Плавание для похудения - отзывы

Аватара пользователя
_ALLA_
Суперпрофи
Сообщения: 1085
Зарегистрирован: 12 фев 2019, 11:40
Благодарил (а): 123 раза
Поблагодарили: 16 раз

Re: Плавание для похудения - отзывы

Сообщение _ALLA_ » 05 мар 2020, 21:11

Ekaterrina писал(а):
Виктория_Р. писал(а):Плаванье - это, конечно, хорошо. Но многим людям с лишним весом просто стыдно появляться на людях в купальном костюме.

О да, многие этого стыдятся и отказываются от такого эффективного способа избавления лишнего веса.

В прошлом году ездили с семьёй на море на неделю и там на пляже очень много было дам округлой комплекции в бикини, которые никого не стеснялись :-) Да и на городских пляжах у нас тоже много таких габаритных дамочек, так что не вижу причины почему в бассейне нужно стесняться, а на пляже с сотней людей вокруг - нет. Скоро лето и можно будет спокойно плавать на природе в море, озере, речке или ставке. Не надо упускать такую возможность только из-за стеснения. Для здоровья это полезно и фигура подтянется, станет красивее от плавания. Главное - постепенно увеличивать нагрузку, чтоб не было судороги или растяжения.

Аватара пользователя
MarinaST
Участник
Сообщения: 25
Зарегистрирован: 08 мар 2020, 19:27

Re: Плавание для похудения - отзывы

Сообщение MarinaST » 09 мар 2020, 13:59

Фуксия писал(а):Чтобы заметно похудеть, плавая в бассейне, нужно плавать 3-4 раза в неделю часа по полтора. И диету подключить - иначе ничего не получится.

Согласна, но не во всем. При регулярных продолжительных тренировках эффект точно будет. Диета не обязательна - нужно просто уменьшить калорийность съедаемой пищи, не есть перед сном.

Аватара пользователя
Ekaterrina
Суперпрофи
Сообщения: 1915
Зарегистрирован: 15 окт 2016, 16:34
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 59 раз

Re: Плавание для похудения - отзывы

Сообщение Ekaterrina » 24 мар 2020, 16:59

MarinaST писал(а):
Фуксия писал(а):Чтобы заметно похудеть, плавая в бассейне, нужно плавать 3-4 раза в неделю часа по полтора. И диету подключить - иначе ничего не получится.

Согласна, но не во всем. При регулярных продолжительных тренировках эффект точно будет. Диета не обязательна - нужно просто уменьшить калорийность съедаемой пищи, не есть перед сном.

Нет, всё-таки от еды многое что-зависит, даже если вы это кушаете в меньшем количестве. Лучше всё-таки придерживаться правильного питания, чем больше в рационе растительных продуктов, тем лучше!


Вернуться в «Лучшие виды спорта для похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя