность, значит приседания делаются не правильно. При подъеме нужно переносить центр тяжести на пятки, тогда нагрузка пойдет на ягодицы.

Re: Упражнения для похудения бедер - отзывы

Добавлено: 04 окт 2020, 17:10
Andy
Lillian писал(а):
Юна писал(а):
Нейтири писал(а):У меня очень сильно накачалась передняя часть бедра (от приседаний похоже). И теперь некрасиво выпирает, как у профессиональной бегуньи. Очень расстроилась, такие старания, мучения даже, а в итоге ноги не похудели, и стало еще хуже.

Это конечно обидно. Значит, вы делали не тот комплекс упражнений, который нужен был для вас.

Комплекс лучше подобрать с тренером. Вообще, если накачивается именно передняя поверхность, значит приседания делаются не правильно. При подъеме нужно переносить центр тяжести на пятки, тогда нагрузка пойдет на ягодицы.

Если нужно именно похудеть в области бедер, а не накачать мышцы, стоит работать с собственным весом, без гантелей или утяжелителей.

Re: Упражнения для похудения бедер - отзывы

Добавлено: 13 окт 2020, 13:06
АлинаКУЛ
Интересный у вас подход, только я вынуждена Вас огорчить, вы не сможете изменить свой тип фигуры, занимаясь спортом, вы просто придаете им спортивные формы, но ведь плечи строит грудь, значит, все что надо сделать, это увеличение груди, талия само собой появится, а ваши большие бедра станут больше достоинством, чем отрицательным моментом. Говорю я так, потому что сама обладаю типом фигуры Груша, получилось все изменить, только, когда увеличила грудь со 2 размера до 4, результат выше всяких похвал, выгляжу потрясно и талия на месте. Зато теперь от парней не отбиться, всем интересна, даже в свои 35+.

Re: Упражнения для похудения бедер - отзывы

Добавлено: 26 окт 2020, 13:15
Zoe
АлинаКУЛ писал(а):Интересный у вас подход, только я вынуждена Вас огорчить, вы не сможете изменить свой тип фигуры, занимаясь спортом, вы просто придаете им спортивные формы, но ведь плечи строит грудь, значит, все что надо сделать, это увеличение груди, талия само собой появится, а ваши большие бедра станут больше достоинством, чем отрицательным моментом. Говорю я так, потому что сама обладаю типом фигуры Груша, получилось все изменить, только, когда увеличила грудь со 2 размера до 4, результат выше всяких похвал, выгляжу потрясно и талия на месте. Зато теперь от парней не отбиться, всем интересна, даже в свои 35+.

Подтверждаю. Если грузный низ, то за счет грамотных упражнений он тонизируется и естественно округляется, при этом худеет. А верх становится круглее и держит осанку, подтягивая животик и округляя ягодички. Не встречала еще ни один тип фигуры, который был бы испорчен посильным фитнесом, и тем более обезображен лишними мышцами. Профессиональный спорт и тяжелая атлетика в частности портят фигуру. А фитнес делает ее поджарой, хоть и у всех в разной степени поджарости. :) И даже если припухлости остаются, то они уже "резиново" пружинят и становятся соблазнительными, пропадают целлюлитные куски, тело разглаживается.

Re: Упражнения для похудения бедер - отзывы

Добавлено: 07 ноя 2020, 13:06
Ксения_Ольха
Vlada_Prime писал(а):
Zoe писал(а): Если не ошибаюсь, то еще и от типа питания зависит, вырастут у тебя мышцы или усохнут. :) На растительной пище разве можно нарастить мышцы? Им там от чего расти, если только не принимать специальные добавки?

Ну вы даётете! Конечно, у людей, которые придерживаются растительного питания, тоже растут мышцы. Вообще, мышцы всегда растут от упражнений, но не усыхают никак. От бездействия, может, и усыхают, а от упражнений могут только расти. Что касается питания, оно должно быть правильным и сбалансированным, с достаточным количеством белка. А какого этот белок происхождения (растительного или животного), это неважно. Знаете, сколько среди бодибилдеров веганов и вегетарианцев? Если нет, то поинтересуйтесь этим вопросом (я предлагаю, не настаиваю). Могу сказать только, что растительный белок намного быстрее и качественнее усваивается, и занятия быстрее дают свои "плоды".

Здесь вы неправы, привожу вам цитату:

Ваш организм может поглощать больше того, что ему нужно, из животного белка, чем из растительных источников. Из-за более высокого уровня аминокислот и более легкой усвояемости, полноценный животный белок обычно считается лучше растительного белка для наращивания мышечной массы.