Бодифлекс для похудения - отзывы (программа Марины Корпан)

[Лейла]

Я воспринимаю бодифлекс в первую очередь, как дыхательную гимнастику. Считаю, что такой вариант больше подойдет для поддержания веса, небольшой корректировки форм, но никак не активного похудения. Хотя некоторые очень хвалят такие тренировки. Мое мнение, что заниматься нужно, чтобы это нравилось, так как в тренировках главное - это систематичность.

Это и есть дыхательная гимнастика для оздоровления организма. Не уверена, что с ее помощью можно сильно похудеть, но польза однозначно есть. Если нравится, однозначно стоит заниматься.

[Фуксия]

Ну вот в этом-то, наверное, и весь секрет - правильно питаться. Про дыхание я и раньше слышала, но мне всегда казалось, что это кто-то придумал для того, чтобы очередную сенсацию создать. Жаждущих похудеть легкими способами толстяков много, и они поведутся на всякие удочки. А тот, кто эти утки запускает, тем временем будет денежки складировать. Это я так думала, но может, я и не права конечно. Просто времена такие настали, что верить уже никому не хочется.

Вы, Яна, немного не правы. Конечно, если еще и питаться правильно, то похудение при бодифлексе будет более быстрым. Но если и не соблюдать строго какую-то диету, бодифлекс все равно дает хорошие результаты. Я уже писала выше о женщине - тренере, которая очень увлечена бодифлексом, она мне говорила, что не придерживается жестких правил в питании.
Чем еще хорош и привлекателен бодифлекс - он дает очень быстрые очевидные результаты, а это всегда приятно)) То есть если вы регулярно ходите в зал и сидите на диете, таких результатов вы добьетесь, может быть, через 5-6 месяцев упорного труда, а здесь - за месяц. Но надо учитывать, что есть противопоказания, - чтобы не навредить себе.

[Fabia]

Я воспринимаю бодифлекс в первую очередь, как дыхательную гимнастику. Считаю, что такой вариант больше подойдет для поддержания веса, небольшой корректировки форм, но никак не активного похудения. Хотя некоторые очень хвалят такие тренировки. Мое мнение, что заниматься нужно, чтобы это нравилось, так как в тренировках главное - это систематичность.

Это и есть дыхательная гимнастика для оздоровления организма. Не уверена, что с ее помощью можно сильно похудеть, но польза однозначно есть. Если нравится, однозначно стоит заниматься.

Можно, даже не сомневайтесь. Я сама одно время ее на себе испытывала, сейчас правда забросила. И самое интересное, что не так быстро теряется вес, как уходят объеме. У меня только в первую неделю занятий с талии ушло 6 см, с бедер и рук по 2! Правда потом замедляется немного процесс, но все равно идет достаточно быстро. Только дышать нужно научиться правильно.

[Яна]

От втягивания в себя слишком много воздуха голове становится дурно. Наверное, это даже опасно.

[Lomonoff]

Мне тоже кажется, что это крайне сомнительный способ похудения. Эффективным его уж точно не назовешь. Лучше подобрать себе какую-нибудь известную программу, которая помогла уже хотя бы нескольким людям, а не тратить время на такие очень странные методы.
Вообще в 21-м веке очень много действительно действенных программ, которые определенно помогают.

[Ksu85]

Есть и негативные мнения о Бодифлексе от врачей:

Основа методики Бодифлекс – это аэробное дыхание или, говоря другими словами, принудительная повышенная вентиляция (гипервентиляция) легких, т.е. существенно превышающая ту, которая необходима для нормального обмена веществ. Похожие дыхательные упражнения выполняют ныряльщики перед погружением в воду, чтобы увеличить продолжительность произвольной задержки дыхания.

Суть гипервентиляции легких состоит не столько в накоплении кислорода, сколько в удалении из организма большого количества углекислого газа. Длительная гипервентиляция может привести к потере сознания и непроизвольному апноэ (временная остановка дыхания, в следствии обеднения крови углекислым газом).

Многие исследователи утверждают, что при произвольной гипервентиляции легких, у здоровых людей, остановка дыхания обычно не происходит. Но нет гарантии того, что Вы являетесь абсолютно здоровым человеком.

Возможные потери сознания или апноэ при гипервентиляции легких связываются, с быстрым уменьшением количества углекислого газа в крови. Даже при непродолжительной гипервентиляции сужаются кровеносные сосуды головного мозга, в следствии чего происходит уменьшение кровотока на 35 %. По мнению врачей, гипервентиляция может нести некоторую опасность для человека, поэтому время ее проведения строго ограничивается (не более 60 с).

Повышенная вентиляция легких, которая проводится дольше 60 с, оказывает негативное влияние на организм и может спровоцировать мышечные судороги. Кроме того, при самостоятельном использовании гипервентиляция может оказаться опасной, но может быть незаменимой в медицинских целях (например, при лечении черепно-мозговой травмы).

Использования гипервентиляции, даже в медицине, требует строгого обоснования, так как может спровоцировать изменения кровотока в мозге.

Так что, прежде чем регулярно практиковать упражнения связанные с задержкой дыхания, стоит взвесить все «за» и «против».

А для того, чтобы потренировать дыхание и обогатить все клетки тела кислородом, нет ничего лучше, чем пробежка по лесу или плавание в бассейне.

[Фуксия]

Я воспринимаю бодифлекс в первую очередь, как дыхательную гимнастику. Считаю, что такой вариант больше подойдет для поддержания веса, небольшой корректировки форм, но никак не активного похудения. Хотя некоторые очень хвалят такие тренировки. Мое мнение, что заниматься нужно, чтобы это нравилось, так как в тренировках главное - это систематичность.

Это и есть дыхательная гимнастика для оздоровления организма. Не уверена, что с ее помощью можно сильно похудеть, но польза однозначно есть. Если нравится, однозначно стоит заниматься.

Можно, даже не сомневайтесь. Я сама одно время ее на себе испытывала, сейчас правда забросила. И самое интересное, что не так быстро теряется вес, как уходят объеме. У меня только в первую неделю занятий с талии ушло 6 см, с бедер и рук по 2! Правда потом замедляется немного процесс, но все равно идет достаточно быстро. Только дышать нужно научиться правильно.

Меня почему-то смущают столь быстрые результаты - ведь реально при занятиях бодифлексом женщины за месяц худеют на пару размеров, даже без соблюдения диеты. Есть в этом что-то противоестественное, что ли. Да и противопоказания у бодифлекса имеются.

[Тамара1983]

Это и есть дыхательная гимнастика для оздоровления организма. Не уверена, что с ее помощью можно сильно похудеть, но польза однозначно есть. Если нравится, однозначно стоит заниматься.

Можно, даже не сомневайтесь. Я сама одно время ее на себе испытывала, сейчас правда забросила. И самое интересное, что не так быстро теряется вес, как уходят объеме. У меня только в первую неделю занятий с талии ушло 6 см, с бедер и рук по 2! Правда потом замедляется немного процесс, но все равно идет достаточно быстро. Только дышать нужно научиться правильно.

Меня почему-то смущают столь быстрые результаты - ведь реально при занятиях бодифлексом женщины за месяц худеют на пару размеров, даже без соблюдения диеты. Есть в этом что-то противоестественное, что ли. Да и противопоказания у бодифлекса имеются.

Худеют, но вес при этом остается примерно на том же уровне, как мне объясняла знакомая, что при таких занятиях прежде всего начинает уходить жировая ткань, а жир в организме сам по себе не особенно тяжелый, поэтому результат заметен, а вес теряется понемногу. Я в этой гимнастике ничего плохого не вижу, если бы все было так плохо, ее бы так не пропагандировали, тем более, что автор в начале книге предупреждает, кому нельзя заниматься.

[Нейтири]

Моя тема, могу очень долго петь оду бодифлексу. Почитала ветку, многие сомневаются. Не сомневайтесь! Это единственная методика, которая помогла мне быстро придти в форму после родов. Реально живот втянулся буквально через пару недель занятий, хотя висел!
У бодифлекса есть комплексы на живот, на бедра. Кажется, что сделать легко. и делается это не очень сложно, но потом мышцы болят так, будто в зале провела минимум часа 2!! Это именно метод для ленивых, движений очень мало, главное, правильно дышать. Живот втягивается на глазах. Уже потом хочется его постоянно та держать. Пробуйте, помогает всем, просто суперметод!

[Тая]

Кто-то придумал, и все пошли-поехали. Неизвестно, во что это потом выльется для мозга. Лучше как раз на воздухе больше бывать и насыщать его кислородом, а не создавать его дефицит