Скандинавская ходьба с палками

[Ольга Конева]

Уже некоторое время в интернете обсуждают популярный вид похудения - скандинавская ходьба с палками. И отзывы очень положительные, нет практически никаких ограничений, ни по здоровью ни по возрасту ни по весу. И что реально, если регулярно заниматься, можно сбросить приличное количество килограммов. Кто-нибудь пробовал? Поделитесь впечатлениями.

[SaraFord]

Думаю, что такие упражнения могут поспособствовать похудению, но я о них вообще раньше не слышала. Теперь вот заинтересовалась и буду искать подробную информацию о ходьбе с палками в интернете.

[Дарина]

Довольно интересный метод похудения. В принципе, о том что ходьба настолько эффективно влияет на похудение, как и бег, я знала давно. Но вот что есть ещё такой метод ходьбы я даже и не предполагала. Думаю это довольно интересно и эффективно, при условии правильного выполнения.

[Оксана121]

Я например занятиям в тренажерном зале предпочитаю пробежки или прогулки на свежем воздухе. Когда я узнала о скандинавской ходьбе с палками я поняла, что этот вариант для подходит идеально. Решив попробовать я купила специальные палки в спортивном магазине и попробовала с ними пройтись. На самом деле могу с твердостью сказать такие упражнения намного эффективней обычной ходьбы или пробежки, потому что при скандинавской ходьбе задействовано максимальное количество групп мышц, которые способствуют скорейшему расставанию с калориями.

[NatNat]

Интересно. У нас такой метод тренировок не распространен. Точнее, это даже не столько тренировка, сколько просто способ приятно провести время. В продвинутых странах очень развит воскресный пеший туризм. Это когда вы берете бутылочку воды с собой, перекус и - вперед на прогулку в ближайший лес. Палки в таком случае нужны для того, чтобы помогать себе преодолевать неровную местность, холмы, спуски, ручьи и тп. Если же прогулка предполагается в городе, то палки тут получатся как бы не к месту. И смотреться такая ходьба будет несколько странновато. Если вы, конечно, не бабулька лет за 80.

[MariNka]

У нас в городе буквально повальное увлечение этой скандинавской ходьбой. Я уж и сама было хотела заняться, но обратила внимание на возраст тех, кто увлекается. Это в основном те, кому за 50, и гораздо старше. Ходят целыми группами, иногда - парами (бабушка и дедушка). В основном выбирают парки, но иногда и просто по улицам вижу ходящих с такими палочками старичков. Мне кажется, это спорт все-таки для тех, кому за 50, молодых мало. Похудению, думаю, будет не очень способствовать. А вот если противопоказания для бега, фитнеса и лишний вес - то самое то. И суставы не будут страдать, и на свежем воздухе...

[Марина Тарыгина]

Я себе представила, как я с палками чешу по городу и решила, что не нужны мне все эти заморские штучки.

[Анюта]

Я уже писала об этом ранее здесь на форуме. Поделюсь еще раз своим мнением. У меня свекровь каждую зиму занимается скандинавской ходьбой, ходит с палочками ежедневно по школьному стадиону. Летом она на даче (на огороде) упражняется. Сказать о потерянных килограммах не могу. Но то, что она поддерживает себя в форме - это точно. А вообще по комплекции она склонна к полноте. Так что результат положительный есть.

[Ольга Конева]

У нас в городе буквально повальное увлечение этой скандинавской ходьбой. Я уж и сама было хотела заняться, но обратила внимание на возраст тех, кто увлекается. Это в основном те, кому за 50, и гораздо старше. Ходят целыми группами, иногда - парами (бабушка и дедушка). В основном выбирают парки, но иногда и просто по улицам вижу ходящих с такими палочками старичков. Мне кажется, это спорт все-таки для тех, кому за 50, молодых мало. Похудению, думаю, будет не очень способствовать. А вот если противопоказания для бега, фитнеса и лишний вес - то самое то. И суставы не будут страдать, и на свежем воздухе...

Маринка, я общаюсь с людьми, которые занимаются ходьбой с этим палками, так вот реальные - минус 20 кг - это возможно. Пока сама еще раздумываю, но уже склоняюсь к тому, что к весне куплю(мне до 50 далеко, еще не старушка ). Там особый способ ходьбы, работают абсолютно все мышцы и в то же время - это совершенно ненапряжно. Тут больше психологически созреть надо - когда от всяких дебилов можно будет услышать - эй, а куда лыжи дела? Ну типа идиотских приколов. Но то, что польза от ходьбы с палками будет перевешивать все дурацкие шутки - однозначно.

[Дарья]

Ой, меня такой вариант совсем не привлекает. По-моему, это очередная утка. Этот вид спорта ведь в основном на пенсионеров рассчитан. У меня бабушка ежедневно этой скандинавской ходьбой занимается. Но она таким способом опорно-двигательный аппарат разрабатывает и кровообращение налаживает. Про похудение, вообще, впервые слышу. По-моему, это полный бред. Как обычная ходьба с палками на 20 кг похудеть поможет? Если бы это было правдой, то у нас бы пол страны этим занималось и везде бы об этом трубили. Лучше уж в зале заниматься или просто бегать, от бега хоть толку больше. Да и времени меньше занимает.