Пилатес для похудения

AnnKovaleva
Авторитет
Сообщения: 82
Зарегистрирован: 28 июн 2017, 13:21
Поблагодарили: 2 раза

Re: Пилатес для похудения

Сообщение AnnKovaleva » 28 мар 2018, 12:34

йога, пилатес, стретчинг - не особо помогут вам в плане похудеть,все эти занятия не слишком активные, а для сброса веса нужно именно движение. Йога так вообще целая жизненная философия, а не просто физическая нагрузка, она направлена не на сброс веса, а на гармонию с вашим телом, на расслабление и достижение релакса. Именно для похудения я бы рекомендовала вам сайкл, групповые тренировки по фитнесу, либо тренажерный зал, такие занятия очень активные и помогут быстро достичь желаемого результата в плане сброса веса, мне в свое время еще и бег помог, бегала просто в парке, либо на стадионе у школы

Аватара пользователя
Очаровашка
Эксперт
Сообщения: 148
Зарегистрирован: 12 мар 2017, 16:37
Благодарил (а): 454 раза
Поблагодарили: 13 раз

Re: Пилатес для похудения

Сообщение Очаровашка » 15 апр 2018, 22:41

Gallina писал(а):Групповые спортивные занятия (любые) пойдут только на пользу, по моему мнению. Занимаясь в группе, Вы будете стремиться работать в том темпе, который задаст тренер группы. Но важно, на мой взгляд, подобрать такую группу для себя, где все участники будут стремиться достичь результата и тренер не будет поддаваться на "вопли" одного-двух человек из группы и из-за того, что они не успевают, приостанавливать занятия или снижать темп. Лучше всего в группе начинать заниматься в бассейне - такие нагрузки легче переносятся, организм быстрее приспосабливается. Потом можно и на фитнес походить.



Совершенно с Вами согласна - групповые занятия идут по большей части на уровне эмоций, поэтому приносят положительный заряд. А как Вы знаете с хорошим настроением и лечение быстрее, и привести тело к оптимальной форме проще. А вот одиночные занятия имеют более низкий эффект, поскольку ни поддержать, ни оценить вас некому. В хороший коллектив ноги сами несут!

Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 1274
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 52 раза
Поблагодарили: 54 раза

Re: Пилатес для похудения

Сообщение Фуксия » 16 апр 2018, 18:25

АлинаКУЛ писал(а):Любой вид физической активности хорош для похудения, как ни крути, это факт проверенный временем и лично.

Алина, а вы лично пробовали заниматься пилатесом и смогли при его помощи сбросить лишний вес?


Вернуться в «Лучшие виды спорта для похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость