Скандинавская ходьба с палками

Аватара пользователя
Ольга Конева
Суперпрофи
Сообщения: 1560
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 70 раз

Скандинавская ходьба с палками

Сообщение Ольга Конева » 29 дек 2016, 17:32

Уже некоторое время в интернете обсуждают популярный вид похудения - скандинавская ходьба с палками. И отзывы очень положительные, нет практически никаких ограничений, ни по здоровью ни по возрасту ни по весу. И что реально, если регулярно заниматься, можно сбросить приличное количество килограммов. Кто-нибудь пробовал? Поделитесь впечатлениями.
Изображение

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 2251
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 90 раз

Re: Скандинавская ходьба с палками

Сообщение SaraFord » 17 янв 2017, 13:25

Думаю, что такие упражнения могут поспособствовать похудению, но я о них вообще раньше не слышала. Теперь вот заинтересовалась и буду искать подробную информацию о ходьбе с палками в интернете.

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 2008
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 84 раза

Re: Скандинавская ходьба с палками

Сообщение Дарина » 17 янв 2017, 22:17

Довольно интересный метод похудения. В принципе, о том что ходьба настолько эффективно влияет на похудение, как и бег, я знала давно. Но вот что есть ещё такой метод ходьбы я даже и не предполагала. Думаю это довольно интересно и эффективно, при условии правильного выполнения.

Оксана121
Профи
Сообщения: 334
Зарегистрирован: 27 ноя 2016, 16:24
Поблагодарили: 10 раз

Re: Скандинавская ходьба с палками

Сообщение Оксана121 » 18 янв 2017, 20:36

Я например занятиям в тренажерном зале предпочитаю пробежки или прогулки на свежем воздухе. Когда я узнала о скандинавской ходьбе с палками я поняла, что этот вариант для подходит идеально. Решив попробовать я купила специальные палки в спортивном магазине и попробовала с ними пройтись. На самом деле могу с твердостью сказать такие упражнения намного эффективней обычной ходьбы или пробежки, потому что при скандинавской ходьбе задействовано максимальное количество групп мышц, которые способствуют скорейшему расставанию с калориями.

NatNat
Профи
Сообщения: 464
Зарегистрирован: 12 окт 2016, 11:06
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 15 раз

Re: Скандинавская ходьба с палками

Сообщение NatNat » 19 янв 2017, 14:03

Интересно. У нас такой метод тренировок не распространен. Точнее, это даже не столько тренировка, сколько просто способ приятно провести время. В продвинутых странах очень развит воскресный пеший туризм. Это когда вы берете бутылочку воды с собой, перекус и - вперед на прогулку в ближайший лес. Палки в таком случае нужны для того, чтобы помогать себе преодолевать неровную местность, холмы, спуски, ручьи и тп. Если же прогулка предполагается в городе, то палки тут получатся как бы не к месту. И смотреться такая ходьба будет несколько странновато. Если вы, конечно, не бабулька лет за 80.

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2311
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 103 раза

Re: Скандинавская ходьба с палками

Сообщение MariNka » 23 янв 2017, 21:11

У нас в городе буквально повальное увлечение этой скандинавской ходьбой. Я уж и сама было хотела заняться, но обратила внимание на возраст тех, кто увлекается. Это в основном те, кому за 50, и гораздо старше. Ходят целыми группами, иногда - парами (бабушка и дедушка). В основном выбирают парки, но иногда и просто по улицам вижу ходящих с такими палочками старичков. Мне кажется, это спорт все-таки для тех, кому за 50, молодых мало. Похудению, думаю, будет не очень способствовать. А вот если противопоказания для бега, фитнеса и лишний вес - то самое то. И суставы не будут страдать, и на свежем воздухе...

Марина Тарыгина
Профи
Сообщения: 327
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:48
Поблагодарили: 13 раз

Re: Скандинавская ходьба с палками

Сообщение Марина Тарыгина » 24 янв 2017, 20:44

Я себе представила, как я с палками чешу по городу и решила, что не нужны мне все эти заморские штучки.

Аватара пользователя
Анюта
Авторитет
Сообщения: 71
Зарегистрирован: 16 дек 2016, 20:02
Благодарил (а): 41 раз
Поблагодарили: 1 раз

Re: Скандинавская ходьба с палками

Сообщение Анюта » 25 янв 2017, 11:10

Я уже писала об этом ранее здесь на форуме. Поделюсь еще раз своим мнением. У меня свекровь каждую зиму занимается скандинавской ходьбой, ходит с палочками ежедневно по школьному стадиону. Летом она на даче (на огороде) упражняется. Сказать о потерянных килограммах не могу. Но то, что она поддерживает себя в форме - это точно. А вообще по комплекции она склонна к полноте. Так что результат положительный есть.

Аватара пользователя
Ольга Конева
Суперпрофи
Сообщения: 1560
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 70 раз

Re: Скандинавская ходьба с палками

Сообщение Ольга Конева » 25 янв 2017, 17:38

MariNka писал(а):У нас в городе буквально повальное увлечение этой скандинавской ходьбой. Я уж и сама было хотела заняться, но обратила внимание на возраст тех, кто увлекается. Это в основном те, кому за 50, и гораздо старше. Ходят целыми группами, иногда - парами (бабушка и дедушка). В основном выбирают парки, но иногда и просто по улицам вижу ходящих с такими палочками старичков. Мне кажется, это спорт все-таки для тех, кому за 50, молодых мало. Похудению, думаю, будет не очень способствовать. А вот если противопоказания для бега, фитнеса и лишний вес - то самое то. И суставы не будут страдать, и на свежем воздухе...

Маринка, я общаюсь с людьми, которые занимаются ходьбой с этим палками, так вот реальные - минус 20 кг - это возможно. Пока сама еще раздумываю, но уже склоняюсь к тому, что к весне куплю(мне до 50 далеко, еще не старушка :D ). Там особый способ ходьбы, работают абсолютно все мышцы и в то же время - это совершенно ненапряжно. Тут больше психологически созреть надо - когда от всяких дебилов можно будет услышать - эй, а куда лыжи дела? Ну типа идиотских приколов. Но то, что польза от ходьбы с палками будет перевешивать все дурацкие шутки - однозначно.

Дарья
Суперпрофи
Сообщения: 1476
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 81 раз

Re: Скандинавская ходьба с палками

Сообщение Дарья » 26 янв 2017, 16:23

Ой, меня такой вариант совсем не привлекает. По-моему, это очередная утка. Этот вид спорта ведь в основном на пенсионеров рассчитан. У меня бабушка ежедневно этой скандинавской ходьбой занимается. Но она таким способом опорно-двигательный аппарат разрабатывает и кровообращение налаживает. Про похудение, вообще, впервые слышу. По-моему, это полный бред. Как обычная ходьба с палками на 20 кг похудеть поможет? Если бы это было правдой, то у нас бы пол страны этим занималось и везде бы об этом трубили. Лучше уж в зале заниматься или просто бегать, от бега хоть толку больше. Да и времени меньше занимает.


Вернуться в «Лучшие виды спорта для похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя