Плавание для похудения - отзывы

[DianeRose]

Это правда, после купания в водоеме всегда хочется есть. То ли плавание действует, то ли свежий воздух. Ну и как тогда отказывать себе в еде? Организм-то требует. Калории потеряны, организм требует их восполнять. Недаром на берегу многие сидят что-нибудь жуют. В последние мои морские посещения, я стала брать с собой на берег только сливы, но зато потом отъедаюсь.

Я вообще бы воздержалась от купания в открытом водоеме, там вода часто ужасно грязная, хоть порой и кажется нормальной. Лучше плавать в нормальных бассейнах, я считаю, так безопаснее.

[Vlada_Prime]

Я вообще бы воздержалась от купания в открытом водоеме, там вода часто ужасно грязная, хоть порой и кажется нормальной. Лучше плавать в нормальных бассейнах, я считаю, так безопаснее.

От всего на свете себя не застрахуешь)) Конечно, в открытом водоеме вода не стерильная, как в бассейне. Но за счет того, что пространство не замкнутое, и вода постоянно находится в процессе движения, риск подхватить какую-то заразу гораздо меньше, чем в том же бассейне, даже "нормальном", как вы выражаетесь. Я за здоровый подход: летом можно позволить себе покупаться и в речке. Ничего криминального в этом нет, даже наоборот - и для здоровья полезно, и для поднятия настроения)) А зимой - бассейн. Единственное, где я стараюсь избегать купания в бассейнах - так это на отдыхе на юге или в жарких странах. Вот там, действительно, рассадник всяких микробов, в отличие от моря)

[AnnaAlimova]

Конечно плаванье - это очень хорошо, но я не умею плавать. Все врачи рекомендуют, так как это физическая тренировка, которая не дает нагрузку на позвоночник.

[_ALLA_]

Конечно плаванье - это очень хорошо, но я не умею плавать. Все врачи рекомендуют, так как это физическая тренировка, которая не дает нагрузку на позвоночник.

Значит вам нужно начинать с аквааэробики - упражнения в воде тоже хорошо помогают похудеть и укрепить мышцы и не так травмоопасны как с гантелями или штангой. И это подготовит тело к лплаванию. постепенно можно начинать учиться на маленькой глубине, хотя бы по-собачьи или по-лягушачьи сначала. Любое движение полезно, особенно в воде.

[Lomonoff]

Плаванье в целом крайне полезно, а похудению оно поспособствовать очень даже может, поэтому по возможности хожу в бассейн обязательно.

[_ALLA_]

Вообще, многие врачи считают, что плавание самый естественный спорт для людей. Как бы у всех есть инстинкт плавания и умение держаться на воде, даже у младенцев. Часто попадались фото и видео секций, где учат плавать самых маленьких грудничков. Они очень быстро привыкают к воде и потом плавают в бассейне даже под водой с открытыми глазами. Вода - среда похожая на среду у мамы в животе и потому она нетолько помогает развивать тело, но и хорошо снимает стрессы, усталость, нервное и мышечное напряжение. А при похудении и для здоровья это очень важно.

[Марьянка]

Кто хочет похудеть, тот худеет. А, кто не хочет, пусть у бортика ногами машет и языком чешет. И таким образом калории сжигаются.Я, к примеру, просто плавая в речке(свободным стилем и темпом). Сжигаю те же 10 кг за сезон.

[_ALLA_]

Кто хочет похудеть, тот худеет. А, кто не хочет, пусть у бортика ногами машет и языком чешет. И таким образом калории сжигаются.Я, к примеру, просто плавая в речке(свободным стилем и темпом). Сжигаю те же 10 кг за сезон.

Сбрасываете 10кг, а потом снова набираете? Так часто бывает, потому что форму нужно поддерживать не только летом в речке, но и зимой. А иначе пользы для здоровья намного меньше от постоянных похудений и набора веса снова. Есть люди, которые просто не умеют плавать или им уже тяжело из-за возраста, веса, суставов. Для них аквааэробика как раз и будет отличным способом похудеть, поддержать форму и здоровье. Я тоже люблю плавать, летом в ставках, речках, а зимой с удовольствием хожу в бассейн. И еще - если плавать в быстром темпе, то можно сбросить намного больше 10кг за три месяца.

[Виктория_Р.]

Плаванье в целом крайне полезно, а похудению оно поспособствовать очень даже может, поэтому по возможности хожу в бассейн обязательно.

Я тоже считаю, что плаванье очень полезно. Оно ведь практически не имеет противопоказаний. Это такой вид спорта, который даже пожилым людям полезен. У меня так тетя похудела хорошо, с помощью плавания. Она пробовала фитнесом заниматься, но ей не пошли слишком интенсивные нагрузки. А вот бассейн ей оказался по силам. Конечно, вес она сбрасывала медленно, учитывая то, что она уже в возрасте и достаточно тучного телосложения. Но почти за год ей удалось достичь очень хороших результатов. Сбросила около 25 кг. Но это, конечно, не только, благодаря бассейну. Она еще и рацион кардинально изменила.

[Ekaterrina]

Кто хочет похудеть, тот худеет. А, кто не хочет, пусть у бортика ногами машет и языком чешет. И таким образом калории сжигаются.Я, к примеру, просто плавая в речке(свободным стилем и темпом). Сжигаю те же 10 кг за сезон.

Похудеть у бортика не получиться. Вы чего? Вы понимаете, что тут именно в удержание тела на воде и интенсивности зависит будет ли сжигаться жир. Нужно именно плавать, а не у бортика барахтаться.