AnnaGo писал(а):Для похудения хорошо бы обменку раскрутить, а для этого нужно мышцы наращивать, а пилатесом можно заниматься в дополнение.
Тоже склоняюсь к такому мнению, что пилатес это отличное дополнение к основным тренировкам.
AnnaGo писал(а):Для похудения хорошо бы обменку раскрутить, а для этого нужно мышцы наращивать, а пилатесом можно заниматься в дополнение.
Yuliana писал(а):Я вот пилатесом заинтересовалась - под домом у меня как раз секция по пилатусу открылась. Подскажите, а помогает ли пилатес похудеть, или для похудения нужно выбрать другой вид спорта?
alenazzz писал(а):Yuliana писал(а):Я вот пилатесом заинтересовалась - под домом у меня как раз секция по пилатусу открылась. Подскажите, а помогает ли пилатес похудеть, или для похудения нужно выбрать другой вид спорта?
Похудеть можно совершенно от любого вида спорта, даже если вы будите заниматься минут сорок дама. Все зависит от вашего питания. Вот представьте, вы усердно тренируетесь, сжигаете калории, а ваш организм не понимая что происходит пытается их всячески восполнить, и вы начинаете хотеть кушать, причем довольно сильно. А если вы едите простые углеводы, они идут напрямую в жировую прослойку, так как поглощать вы их будите в больших количествах. Но если вы будите питаться правильно, а так же будите создавать дефицит колоний, то вот тогда и будите худеть. В общем все просто, похудение завесит от еды.
SaraFord писал(а):AnnaGo писал(а):Для похудения хорошо бы обменку раскрутить, а для этого нужно мышцы наращивать, а пилатесом можно заниматься в дополнение.
Тоже склоняюсь к такому мнению, что пилатес это отличное дополнение к основным тренировкам.
Ирина Головина писал(а):Пилатес полезен не только для фигуры, но и для здоровья в целом. Нагрузка на организм там очень умеренная и направлена практически на все группы мышц. Ритм занятий довольно медленный, а это хорошо для сердечно-сосудистой системы и для правильного дыхания во время тренировок. Только учтите, что быстрых результатов пилатес не даст, им нужно заниматься постоянно длительное время.
MariNka писал(а):Ирина Головина писал(а):Пилатес полезен не только для фигуры, но и для здоровья в целом. Нагрузка на организм там очень умеренная и направлена практически на все группы мышц. Ритм занятий довольно медленный, а это хорошо для сердечно-сосудистой системы и для правильного дыхания во время тренировок. Только учтите, что быстрых результатов пилатес не даст, им нужно заниматься постоянно длительное время.
Да, согласна с вами полностью. Пилатес, на мой взгляд - это ближе к общефизической подготовке, которую в разных секциях раньше обязательно продвигали - в танцах, например. И мышцы подтягиваются,и весь организм начинает немного иначе работать, правильнее, я бы сказала. Я по нагрузками пилатес с йогой могу сравнить - конечно, не с той, где высокий уровень и сложные асаны, а с начальной.
Дарья писал(а):Занималась пилатесом пару лет назад. этот вид спорта вряд ли поможет. А вот подтянуть мышцы вполне можно.
NatNat писал(а):Хм, я всегда к пилатесу относилась как-то скептически. Но прочитала в теме о нем много интересного. Оказывается, он помогает укрепить мышечный корсет, а мне с моим остеохондрозом как раз это очень нужно. Попробую добавить его к своим тренировкам, если будет эффект еще и на лишний вес, тогда расскажу об этом обязательно. Вообще, я думаю, что хорошо, когда есть время и возможность совмещать разные виды нагрузки. Во-первых, за счет разнообразия тренировки будут даваться легче. Причем, надо чтобы характер выполняемых упражнений значительно различался, например - йога, плаванье, восточный танец. Или бег, тренажерка, пилатес.
Вернуться в «Лучшие виды спорта для похудения»
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 14 гостей