Кардиотренировки для похудения - отзывы

Люся
Профи
Сообщения: 280
Зарегистрирован: 27 апр 2019, 22:35
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 7 раз

Re: Кардиотренировки для похудения - отзывы

Сообщение Люся » 11 июл 2019, 20:02

Нейтири писал(а):Настроение после тренировки отличное! :mrgreen:

После тренировки всегда настроение отличное. Потому что ощущаешь, что ты сделала дело. И не только после тренировки, а после любого сделанного дела.

Аватара пользователя
Лейла
Суперпрофи
Сообщения: 821
Зарегистрирован: 29 ноя 2018, 11:55
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 9 раз

Re: Кардиотренировки для похудения - отзывы

Сообщение Лейла » 03 авг 2019, 17:44

Люся писал(а):
Нейтири писал(а):Настроение после тренировки отличное! :mrgreen:

После тренировки всегда настроение отличное. Потому что ощущаешь, что ты сделала дело. И не только после тренировки, а после любого сделанного дела.

Тоже замечаю такое, что после физической активности улучшается настроение и появляется бодрость.

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 2717
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 68 раз
Поблагодарили: 106 раз

Re: Кардиотренировки для похудения - отзывы

Сообщение Фуксия » 03 авг 2019, 20:01

Лейла писал(а):
Люся писал(а):
Нейтири писал(а):Настроение после тренировки отличное! :mrgreen:

После тренировки всегда настроение отличное. Потому что ощущаешь, что ты сделала дело. И не только после тренировки, а после любого сделанного дела.

Тоже замечаю такое, что после физической активности улучшается настроение и появляется бодрость.

Дык это же так называемая "мышечная радость" и эндорфины, которые выделяются при физических нагрузках!
Но тут главное - не переборщить и не "пахать в зале", как любят говорить некоторые наши коллеги по форуму)), а тренироваться в удовольствие, не на износ.

Аватара пользователя
Ekaterrina
Суперпрофи
Сообщения: 1265
Зарегистрирован: 15 окт 2016, 16:34
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 44 раза

Re: Кардиотренировки для похудения - отзывы

Сообщение Ekaterrina » 14 авг 2019, 16:58

Кардиотренировки очень полезны. Я благодаря им очень хорошо похудела. Также я бы хотела отметить, что давление также нормализовалось. Я вот подумываю купить себе беговую дорожку.

Аватара пользователя
Vlada_Prime
Суперпрофи
Сообщения: 561
Зарегистрирован: 24 дек 2018, 19:14
Поблагодарили: 9 раз

Re: Кардиотренировки для похудения - отзывы

Сообщение Vlada_Prime » 27 авг 2019, 15:04

Умеренное кардио многим помогает похудеть в достаточно сжатые сроки, без какого-то риска для здоровья. Но лучше такие нагрузки чередовать с силовыми, тогда толку будет больше, именно в плане похудения. Я на этапе активного похудения таки и делала. Сейчас я просто поддерживаю вес, поэтому из упражнений у меня бег и растяжка, силовые исключила, так как не нравятся сильно рельефные мышцы.

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 2717
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 68 раз
Поблагодарили: 106 раз

Re: Кардиотренировки для похудения - отзывы

Сообщение Фуксия » 27 авг 2019, 21:57

Ekaterrina писал(а):Кардиотренировки очень полезны. Я благодаря им очень хорошо похудела. Также я бы хотела отметить, что давление также нормализовалось. Я вот подумываю купить себе беговую дорожку.

Ну, если вам нравится заниматься именно на беговой дорожке, то надо покупать, конечно, - всегда будет под рукой. А я терпеть ее не могу, но зато люблю орбитрек. На дорожке я бы занималась, если бы мне за это очень хорошо доплачивали)), а так - чтоб да, так нет.

Аватара пользователя
Vernik_Olga
Эксперт
Сообщения: 116
Зарегистрирован: 23 июл 2019, 23:31
Откуда: Тверь
Поблагодарили: 1 раз

Re: Кардиотренировки для похудения - отзывы

Сообщение Vernik_Olga » 08 окт 2019, 17:53

Если здоровье позволяет, то кардиотренировки только на здоровье, но также не следует пренебрегать физическими нагрузками, ведь за счёт силовых тренировок идёт рост мышц, что также расходует большое количество калорий. И самое главное - диета, иначе все усилия будут напрасными!Главное найти баланс калорий, чтобы находиться дефиците и при этом хорошо себя чувствовать.

Аватара пользователя
muse
Участник
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 18 окт 2019, 19:14

Re: Кардиотренировки для похудения - отзывы

Сообщение muse » 30 окт 2019, 13:03

Без кардиотренировок никак нельзя, силовые их не заменят. Лучше даже делать упор поначалу на кардио, чтобы адаптировать свое тело и все системы к нагрузкам, а потом уже равномерно чередовать с силовыми.


Вернуться в «Лучшие виды спорта для похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость