Нетрадиционные виды гимнастики

NatNat
Профи
Сообщения: 446
Зарегистрирован: 12 окт 2016, 11:06
Поблагодарили: 4 раза

Re: Нетрадиционные виды гимнастики

Сообщение NatNat » 21 апр 2017, 14:01

Кстати, йогу и гимнастику Воробьева можно сочетать, они не противоречат, а эффект будет лучше.

Дарья
Суперпрофи
Сообщения: 515
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 5 раз

Re: Нетрадиционные виды гимнастики

Сообщение Дарья » 21 апр 2017, 16:47

Anastasya писал(а):А мне кажется йога это не то, с чего стоит начинать, чтобы похудеть.Она всё же направлена больше на тренировку гибкости, а не на сброс лишних килограмм. Я считаю, к ней нужно переходить, когда вес уже приведён в норму. А чтобы именно похудеть - ходите на фитнес, на пилатес, они хорошо помогают сбросить вес. Вот, согласна, Калланетика тоже подходит больше, чем йога.

Полностью с вами согласна на счет йоги. Полным людям она не поможет. Да и вообще, все эти виды гимнастики (о которых автор поста пишет), по сути, не для похудения предназначены. Например, скрытая гимнастика по Воробьеву - так это вообще обычная физкульт минутка и ни о каком похудении не может идти и речи. Разве занятия продолжительностью 6 минут в день могут помочь в похудении? Ну а гимнастика Хаду вообще рассчитана на людей, у которых имеются проблемы с суставами и позвоночником. Так что, в целях похудения ее тоже использовать бесполезно. Самый оптимальный вариант - это фитнес и ему подобное.

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 1228
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 16 раз

Re: Нетрадиционные виды гимнастики

Сообщение Alla10081978 » 25 апр 2017, 22:17

NatNat писал(а):Кстати, йогу и гимнастику Воробьева можно сочетать, они не противоречат, а эффект будет лучше.

А вы сочетаете, простоя никогда не пробовала, вот и интересуюсь, хочется узнать из первоисточника.

NatNat
Профи
Сообщения: 446
Зарегистрирован: 12 окт 2016, 11:06
Поблагодарили: 4 раза

Re: Нетрадиционные виды гимнастики

Сообщение NatNat » 29 апр 2017, 11:04

Anastasya писал(а):А мне кажется йога это не то, с чего стоит начинать, чтобы похудеть.Она всё же направлена больше на тренировку гибкости, а не на сброс лишних килограмм. Я считаю, к ней нужно переходить, когда вес уже приведён в норму. А чтобы именно похудеть - ходите на фитнес, на пилатес, они хорошо помогают сбросить вес. Вот, согласна, Калланетика тоже подходит больше, чем йога.

Не совсем согласна с тем, что йога служит только для развития гибкости. Это говорит о том, что вы очень мало знаете о йоге. Многие упражнения йоги требует от человека такой концентрации усилий, что тело дрожит.

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 1146
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 20 раз

Re: Нетрадиционные виды гимнастики

Сообщение MariNka » 29 апр 2017, 12:33

NatNat писал(а):
Anastasya писал(а):А мне кажется йога это не то, с чего стоит начинать, чтобы похудеть.Она всё же направлена больше на тренировку гибкости, а не на сброс лишних килограмм. Я считаю, к ней нужно переходить, когда вес уже приведён в норму. А чтобы именно похудеть - ходите на фитнес, на пилатес, они хорошо помогают сбросить вес. Вот, согласна, Калланетика тоже подходит больше, чем йога.

Не совсем согласна с тем, что йога служит только для развития гибкости. Это говорит о том, что вы очень мало знаете о йоге. Многие упражнения йоги требует от человека такой концентрации усилий, что тело дрожит.


Я тоже считаю, что не надо так просто сбрасывать со счетов йогу, если вы хотите сбросить вес. Йога - она же и на гармонизацию состояния тела направлена. При правильном подходе корректируется дыхание, обмен веществ, психоэмоциональное состояние. А это напрямую связано с весом. И мышцы подтягиваются. если не лениться и делать асаны правильно. И калории сжигаются только так!

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 1027
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 4 раза

Re: Нетрадиционные виды гимнастики

Сообщение SaraFord » 02 май 2017, 11:05

Как оказалось видов гимнастики очень много. Специально немного решила ознакомится с этим вопросом, чтобы быть в курсе. Есть гимнастика уличная, цирковая, командная, художественная, акробатическая, спортивная. Я так понимаю, что эти виды, еще могут включать подвиды, которых тоже сейчас очень много. Те виды, которые вы перечислили тоже включены в них. Чтобы похудеть, просто пробуйте. Может вам что-то подойдет из этого. Может нет. Главное, постоянно двигаться. Не сидеть на месте. Вы можете просто ходить ежедневно по 10-15 км и тоже худеть, разумеется придерживаясь правильного питания.

Аватара пользователя
Anastasya
Профи
Сообщения: 349
Зарегистрирован: 13 дек 2016, 12:55
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 5 раз

Re: Нетрадиционные виды гимнастики

Сообщение Anastasya » 02 май 2017, 15:05

NatNat писал(а):Не совсем согласна с тем, что йога служит только для развития гибкости. Это говорит о том, что вы очень мало знаете о йоге. Многие упражнения йоги требует от человека такой концентрации усилий, что тело дрожит.

Я сама не занимаюсь йогой, вы правы, но близкая подруга занимается уже несколько лет, и она пышечка) При этом, она очень гибкая, с крепкими мышцами, но вес всё равно выше нормы, и никакие упражнения йоги не помогли ей похудеть. Я ходила вместе с ней на встречу её группы, и там были как стройные девушки, так и полноватые, и все занимаются уже не первый год.
Йога очень хорошо подтягивает мышцы,помогает держать тело в тонусе, и за её счёт можно сформировать неплохую фигуру, но считать её хорошим средством для похудения не стоит, это ведь не фитнес.
Вы сами разбираетесь в вопросе? На сколько кило вы похудели благодаря йоге?

maee10
Профи
Сообщения: 302
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 15:00
Поблагодарили: 4 раза

Re: Нетрадиционные виды гимнастики

Сообщение maee10 » 02 май 2017, 22:40

У меня очень большой круг общения. Очень большой. Мы с девчонками очень много вариантов попробовали, и разные гимнастики и йогу тоже. Про спортзал и фитнес я вообще молчу. Ну не могу сказать, что все это очень эффективно помогает. Единственное что могу похвалить это только бег. Девочки каждый день 10 кругов и я вас уверяю, будете реально с хорошей фигурой.

Дарья
Суперпрофи
Сообщения: 515
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 5 раз

Re: Нетрадиционные виды гимнастики

Сообщение Дарья » 08 май 2017, 19:20

Pollii84 писал(а):А Вы про калланетику слышали? Тоже относится к нетрадиционной гимнастике. По своей структуре напоминает йогу, но более ориентирована на борьбу с лишними килограммами. Калланетика задействует в процесс весомое количество мышц, поэтому настолько эффективна. Также можно присмотреться к бодифлексу. Правильное выполнение упражнений сжигает нежелательные калории.

Впервые слышу о калланетике. Расскажите, что это за занятия такие? В моем центре их пока нет. Видимо, до нашего города они ещё не дошли.

annagamova
Эксперт
Сообщения: 221
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:33
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 2 раза

Re: Нетрадиционные виды гимнастики

Сообщение annagamova » 10 май 2017, 11:02

maee10 писал(а):У меня очень большой круг общения. Очень большой. Мы с девчонками очень много вариантов попробовали, и разные гимнастики и йогу тоже. Про спортзал и фитнес я вообще молчу. Ну не могу сказать, что все это очень эффективно помогает. Единственное что могу похвалить это только бег. Девочки каждый день 10 кругов и я вас уверяю, будете реально с хорошей фигурой.


Так бег - это стандартный подход в похудении, тут же все рассуждают о эффективности нестандартных подходов. Понятное дело, что проще бегать - эффект классный, результаты радуют и так далее.


Вернуться в «Лучшие виды спорта для похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость