Helen писал(а):milka писал(а):Сама неделю назад приобрела палки и вышла на свою первую необычную для меня дистанцию. Мои первые ощущения - дистанция далась нелегко, палки - это дополнительная нагрузка и существенная. Если без палок я свой привычный маршрут преодолевала легко и просто, то с палками пришлось попотеть. Естественно, что и калорий я сожгла больше, поэтому для похудения палки будут способствовать большей эффективности.
Никак не думала, что палки придают такую значительную нагрузку. Мне казалось, чего там сложного, иди да руками маши, что наоборот с палками легче, чем самому махать. А вес у них какой?
Helen, думаю, там дело даже не в весе палок, а в самой нагрузке на руки - бицепсы-трицпсы: поднять руки с палкой, оттолкнуться...
А мне интересно, укрепляет ли СХ осанку?
Почему-то на первый взгляд кажется, что не особо.