Зумба для похудения - отзывы

Аватара пользователя
_ALLA_
Суперпрофи
Сообщения: 933
Зарегистрирован: 12 фев 2019, 11:40
Благодарил (а): 108 раз
Поблагодарили: 15 раз

Re: Зумба для похудения - отзывы

Сообщение _ALLA_ » 13 дек 2019, 21:55

ritaa писал(а):Если хочешь похудеть, многое зависит от настроя. Поэтому мне проще танцевать, двигаться, и получать положительные эмоции, чем делать бесконечные приседания в том же спортивном зале. Поэтому лишние 5 килограмм, которые мне реально мешали хорошо жить ;)), ушли без следа. Причем , скажем так, без особых усилий с моей стороны. Хороший тренер, музыка, и отличная компания в зале-все плюс.

От тренера многое зависит - именно он задает темп и нагрузку. Если она будет слишком большой для новичков, то они быстро сгорят или могут травмироваться. А если слишком маленькой, то эффекта от занятий кроме хорошего настроения не будет. Но и оно пройдет, когда месяц закончится, деньги за занятия уйдут, а результата не будет. Нужно прежде чем выбирать тренера, у кого учиться - посмотреть отзывы о нем или поспрашивать тех, кто уже к нему ходит. Ну и не отлынивать на занятиях, иначе точно не будет результата.

Аватара пользователя
Ekaterrina
Суперпрофи
Сообщения: 1565
Зарегистрирован: 15 окт 2016, 16:34
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 57 раз

Re: Зумба для похудения - отзывы

Сообщение Ekaterrina » 08 янв 2020, 17:31

_ALLA_ писал(а):
ritaa писал(а):Если хочешь похудеть, многое зависит от настроя. Поэтому мне проще танцевать, двигаться, и получать положительные эмоции, чем делать бесконечные приседания в том же спортивном зале. Поэтому лишние 5 килограмм, которые мне реально мешали хорошо жить ;)), ушли без следа. Причем , скажем так, без особых усилий с моей стороны. Хороший тренер, музыка, и отличная компания в зале-все плюс.

От тренера многое зависит - именно он задает темп и нагрузку. Если она будет слишком большой для новичков, то они быстро сгорят или могут травмироваться. А если слишком маленькой, то эффекта от занятий кроме хорошего настроения не будет. Но и оно пройдет, когда месяц закончится, деньги за занятия уйдут, а результата не будет. Нужно прежде чем выбирать тренера, у кого учиться - посмотреть отзывы о нем или поспрашивать тех, кто уже к нему ходит. Ну и не отлынивать на занятиях, иначе точно не будет результата.

Сейчас хорошего персонального тренера найти сложно. Им зарплату платят мало. Только если кого частного брать.

Аватара пользователя
Ekaterrina
Суперпрофи
Сообщения: 1565
Зарегистрирован: 15 окт 2016, 16:34
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 57 раз

Re: Зумба для похудения - отзывы

Сообщение Ekaterrina » 13 янв 2020, 15:33

Ариадна писал(а):Отличный выбор, я только за. Мне кажется, зумба - неплохой способ похудеть, веселый и необычный, занятия зумбой в коллективе - это такой позитив :-) Когда занимаешься в одиночку - это не то.

Согласна только в компании зумбой можно заниматься долго, а если одному, то придётся заставлять себя, и от силы только месяц я думаю человек может продержаться. А так зумба и вправду эффективна.

Аватара пользователя
_ALLA_
Суперпрофи
Сообщения: 933
Зарегистрирован: 12 фев 2019, 11:40
Благодарил (а): 108 раз
Поблагодарили: 15 раз

Re: Зумба для похудения - отзывы

Сообщение _ALLA_ » Сегодня, 13:05

Ekaterrina писал(а):
Ариадна писал(а):Отличный выбор, я только за. Мне кажется, зумба - неплохой способ похудеть, веселый и необычный, занятия зумбой в коллективе - это такой позитив :-) Когда занимаешься в одиночку - это не то.

Согласна только в компании зумбой можно заниматься долго, а если одному, то придётся заставлять себя, и от силы только месяц я думаю человек может продержаться. А так зумба и вправду эффективна.

Заниматься танцами или любыми другими активными тренировками нужно начинать именно в зале. И за компанию веселее и первые шаги тренер сделать поможет, научит как правильно выполнять движения или делать упражнения. Иначе без подготовки и знаний можно получить травму связок, суставов, перетренироваться и потом долго восстанавливать здоровье. В интернете есть видеокурсы, но по ним лучше заниматься уже когда есть небольшой опыт.


Вернуться в «Лучшие виды спорта для похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя